24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere mere back said pain rehta h bilkul betha nhi jata bethne me or jyada hota h aisa lgta h hmesha leti rhu

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सवाल
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सवाल: mere right said pasli or uske jast piche back me bahut jayyda pain hota h mughse betha bhi ni jata mughe 33 wike chal raha h
उत्तर: हल्लो..प्रेग्नन्सी में बॉडी में कई तरह क हार्मोनल चेंजेस होते है...जिस क कारन आप को बहुत से दिक़्क़तों का सामना भी करना पड़ता hai...कमर क दर्द क लिए आप कुछ घरेलु टिप्स उसे कर सकती है।आप कोई भी भारी सामान न ुटाए..जब भी बैठे कमर क puche पिल्लो या कुषाण लगा क ही रखे।होt बैग का उसे भी कर सकती है...इस पैक भी लगा सकती है...जब भी bed पे लेते तो करवत ले कर ही लेते...or कमर क पीछे और पेरों क निचे पिल्लो रख ले...हलका फुलका एक्सरसाइज भी करे...पेरो को लटका कर न रखे...जयदा देर खड़े न रह...हलका वाक करे... आप अपने कमर की सिखाई गर्म पानी के बोतल से या बर्फ की पोटली से भी करें इससे भी आपको बहुत आराम मिलेगा या आप घर पर अगर कोई हो तो मदद ले और कमर की मालिश करवाएं इससे बहुत जल्दी आपको रिलीf होगा..ok
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सवाल: mere stomach me pain rehta h or raat ko jyada ho jata h
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था के दौरान अक्सर गर्भवती स्त्रियों को पेट दर्द की समस्या हो जाती है जो कि सामान्य है और ज्यादातर गर्भवती यों को होती है जिसके लिए आप ज्यादा परेशान ना हो गर्भावस्था के शुरू के 3 महीनों में पेट दर्द होना आम बात है इसके लिए आप बिल्कुल भी परेशान ना हो यह गर्भावस्था के दौरान होने वाले परिवर्तन का ही एक कारण है गर्भावस्था की शुरुआत में पेट दर्द होने का कारण पाचन तंत्र के द्वारा खाना ठीक से नहीं पचना गैस और एथन जैसी दर्द होना पेट दर्द का कारण हो सकता है इसके लिए आपको अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए और सरल सुपाच्य भोजन करना चाहिए जिससे आपको गैस और कब्ज की परेशानी ना हो
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सवाल: mujhe back nack me drd hori h or sidhe hokr nhi betha jata ..pls rply
उत्तर: हेलों आप 13 वीक प्रेगनेट है आपको बैक में दर्द होता है प्रेग्न्सी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग पर भी प्रेशर पड़ता है जैसे कमर पीठ पैर हाथ पेट etc प्रेग्नेन्सी में back में दर्द होना तो समान्य है आप कोई ओइनमेन्त क्रीम जैसे मूव फ़ास्ट रिलीफ लगा सकती है आपको राहत मिलेगी इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है आपको आराम मिलेगाl आराम करे lआप गरम पानी की बॉटल से सीकाइ भी कर सकती है आपको आराम मिलेगा सोते समय सपोर्ट ले के सोएं और तकिया ना लगायें एक ही पोजिशन में ना सोएं करवट बदलते रहें हेवी सामान ना उठा ये ना सरकाये चप्पल शू कम्फर्टेबल पहनें रोज 20-25 minute धूप में बैठे सूर्य के प्रकाश में पाये जाने वाला विटामिन डी बैक पेन कम करने और बेबी की ग्रोथ में मददगार है
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