16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere per me bahot dard rehta h

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सवाल
Answer: हेलो डियर गर्भावस्था में हार्मोन के परिवर्तन के कारण वजन बढ़ने के कारण पैरों में दर्द होना एक नॉर्मल सी बात है इस समस्या से राहत पाने के लिए आप ज्यादा देर खड़ी ना रहे हैं बैठ बैठ कर आराम करते करते काम करें एक साथ खड़े रहने से आपको दर्द से आराम नहीं मिलेगा साथ ही साथ आप अपने पैरों का रोजाना रात को सरसों के तेल से मसाज कराएं सी आपको काफी आराम मिलेगा और दिन में एक बार आधी बाल्टी गर्म पानी में गरम पानी इतना होना चाहिए जितना आप सहन कर सकें इसमें आधा चम्मच नमक डालकर अपने पैरों को भिगोकर रखें कम से कम 15 मिनट के बाद अपने पैरों को बाहर निकाले उससे भी आपको काफी आराम मिलेगा और अपने खाने-पीने का भी पूरा ध्यान दे क्योंकि पोषक तत्वों की कमी की वजह से भी दर्द की समस्या हो जाती है इसलिए आप अपना पूरा ध्यान दें
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सवाल: mera pet me bahot dard rehta h
उत्तर: हेलों आप 5 वीक प्रेगनेट है और आपके पेट में दर्द रहता है ऐसे में आप जल्दी से डॉक्टर से सलाह ले ताकि आप निशिन्त हो पाये कि सब नॉर्मल है और आपका बेबी सुरक्षित है .जैसे जैसे आपकी प्रेगनेंसी आगे बढ़ती है गर्भाशय भी बढ़ता है और आपके मांसपेशियों नसो जोड़ों में खीचाव होता है जिस कारण निचले पेट में दर्द होता है। जब आप अचानक अपनी स्थिति बदलती हैं तो दर्द तेज या बहुत तेज़ हो सकता है। ये दर्द कुछ समय बाद अपने आप ठीक हो जाते है आप लेफ्ट साइड करवट ले कर दर्द को कम कर सकती है आप क्रॉस लेग ना बैठे आप आराम करे थकान वाले काम ना करे अगर आपको दर्द ज़्यादा हो रहा है तो आप डॉक्टर से सलाह ले पानी भरपूर पीये कभी कभी ये दर्द कब्ज़ गैस के कारण भी हो सकता है कोशिश करें कि ज्यादा देर खड़ी भी ना रहे एक ही पोजीशन में ना बैठे , अपनी पोजीशन बदलते रहे साथ ही अगर आप हील वाली चप्पल या सैंडल पहनती हैं तो अवॉयड करें जब भी आप सो कर उठे तो एकदम से ना उठे हैं पहले करवट ले फिर उठे हैं. अपना ध्यान रखें अपने खाने-पीने का ध्यान रखें.
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सवाल: Mere per bahot dard karte he
उत्तर: प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना बहुत ही कॉमन है इसमें घबराने की कोई बात नहीं है या अब बहुत सी महिलाओं को होता है प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होने का एक कारण हो सकता है कैल्शियम की कमी और दूसरा कारण हो सकता है वजन बढ़ना कुछ घरेलू उपचार के साथ आप अपने पैरों के दर्द को ठीक कर सकते हैं हल्का चलना-फिरना आपके और आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होगा सुबह शाम थोड़ा थोड़ा वॉक करें आई वॉक अप उतना ही करें जिसमें जिसमें आपको थकान महसूस ना हो गर्म पानी में आप थोड़ी देर अपने पैर डालें उस गर्म पानी में पहले थोड़ा सा नमक डालें फिर उस पानी से अपने पैरों की सिकाई करें अपने खाने-पीने का भी ध्यान रखें ,कैल्शियम रिच डाइट लें दूध दही पनीर यह सब अपने आहार में लें.
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सवाल: mere kulhe men bahot dard rehta h baithne me uthne men or v taklif h
उत्तर: प्रेगनेंसी मे जब baby का आकार bdha हो जाता है तब बैठने uthane मे बहुत ही तकलित होती है ऐसे condition me आप ज्यादा से आराम करे कोई भी भारी सामान ना उठा पाये अपने kulhe की सिकाई करे , कुछ दर्द निवारk तेल से केले की मालिश करे
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