34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Hiii mere right hand me night ko bahut jalan hoti he only finger me ple reply

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सवाल
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सवाल: Mere pet me jalan hoti he
उत्तर: हेलों पेट में जलन ऍसिडिटी के कारण होती है .ऍसिडिटी होने पर आप बेड में तकिये वाला हिस्सा ऊपर रखें स्पाइसी ऑयली मसाले वाला फ़ूड ना खाएं चाय कॉफ़ी का सेवन ना करे खाने के तुरंत बाद पानी ना पीये खाने में हरी सब्जियां और फल शामिल करे खाना खाने के तुरंत बाद लेटे नही ऍक्टिव रहें .दूध गर्म या गुनगुना ना पिये उसे ठंडा पिए और थोड़ी शक्कर डालकर पिएंl आप पूरे दिन में तीनों समय थोड़ी थोड़ी मात्रा में भोजन करें।हो सके तो सोने या झपकी लेने से कुछ घंटे पहले कुछ भी न खाएं ।खाना खाने के बाद कुछ समय तक सीधे बैठें, जब आप सोएं, कुछ तकियों से सिर को सहारा दें ऐसा करने से पाचन क्रिया में मदद मिलती है।पूरे दिन में, पानी और तरल पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन करें।खाने के बाद चूइंगम चबाने की कोशिश करें। टाइट कपड़े बिलकुल न पहनें। खाने के बीच में तरल पदार्थ न पिएं।धनिया और चीनी का शरबत मिलाकर पिएं इससे पेट में ठंडक पहुंचेगी .एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी में राहत देता है .एसिडिटी होने पर चॉकलेट,चीनी,चाय, कॉफी, सोडा आदि, कैफीन ,प्याज,टमाटर,खट्टे फल ka सेवन नहीं करना चाहिएl
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सवाल: मेरे पैरों में बहुत जलन होती है और खुजली चलती प्लीज बताओ में क्या करूँ
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्ना ेंसी में इस वक्त अक्सर पैरों में दुख ना या पैरों में जलन होना खुजली होना ऐसी पर ेशानी होती है डियर क्योंकि पूरे शरीर का भार पैरों पर पड़ जाता है और इसकी वजह से अक्सर पैरों में कुछ न कुछ परेशानी आती रहती है इसको कम करने के लिए आप को रात को सोते समय पैरों की गुनगुने तेल से अच्छे से मालिश करनी चाहिए और रात को सोते समय पैरों के नीचे तकिया ले कर सोना चाहिए इससे आपको आराम मिलेगा इससे भी आपको बिलकुल भी आराम ना मिले और आपके पैरों में ज्यादा ही जलन और खुजली होने लगे तो आप एक बार डॉक्टर की भी सलाह ले सकते हैं . अपना ख्याल रखना .
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सवाल: मुझे सीने में बहुत जलन होती ही और वोमिटिंग भाई बहुत होती ही
उत्तर: हेलो डियर आपने बताया क्या आपको सीने में बहुत जलन होती है और उनकी भी बहुत होती है तो प्रेगनेंसी टाइम में ऐसा होना स्वाभाविक है इसमें कोई बहुत बड़ी परेशानी वाली बात नहीं है आप अपने खाने में ज्यादा तेल मसाले का सेवन ना करें क्योंकि ज्यादा तीखा मसालेदार खाने से भी सीने में जलन होती है और खाना खाने के बाद तुरंत पानी बिल्कुल भी ना पिए क्योंकि तुरंत पानी पीने से खाना सही तरीके से नहीं पचता है और सीने में जलन होती है अगर आपको बहुत ज्यादा उल्टी हो रही है तो आप अपने डॉक्टर से पूछ कर कोई उल्टी ना होने वाली दवा ले सकती हैं इससे आपको आराम मिलेगा
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