36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere paro me bhut pain ho rha h kya karo jis se thoda km ho jaye

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सवाल
Answer: हेलों आप के पैरो में दर्द है आप कोई ओइनमेन्त क्रीम लगा कर जैसे फ़ास्ट रिलीफ या मूव लगा कर दर्द को कम कर सकती है प्रेग्न्सी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग पर भी प्रेशर पड़ता है जैसे कमर पीठ पैर हाथ पेट etc आप थकान वाले काम ना करे जब भी chale सपोर्ट ले के च लें आप पैरों की लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे आप गुनगुने पानी में नमक डाल कर पैर डुबोए आपको पैर दर्द से राहत मिलेगी आप सरसों के तेल से पैरों की मालिश करे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से आपका दर्द कुछ कम होगा कैल्सीअम प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं जैसे मिल्क दही पनीर एग मूनगफ़लि और गुड भूनें चने आदि धूप में 20 से 25 मिनिट डेली बैठे सूर्य के प्रकाश में पाये जाने वाले विटामिन डी आपके पैर दर्द को कम करने और बच्चे के विकास में सहायक है पर्याप्त आराम करें ताकि ऐंठन से बच सकें। केले, कच्चे एवोकाडो, पके हुए आलू, पका हुआ पालक और मलाईरहित दूध ka sevan करे
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सवाल: Mere right brest me drd ho rha hai kya krna chhiye jis se thik ho jaye
उत्तर: हेलो डियर ,,,,आप बिल्कुल भी परेशान ना हो आई ब्रेस्ट में धीरे धीरे बदलाव होने लगता है और ब्रेस्ट का आकार बढ़ने लगता है जिसके कारण कभी-कभी दर्द की स्थिति भी निर्मित होने लगती है इसके लिए आप गुनगुने तेल से ब्रेस्ट की हल्की मालिश कर सकते हैं | ब्रा या ब्लाउज पहनते समय इस बात का ध्यान रहे कि यह अत्यधिक बेस्ट को कसा ना हो.. ढीले ढाले कपड़े पहने इसे ब्रेस्ट पर कम तनाव पड़ेगा व दर्द में कमी आएगी| यह नेशनल प्रोसीजर है इसमें किसी भी प्रकार की दवाइयों का प्रयोग या विशेष देखरेख की आवश्यकता नहीं है |
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सवाल: mere baby को आज inj lga h bhut रो rhi h bhut pain ho rhi h kya करु jis se pain km ho jaye
उत्तर: बिल्कुल चिंता ना करें कभी-कभी ऐसे वैक्सीनेशन भी होता है जिसमें बच्चे को दर्द होता ही है आप उसे सुलाने की कोशिश करें bacche ko ब्रेस्ट फीडिंग karane ki koshish करे थोड़ी सी परेशानी जरूर होती है पर आप धैर्य रखें बच्चा भी नॉर्मल हो जाएगा आप उसे थोड़ी देर सुलाने की कोशिश करें
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सवाल: mere pet me bhut pain ho rha h kl se kya karo kda bhi nhi hua ja rha
उत्तर: हेलो डियर पेट में दर्द होना आम बात है क्युकी हमारे सरीर के बढ़ते हार्मोस ऑर उसमें हुई बदलाव की वज्ह से यह दर्द होता है ये पेट में गर्भाशय में बेबी के ग्रोथ बद्ने के सान खिचते है जिंस वज्ह से दर्द महसुसु होता है यह दर्द कुछ ही टाइम के लिए रहता है फ़िर खुद ही ठीक हो जता है पेट दर्द के कुछ घरेलू उपाय हे जिसके द्वारा आप कुछ आराम पा सकती है दर्द में अदरक को चील कर छोटे छोटे काट लें फ़िर उसको पानी में उबल लें 5 10 मिनट जब उबल जाए तो उसको chaankar उसमें सहद मिलाकर 3 4 बार पीए डिन भर में साऊफ़ को पानी में उबाल कर इसका पानी पीएं ऑर साओफ़ को कच्छा भी खा सकते है एक ग्लास कुन्कुने पानी में एक छटकी हींग डालकर पीएं इन सब तरीको से आप पेट दर्द में कुछ राहत पा सकती है जादा तकलीफ़ होने पर डॉक्टर से सलाह लें
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