22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mere pith me bahut dard ho raha hai mam please kuch upay bataye

1 Answers
सवाल
Answer: हैलो डियर-प्रेगनेंसी में पीठ दर्द होना एक आम बात है अक्सर ज्यादातर महिलाओं को गर्भावस्था में पीठ दर्द होता ही है पीठ में दर्द के साथ साथ अक्सर कमर में भी दर्द हो सकता है पीठ और कमर दर्द कम करने के कुछ घरेलू उपाय-- अक्सर दर्द में हल्की मालिश करने से मांसपेशियों को दर्द से आराम मिलता है अधिक से अधिक आराम करें बैठते समय ज्यादा तन कर न बैठे बल्कि हल्का झुक कर बैठे हैं जितना आरामदायक हो कोमल गद्दा तकिया लगाकर भी बैठ सकते हैं जो पीठ दर्द कम करने में आपको मदद करेगा पीठ और कमर दर्द से आराम के लिए आपको फ्लैट नरम और कंफर्टेबल जूते और चप्पल पहनने चाहिये।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: ही मेरे पीठ में बहुत दर्द हो रहा है और मेरे पैर भी बहुत दुखाते है प्लीज उपाय बताएं
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में पीठ और पैरो में दर्द होना यूट्रेस बढ़ जाने पर ज्यादा भार होने की वजह से भी होता है , जब आपके बेबी के आकार बढ़ने लगता है तब सारा वजन आपके पीठ और पैरो पर पड़ता है , ऐसे में पैरो में खिंचाव भी होने लगता हैं आप इसके लिए कुछ ऐसा कर सकते है आप पीठ और पैरों की सिकाई गर्म पानी को बोतल में भर कर ऊपर से एक कपड़ा डाल कर सकते है आप अपने पीठ और पैरों की सरसो के तेल से मॉलिश करने से भी दर्द कम हो जाता है दर्द होने पर ज्यादा चले फिरे नही बल्कि आराम करे कोई भी भारी सामान ना उठाये या फिर कोई भी भारी भरकम काम भी ना करे । .
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सवाल: hiii mere pairo me bahut dard ho raha hai kuch upay bataye
उत्तर: हेलो डियर , प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना बहुत ही कॉमन है इसका कारण वजन बढ़ जाना है जिससे खून का प्रवाह कम हो जाता है और दूसरा कारण पोटेशियम कैल्शियम मैग्नीशियम जैसे खनिज की कमी भी हो सकती है | पैर दर्द से बचने के लिए आप स्टेचिंग करें | पैर के पंजों को हल्का-हल्का घुमाएं | हर रोज हल्की फुल्की वॉक करें जिससे पैरों की मांसपेशियां मजबूत होंगी और दर्द कम होगा | साथ ही खाने में हरी सब्जियां फल फ्रूट जूस यह सब ले जिससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होगी | अगर कभी पैर में दर्द ज्यादा हो तो आप गर्म पानी में नीम के पत्ते डालकर boil Kare ,और पैर dubaa कर रखें पैर दर्द में आराम मिलेगा | गुनगुने पानी मे नमक डाल कर पैरों की सेकाई करें |
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सवाल: मेरे हथेलियो में दर्द हो रहा है. कुछ उपाय बताएं
उत्तर: उत्तर: हेलो मैम ,प्रेगनेंसी की अवस्था में नॉर्मल है जिस तरह से आप बता रहे हो आपको कमजोरी भी है तो आप अपने डॉक्टर से कंसल्ट करो आपकी बॉडी में अगर किसी भी विटामिन की कमी होगी तो उसके सप्लीमेंट हो एडवाइज करेंगे अभी आप बैलेंस डाइट लिया करो जिसमें सभी विटामिन एंड मिनिरल्स आपको मिले ऐसे इस समय पर इस तरह के प्रॉब्लम होते हैं लेकिन अगर आपको ज्यादा प्रॉब्लम है तो यह विकनेस का सिम्टम्स है।
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