35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere pet rahame marod jaisa pain ho

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सवाल
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सवाल: mere pet mei marod jaisa ho raha h
उत्तर: हेलो। अगर आपके मरोड़ हो रहा है। तो गैस की वजह से हो सकता है या फिर पेट में अचानक खिंचाव पड़ने की वजह से भी होता है। अगर यह दर्द खींचाव की वजह से होता है तो आप रेस्ट करें। और अगर यह दर्द गैस का है या मरोड़ है तो हो सकता है आपके पेट में पानी की कमी हो गई है। आप ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं फाइबर्स फूड खाए सलाद खाएं। कब्ज होने से भी आंतो में दर्द होता है। इसलिए आप अपना दिनचर्या सही रखें सही से खाए और सही समय पर सोये। भुने हुए जीरे के पाउडर में काला नमक मिलाकर एक गिलास गुनगुने पानी के साथ डालकर पिए।। इससे आपको कब्ज की परेशानी से और गैस से आराम मिलेगा ।
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सवाल: mam mere pet me marod jaisa dard h mai kya karu plz suggest me.
उत्तर: आपको कब्ज की समस्या हो रही है गर्भावस्था में कब्ज होने के सबसे आम कारण हैं: प्रेग्नेंसी हॉर्मोन प्रोजेस्टीरोन, जो कि पाचन तंत्र से भोजन के गुजरने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। । आप अपने आहार और जीवनशैली में कुछ बदलाव कर सकती हैं, जो कि कब्ज से राहत दे सकते हैं: हर रोज उच्च फाइबर युक्त भोजन खाएं जैसे कि सीरियल्स और दलहन (राजमा, छोले, रागी), साबुत अनाज की ब्रेड जैसे कि पूर्ण अनाज की चपाती और ताजा फल व सब्जियां। फल जैसे कि अमरूद, सब्जियां जैसे कि गाजर और फूलगोभी में उच्च मात्रा में फाइबर होता है। अगर आप पहले से कम फाइबर वाले आहार का सेवन करती रही हैं, तो धीरे-धीरे अपने आहार में फाइबर की मात्रा बढ़ाएं, ताकि आपका शरीर इस बदलाव के लिए तैयार हो सके। अचानक से उच्च फाइबर युक्त आहार लेने से आपको शायद पेट में मरोड़ हो सकते हैं और आपको फुलावट महसूस हो सकती है। जब आप अधिक फाइबर वाले भोजन खाती हैं, तो यह भी महत्वपूर्ण है कि आप पर्याप्त मात्रा में तरल पदाथ लें, वरना इससे कब्ज और बढ़ सकती है।
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सवाल: mere pet me marod ho rahi he or potti bhi ho rahi he bar bar kya karu
उत्तर: हेलो डियर मैं आपको पेट में मरोड़ और लूज मोशन की के लिए कुछ घरेलू उपाय बताती हूंपानी का जादा उपयोग करें ताकि पानी की कमी ना हो अदरक की चाय बनाए ऑर दिन में दो बार पीए सुबह ऑर दिन में एक या दो बार नींबू पानी में सहद मिलाकर पीए नारियल पानी भि पी सकती है शाफ़ सफ़ाई का खास दयान रखें बाहर की चीज़ें बिलकुल ना खाएँ तकलीफ ज्यादा बढ़ने पर आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं
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