26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere masure ful gaye hai or blood bhi aa rahe hai pls kuch bataiye jisse ye जल्दी thik ho jaye or masuro me dard bhi rehta hai

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सवाल
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सवाल: mera 7 month chal rha hai or mere stretch marks ho gye hai ye kisse khtm honge kya kru me jisse ye khtm ho jaye pls btaiye
उत्तर: हेलो स्ट्रेच मार्क्स इसलिए होते हैं, क्योंकि पेट बढ़ने की वजह से केवल आपकी त्वचा की ऊपरी परत में खिंचाव होता है, ये ही स्ट्रेच मार्क्स के रूप में दिखाई देते हैं। स्ट्रेच मार्क्स रोकने वाली क्रीम भी इनसे बचाव नहीं कर सकतीं, क्योंकि क्रीम त्वचा की अंदरुनी परतों की गहराई तक नहीं पहुंच पाती। स्ट्रेच मार्क्स कुछ हद तक heridity पर भी depend करते हैं। अगर, आपकी माँ को स्ट्रेच मार्क्स हैं, तो इस बात की संभावना रहती है कि आपको भी ये निशान होंगे।   विटामिन ई, विटामिन ए और ओमेगा3 से भरपूर भोजन त्वचा के लिए काफी पौष्टिक माने जाते हैं। इसलिए, पर्याप्त मात्रा में ताजे फलों व सब्जियों, अनाज,  सेहतमंद आहार लें।खूब सारा पानी पीएं। आप पानी की अधिकता वाले फल और सब्जियों जैसे कि तरबूज, खीरा, lauki आदि का भी सेवन कर सकती हैं। इस बात कि कोशिश करें कि आपका वजन एकदम तेजी से बढ़ने की बजाय धीरे-धीरे और नियमित रूप से बढ़े।वजन बढ़ना नियंत्रित करने के लिए नियमित हल्के व्यायाम करें। मॉइस्चराइजिंग क्रीम आपकी त्वचा को मुलायम रखने में मदद कर सकती है, Aap नारियल तेल, , जैतून का तेल या बादाम का तेल इस्तेमाल करती हैं। त्वचा को मुलायम रखने के साथ-साथ क्रीम या तेल लगाने से आपको रुखी त्वचा से राहत मिल सकती है।
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सवाल: hlo mam .......mere dat se bahut blood aa rahe h wo bhi morning me jada or aankho me bhi dard rahta hai plz mam help me
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान दांतों की देखभाल बहुत जरूरी है डॉक्टर से सलाह ले और कुछ बातों का ध्यान रखें जैसे कि अपने दांतो को दिन में दो बार फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ब्रश करें चीनी का सेवन से भोजन तक ही सीमित रखें कार्बोनेटेड पेय पदार्थों से दूर रहें फलों के जूस के बजाय फल खाने की कोशिश करें दांतो का जरूरी इलाज करा लें मैं आपको बताना चाहूंगी कि हमारी बॉडी में जब प्रोटीन की क्वांटिटी कम होने लगती है इसका असर हमारे दांतो पर भी पड़ता है ऐसे में आप अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा संतुलित ले दवाइयों का साइड इफेक्ट कुछ ऐसी दवाइयां भी होती है जिनके सेवन से दातों में खून निकलने लगता है जैसे एंटीडियोड्रेंट और ब्लड प्रेशर की दवाई इनको लेने से मसूड़ों में खून निकलता है क्योंकि ऐसी दवाइयों से मुंह में लार नहीं बनती है और लार की कमी के कारण मुंह में बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं
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सवाल: Hii I am 16 week pregnant and mere pao ful gaye hai. Is it normal?? Ye kyun Ho rahe hain ??
उत्तर: Hie the swelling in your feets is due to increase in blood volume As during pregnancy the blood volume increase near about 50% to meet the increasing demand of your baby and yourself Avoid standing or sitting for long intervals of time as it allows the blood to pool and hence cause swelling Take a quick walk for 2-5 min in between that would help with blood circulation Massage your feets once a day to ease the tension in muscles , get the blood circulating and ease pain or swelling You may apply cold pack or soak in a tub of warm water Also while sleeping keep a pillow in between your knees and below your feets to comfort you
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