36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere nipple pe dudh aa k jam jata hai kya mujhe kuch is k liye krna chaiye.. dudh bhr ni aata..

1 Answers
सवाल
Answer: time to time nipple halke se press kare ya massage kartey rahe and sath sath chest ko bi thoda massag3 kare...aisa kabhi kabhi hota hai
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mujhe apna dudh bdane ke liye ky krna chaiye
उत्तर: हेलो डियर अगर आपको डिलेवरी के बाद दूध आया है तों आप दूध को badha सकती है डिलेवरी के बाद माँ के शरीर मे बहुत कमज़ोरी आ जाती है बेबी को ब्रेस्ट फीड कराने के लिए माँ का हेल्दी होना ज़रूरी है जिसके लिए आप को अपने खाने पीने का विशेष ध्यान रखना चाहिये आप अपने खाने मे प्रोटीन को शामिल करें आप सभी प्रकार की दालें , राजमा, egg खायें | आप ड्राईफ्रूट भी लें सकती है आप मुनक्के और खजूर भी खा सकती है आप खाने मे जीरे का उपयोग करें |1 चम्मच शतावरी पावडर को रात मे सोने से पहले लें | जीरे का पावडर बना कर सुबह शाम दूध के साथ लें | उड़द की दाल में घी डाल कर खायें | मसूर की दाल खायें |
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mere wait or kam ho raha h mujhe wait bdane k liye kya krna chaiye
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार का सेवन करके आसानी से वेट बढ़ाया जा सकता है ..कैल्शियम प्रोटीन आयरन का ज्यादा सेवन करें ..डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कम से कम दो या तीन बार करें ...हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन जरूर करें ..डाइट में कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा बढ़ाएं ...इस दौरान सारे विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता भी अधिक होती है ..नमक का प्रयोग कम करें ..कोल्ड ड्रिंक वगैरा का सेवन बिल्कुल ना करें ...पानी , ताजे फलों का रस प्रयोग करें ..जंक फूड का सेवन ना करें ..इन सब चीजों का ध्यान रखकर आप अपने weight को बढ़ा सकती हैं
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: दूध बढ़ाने के लिए ज्य करना चाहिए मुझे बहुत कम दूध आता है
उत्तर: हेलो डियर यदि आपको दूर नहीं आ रहा है और बहुत कम मात्रा में दूध आ रहा तो आप दूध बढ़ाने के लिए अपने खानपान का विशेष ध्यान दें आप दाल चावल रोटी हरी सब्जियां ताजे फल दलिया दूध पनीर दही इन सभी चीजों का सेवन करें इसके अलावा मैं आपको कुछ और उपाय बताती हूं दूध बढ़ाने के लिए चावल ऑर थोड़ा शा सफ़ेद ज़ीरा दूध में डालकर खीर बनाए ऑर इसे रोज खाए ऐसा करने से दूध बढ़ेगा एक ग्लास दूध में सतवर का एक चमच चुरन मिला कर पीएं शाम के टाइम पेट भर दूध ऑर डलिया खाए इस्से दूध में कमी नही होती पपीता रोज खाए इसको रेग्युलर खाने से दूध अच्छा आता है
»सभी उत्तरों को पढ़ें