36 weeks pregnant mother

Question: Mere pair mein bahot dard hota hai. Mein khana banane ke liye bhi jyada time khadi nahi rah sakti. Aur kuch exercise krne jau to saas fulne lakti hai. Aise me kya karu?

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप की गर्भावस्था में सांस लेने में दिक्कत होना बिल्कुल नॉर्मल से बात है इससे आपके बेबी को कोई भी प्रॉब्लम नहीं होगी इसलिए आप बिल्कुल टेंशन फ्री रहे आपको जब भी सांस लेने में तकलीफ हो तो आप हल्की वॉक करें और लंबी लंबी सांसे ले इससे अधिक मात्रा में बेबी को ऑक्सीजन मिल सकेगा और सांस आप मुंह से ना लें नाक से ले तो बेहतर होगा आप अपने कपड़ों का भी ख्याल रखें ढीले कपड़े पहने और पानी ज्यादा मात्रा में पिएं ओके डियर टेक केयर
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सवाल: mere pero me bahut dard hota hai me khadi bhi nhi rah pati kya karu iske liye
उत्तर: प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना बहुत ही कॉमन है इसका कारण वजन बढ़ जाना है जिससे खून का प्रवाह कम हो जाता है और दूसरा कारण पोटेशियम कैल्शियम मैग्नीशियम जैसे खनिज की कमी भी हो सकती है पैर दर्द से बचने के लिए आप स्टेचिंग करें पैर के पंजों को हल्का-हल्का घुमाएं हर रोज हल्की फुल्की वॉक करें जिससे पैरों की मांसपेशियां मजबूत होंगी और दर्द कम होगा साथ ही खाने में हरी सब्जियां फल फ्रूट जूस यह सब ले जिससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होगी अगर कभी पैर में दर्द ज्यादा हो तो आप गर्म पानी में नीम के पत्ते डालकर boil Kare , गर्म पानी को गुनगुना करें और पैर dubaa कर रखें पैर दर्द में आराम मिलेगा
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सवाल: Meri delivery ko abhi 28 days ho gaye fir bhi mere pith me bahot dard ho raha he me jyada na baith sakti hun nahi khadi rah sakti hun me kya karu
उत्तर: डिलीवरी के बाद वैसे भी कमजोरी बहुत ज्यादा आ जाती है इसलिए आपको ज्यादा दर्द हो रहा है। हम बच्चे को गोद में लेकर उठाते हैं उन्हें ब्रेस्ट फीड कर आते हैं इसके लिए हमारे शरीर में बहुत ज्यादा कमजोरी आ जाती है । आप अपने खान-पान में खास ध्यान देंगे आप पौष्टिक आहार लीजिए और अगर बहुत ज्यादा दर्द है तो आप डॉक्टर से भी मिल सकती हैं वह आपको कुछ सप्लीमेंट्स एडवाइस करेंगे और दर्द का पता लगाकर आपको सही लगा सलाह देंगे। आप सरसो के तेल से हलकी हलकी मालिश भी कर सकती है।आप थोड़ा जयाद अराम किया कीजिए. जयाद देर खड़े होकर और जयाद झुक कर काम करना अवोइड कीजिए .. खाने पीने मे पोष्टिक अहर लीजिए अगर दर्द कमज़ोरी से हुआ तो वह खाने पीने में धयान देन से ही ठीक हो जायेगा.
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सवाल: mera beta choclate icecream ke liye bahot jid karta hai aur khana kuch khata nai hai
उत्तर: हेलो डियर , आपको अपने बेबी को चॉकलेट और आइस क्रीम नही खिलाना चाहिये , अभी सर्दियो का समय चल रहा है आइस क्रीम खिलाने से बेबी को ठण्डी भी लग सकती है , और ज़्यादा चॉकलेट खिलाने से बेबी के दाँत भी खराब हो सकते है , आपका बेबी अगर ज़िद करता है तो आपको उसे किसी भी तरह से बहला फ़ुस्ला कर बच्चे का माइण्ड डाइवर्ट करने की कोशिश करे , बेबी को आप जहा तक हो सकें तो घर पर अलग अलग तरह के चीज़ें बना कर खिलाये ताकि आपके बेबी का मन चॉकलेट और आइसक्रीम लेने का ना करे !
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