25 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere 6 month start huaa hai raat ko sone k baad mere per mai knee se niche bahot pain hota hai per lamba bhi nai ho pata akad jata hai ese q hota hai

4 Answers
सवाल
Answer: गर्भधारण करने के बाद कई प्रकार की समस्‍याओं का सामना करना पड़ता हैगर्भावस्‍था में तरल पदार्थों के कारण जोड़ों में अकड़न होती है जिसके कारण जोड़ों में दर्द होता है गर्भावस्‍था के दौरान शरीर का वजन बढ़ता है जो जोड़ों में दर्द का प्रमुख कारण है वजन बढ़ने से सबसे ज्‍यादा असर घुटनों और एडि़यों पर पड़ता हैयदि आपने पहली बार गर्भधारण किया है तो आपको ज्‍यादा दिक्‍कत हो सकती हैगर्भावस्‍था के दौरान यदि महिला को हाइपोथायराइडिज्‍म की समस्‍या है तो यह जोड़ों में दर्द का कारण बन सकता है इसलिए जरूरी है कि गर्भावस्‍था से पहले हाइपोथायराइडिज्‍म की जांच करा लीजिए इसके लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं प्रेग्‍नेंसी के दौरान जोड़ों के दर्द से बचने का सबसे आसान और अच्‍छा तरीका है भरपूर आराम, आराम करके आप इस दर्द को काफी हद तक कम कर सकती हैं व्‍यायाम करने से blood circulationबढ़ता है और जोड़ों में दर्द नहीं होता दूध, दही, हरी पत्तीदार सब्जियां, टोफू, भिंडी, ब्रोकली और बादाम जैसे कैल्सियम इन सारी चीजों का सेवन करना चाहिए इसके अलावा आप अपने पैरों को गर्म पानी से सिकाई कर सकते हैं जहां पर आपको बहुत ज्यादा दर्द महसूस हो रहा है
Answer: hello dear प्रेग्नेन्सी के दौरान पैरो में दर्द और जकड़न नॉर्मल है ।ये बॉडी मे होने वाले हर्मोनल परिवर्तन्ं की वजह से होता है ।जैसे जैसे बेबी की ग्रोव्थ होती है वैसे वैसे उसका वज़न बढ़ने लगता है और उसका असर पैरो पर भी पड़ता है जिसकी वजह से पैरो में दर्द और जकड़न होती है ।कभी कभी सही तरीके से पैरो मे ब्लूड circulation नही होने के कारण भी यैसा होता है ।इसे दूर करने के लिए आप निम्न उपाय कर सकती है - *आप रोज सुबह कुछ देर टहला कीजिए *आप अपने पैरों की सिकाई फिटकारे दाले गुन्गुने पानी से कर सकती है *आप सरसो के तेल में अज्वाइन लेहसुन ड़ालकर पकाइये और ठण्डा होने पर उससे पैरो की मालिश कीजिये आपको बहुत आराम्ं मिलगा *आप पैरों की थोड़ी स्ट्रेचिंग करके भी उसका दर्द दूर कर सकती है।आप पैरो का दर्द दुर करनेके लिये कुछ एक्सरसाइज भी कर सकती है। *आप अपने खानपान्ं का भी ध्यांन रखिये।
Answer: डियर ..आप अपने पैरों का मालिश सरसों के तेल से करें तो ज्यादा बेहतर होगा सरसों का तेल शरीर को गर्म करता है जबकि जैतून का तेल शरीर ठंडा करता है सरसों के तेल को हल्का गुनगुना गर्म करके ही आप अच्छे से पैरों की मालिश कर सकते हैं यह प्रक्रिया आप दिन में दो से तीन बार कर सकते हैं पैरों को ज्यादा देर लटका करना रखें पैरों को हमेशा उठाकर ही बैठे और जब भी सोए पैरों के नीचे तकिया लगा ले आप गर्म पानी गर्म पानी से पैरों की seak भी कर सकते हैं उससे आपको बहुत रिलीफ होगा ओके टेक केयर डियर
Answer: हेलो डियर आप बिल्कुल भी चिंता नहीं करें मैं समझ सकती हूं आपको काफी तकलीफ होती होगी रात में आप सोने से पहले गर्म पानी में अपने पैरों की थोड़ी से सिकाई कर ले एक बाल्टी में garam paani ले उसमें आप थोड़ा सा नमक डालें उसमें अपने पैरों की सिकाई कर ले और थोड़ा सा पेन रिलीफ ऑइंटमेंट लगा कर तकिए का सहारा लेकर अपने पैरों को ऊंचा करके लेटे मुझे पूरी उम्मीद है आपको इससे बहुत राहत मिलेगी
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे कमर में बहुत दर्द होता रात को सोने के बाद और लेफ्ट लेग पेन करता है बहुत.
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नंसी में कमर और पैरो मे दर्द होना आम बात है इसलिए आप परेशान मत हो जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर और पैरो में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए। और पैर का दर्द ठीक करने के लिए आप निम्न उपाय कर सकती है *आप रोज़ सुबह टहलने जाया करिये। *आप अपने पैरों की सीकाई फिटकारी डाले गुन्गुने पानी से कर सकती है *आप सरसो के तेल में अज्वाइन लेहसुन ड़ालकर पकाइये और ठण्डा होने पर उससे पैरों की मालिश कीजिये आपको बहुत आराम मिलगा *आप पैरों की थोड़ी स्ट्रेचिंग करके भी उसका दर्द दूर कर सकती है।
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सवाल: मुझे पर में बहोत दर्द होता है. रात में सो भी नहीं पाती क्या करूँ
उत्तर: प्रेगनेंसी में पैर दर्द होना कॉमन है हार्मोन में बदलाव या शारीरिक परिवर्तन होने के कारण पैर में दर्द की स्थिति उत्पन्न हो जाती है आप कुछ घरेलू उपाय से पैर दर्द को दूर कर सकती हैं | एक ही पोजीशन में लंबे समय तक खड़े या बैठे ना रहे पोजीशन चेंज करते रहे |सरसों तेल में लहसुन को डालकर गर्म करें और इसी गर्म तेल से पैरों की हल्की हल्की मसाज करे..पैर को लटका कर ना बैठ |पौष्टिक व संतुलित आहार लें |हल्की धूप, मैं बैठे ,धूप से seविटामिन डी मिलता है जो की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है |दूध ,पनीर, दही, सोयाबीन, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि का प्रयोग भोजन में करें कैल्शियम में वृद्धि होगी ,जिससे आपके हड्डियों में मजबूती आएगी वशारीरिक दर्द में कमी होगी|रात को सोते समय पैर को खुली हवा में ना रखें |गर्म पानी में नमक डालकर कुछ समय तक पैरों को डूबा कर रखें इससे भी पैर दर्द में कमी आ सकती है|
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सवाल: mera 6 month satart huaa hai abhi raat ko sone k baad mere per mai
उत्तर: आपके सवाल अधूरे हैं जिसके वजह से हमें समझ नहीं आ रहा है कि आप क्या पूछना चाहती हैं लेकिन अगर यह पूछ रही है कि आपके पैरों में रात के समय दर्द होता है तो आप सोने के समय अपने पैरों को गर्म पानी में डूबा कर रखें और गर्म तेल से मालिश करें अगर आप इस समय स्वस्थ है तो हल्का फुल्का एक्सरसाइज करना चालू करें इसे आपको शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द होता है तो इसे राहत मिलेगी
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