20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere pet kamar aur jagho m dard ho rha hai pls upay bataye

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में कमर दर्द और पेट दर्द यूट्रेस बढ़ जाने की वजह से होता है जैसे प्रग्नेंसीय में पेट बढता है बेबी का आकार बढ़ने की वजह से पेट पर भार आने की वजह से भी कमर दर्द भी बढ़ जाता है, ऐसे में आप आराम करे इससे आपके कमर और पेट दर्द में आराम मिल जाएगा, आप जब भी सोये करवट लेकर ही सोये और बीच मे तकिया का सहारा ले ले , एक ही पोस्चर में ज्यादा देर तक न रहे आप पोस्चर बदल बदल कर बैठे इस तरह कमर दर्द से राहत मिल सकती है ज्यादा भारी सामान ना उठाये , भारी काम न करे , ज्याद से ज्यादा आराम करे और जाँघों का दरद वज़न बढ़ने की वजह से होता है आपको ऐसे में जाँघों की सरसों के तेल से मालिश करना चाहिए , और गर्म पानी की थैली से सिकाई करे ज़्यादा चलें नही , और आराम करे ठीक हो जाएगा !
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे कमर में और पेट में दाएं साइड बहुत दर्द होता है कुछ उपाय बताएं
उत्तर: हेलो डियर जैसे-जैसे प्रेगनेंसी बढ़ती है वैसे-वैसे किसी किसी को लेफ्ट साइड तो किसी को राइट साइड थोड़ा मीठा मीठा दर्द महसूस होने लगता है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चे का निरंतर अंदर वेट बढ़ रहा है जिसकी वजह से पेट पर और कमर पर भार पड़ता है और इसी वजह से दर्द होता है आपको जिस साइड में दर्द है उस साइड में ना सोकर जिस साइड में दर्द नहीं हो रहा है उस साइड पर सोए बहुत देर तक कभी भी खड़े नहीं रहे बहुत देर तक बैठे नहीं रहे पैरों को कभी लटका पर नहीं बैठना चाहिए थोड़ा बहुत दर्द रहना प्रेगनेंसी में बिल्कुल नॉर्मल है क्योंकि अंदर यूट्रस फैल रहा होता है जिसकी वजह से हम को यह दर्द होता है पर यदि दर्द बढ़ने लगे या कोई और प्रॉब्लम होने लगे तो डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें
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सवाल: कमर दर्द कर रहा है उपाय बताएं
उत्तर: प्रेग्नेंसी में कमर दर्द होना बिल्कुल सामान्य है। आधी से ज्यादा गर्भवती महिलाओं को किसी ना किसी तरह का कमर दर्द रहता है, लेकिन इससे घबराने की ज़रूरत नहीं है।.. आप इसके लिए एक्सरसाइज करें , यह दर्द जो है आपके पोस्टर पर भी डिपेंड करता है आप ठीक से बैठे हैं ठीक से उठे पीठ को सहारा देकर बैठे इससे भी आपको पेन नहीं उठेगा , किसी से कमर और पीठ की मालिश करवाएं इससे आपको काफी आराम पड़ेगा आप मेटरनिटी बेल्ट ले सकती हैं इससे काफी आराम मिलता है सही आरामदायक चप्पल पहने ज्यादा देर तक खड़े ना रहे एकदम से झुके न। प्लैंक पोस्चर में नीचे बैठे।
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सवाल: Mere pairo mai bhoat jada dard ho raha our kamar mai bhi kuch upay bataye pls
उत्तर: हेलो डियर अपने पैरों को गर्म पानी में डुबोकर के बैठिए और कमर की सिकाई भी गर्म पानी से कीजिए अपने पैरों और कमर में दोनों में गर्म तेल का मसाज कर रही है ताकि ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो और आपको दर्द ना हो
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