15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere peth mai bahut drd h kiya karu kese soy hmm

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सवाल
Answer: हेलो डियर गर्भावस्था के दौरान पेट में दर्द, पीड़ा और मरोड़ होना सामान्य बात है। गर्भ में शिशु के होने की वजह से आपकी मांसपेशियों, जोड़ों और नसों पर काफी दबाव पड़ता है। इससे आपको पेट के आसपास के क्षेत्र में काफी असहजता महसूस हो सकती है। थोड़ी देर के लिए बैठ जाएं।जिस तरफ दर्द हो रहा हो, उसके दूसरी तरफ होकर लेट जाएं और आराम करें।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पेट मैं दर्द है और मेरा बेबी निचे की तरफ है सब मुझे बोल रहे है मैं ज्यादा काम ना करूं ना जिने चदु इससे मुझे बुलिडिंग होसकती है प्लीज आप मुझे बताएं मैं किया करूं किया खाऊं कैसे रहूं मैं बहुत परिशन हूँ
उत्तर: हेलो डियर अगर आपका बेबी नीचे की तरफ है तो ऐसे में वाकई में बेड रेस्ट करना चाहिए ऐसे में कोई भी भारी काम नहीं करना चाहिए आराम आराम से रहना चाहिए ऐसे में ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन पर नहीं रहना चाहिए आपको ऐसे ने भारी सामान भी नहीं उठाना चाहिए आपको ऐसे मे सेक्स ओर ट्रेवल करने से परहेज करना चाहिए नहीं तो ऐसे मे आपको ब्लीडिंग भी हो सकती है आपको अपना ख्याल अच्छे से रखना चहिते, आपको ऐसे मे अच्छे से देत लेना चाहिए, आप प्रेग्नेंसीय मे ऐसा देत ले सकती हैं आप प्रेग्नेंसीय में सबसे पहले सुबह के नाश्ते में फल जैसे केला , सेब , संतरा , अनार , चीकू , कीवी फल खा सकती हैं , ड्राई फ्रूट में आप बादाम , छुहारा , किसमिस , काजू , मखाना खा सकती है , अंकुरित चने खा सकती है जूस ले सकती है जिससे आपको ऊर्जा मिलेगी , आप बेसन का चिल्ला , उपमा , सेवई खा सकती हैं फिर दोपहर को हैवी फ़ूड ले जैसे सब्जी रोटी , दाल, रायता , दही , सलाद जैसे गाजर का सलाद , चुकंदर का सलाद , पत्ता गोभी का सलाद क्योंकि इससे आपको आयरन मिलेगा कैल्शियम वाली चीजें खाये प्रोटीन वाली चीजें ले जैसे अगर एग खाती हैं तो ले , पनीर , दही खाये , और एक गिलास नारियल का पानी ले , शाम को आप इडली , पोहा , ऑमलेट पालक के कटलेट ले सकती हैं जैसे हल्के फ़ूड खाये, फिर रात को डिनर में सब्जी रोटी, रोज अलग अलग सब्जियां खाये ताकि आपको सबका विटामिन और गुड़ मिल सके , फिर सोने से पहले एक गिलास मिल्क जरूर पिये ।
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सवाल: मेरे बच्चे की नाल नीचे ः मैं किया करूँ
उत्तर: हेलो डियर जैसे जैसे अपकी बेबी की मोवेमेंट बढ़ती है वैसे वैसे मोवेमेंट के साथ ही प्लेसेंटा प्रिविया यानी आपकी naalऊपर की ओर खिसाकना शुरू हो जाता है और ज्यादातर केसेस में ये अपनी राइट पोजिशन पर आ जाता है ।आप परेशान ना हो ।बस आप कुछ बातो का ध्यान रखे ज्यादा भारी समान ना उठाये ।ज्यादा से ज्यादा आराम करे ।ज्यदा देर तक खड़ी ना रहें ।ज्यादा तनाव ना ले ।
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सवाल: mere sar m bahut drd rahta hain kiya karu....
उत्तर: हेलो डियर टू की बहुत सारे हार्मोन चेंज होते हैं जिस वजह से सर में दर्द होने लगता है आप अपने सखी अच्छे से मालिश कर आया करिए रोज और हो सके तो थोड़ा सो लिया करिए सर को राहत मिलेगी
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