11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mere pero me bahot hi dard Ho raha OR uthne bethne me bhi problem Ho rahi hai kya karu me

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना normal है इसका कारण वजन बढ़ जाना है जिससे खून का प्रवाह कम हो जाता है और दूसरा कारण पोटेशियम कैल्शियम मैग्नीशियम जैसे खनिज की कमी भी हो सकती है | पैर दर्द से बचने के लिए आप स्टेचिंग करें | पैर के पंजों को हल्का-हल्का घुमाएं | हर रोज हल्की फुल्की वॉक करें जिससे पैरों की मांसपेशियां मजबूत होंगी और दर्द कम होगा | साथ ही खाने में हरी सब्जियां फल फ्रूट जूस यह सब ले जिससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होगी | अगर कभी पैर में दर्द ज्यादा हो तो आप गर्म पानी में नीम के पत्ते डालकर boil Kare ,और पैर dubaa कर रखें पैर दर्द में आराम मिलेगा | गुनगुने पानी मे नमक डाल कर पैरों की सेकाई करें |
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सवाल: Mere Brest me bahot dard ho raha or bahot weekness ho raha me kya karu
उत्तर: अभी आपको २९ वीक हुए है. प्रेगनेंसी में कभी कभी पेट में और आपकी छाती में या स्तन में दर्द होना आम बात है| प्रेग्नेंसी के दौरान आपका गर्भाशय बड़ा हो रहा है जिसकी वजह से डायाफ्राम पर भी प्रेशर आता है| डायाफ्राम पेट और छाती को अलग करने वाली एक पतली सी झिल्ली है| तो इस वजह से आपको ब्रेस्ट में थोड़ा पेन हो सकता है| प्रेग्नेंसी के दरमियान ब्रेस्ट का कद भी थोड़ा बढ़ता है और इस प्रक्रिया के दरमियान भी थोड़ा दर्द होता है| प्रेगनेंसी में पेट और छाती या ब्रेस्ट में दर्द का दूसरा कारण इनडाइजेशन या गैस की समस्या हो सकता है| प्रेगनेंसी में कई चीजों खाने से इनडाइजेशन हो सकता है और जिससे गैस की समस्या से कारण पेट या तो फिर छाती में दर्द या जलन होता है| ऐसा ना हो इसके लिए आप खाने में ध्यान रखें| ज्यादा ऑइली य स्पाइसी फूड ना खाएं| और जब भी खाना खाए थोड़ा-थोड़ा करके ज्यादा बार खाए एक बार बहुत सारा खाना ना खाए|
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सवाल: Mere pero me dard ho raha hai kya karu
उत्तर: डियर प्रेगनेंसी मैं पैरों का दर्द होना आम बात है आप पैरों पर गुनगुने जैतून टेल से मालिश करे इससे दर्द ठीक होता है इसके आलावा मस्टर्ड ऑइल मैं थोड़ा लहसुन और थोड़ा अजव दाल्कर गरम करे और फिर उससे मालिश करे इससे दर्द ठीक होता है
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सवाल: 2,3 se mera pet tight sa lag raha hai...bethne uthne me taklif bhi ho rahi hai...kya karu
उत्तर: अभी आपका बेबी बड़ा हो गया है और उसे पेट में जगा भी कम है. तो आपको ऐसा फील हो रहा है. आप ज्यादा पानी पिए. एक जगह पर ज्यादा बैठे न रहे. बिच बिच में थोड़ा टहलते रहे.
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