36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere kamar mein bahut dard hora hai

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सवाल
Answer: कमर में दर्द के लिए आप कमर की गर्म पानी की बोतल से सिकाई कर सकती है और गर्म पानी से नहाए इससे कमर दर्द में बहुत आराम मिलेगा
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सवाल: Kamar mein bahut Dard Hai
उत्तर: पेट का भार लगातार नीचे की ओर होता है, इसलिए इस समय मांसपेशियों का पर दबाव ज्‍यादा होता है महिला के अंदर हर समय हो रहे हार्मोन में बदलाव भी दर्द का कारण बनते हैं दर्द को अगर कम करना है तो रात को सोते समय पीठ के बजाय करवट लेकर ही सोएं कमर पर कम दबाव पडें, इसके लिए अपने घुटनों के नीचे तकिया लगाकर सोएं, अपने घुटनों के बीच तकिया लगाकर सोने से भी आप कमर दर्द से बच सकते हैं इस समय हल्‍के तथा ढीले-ढाले कपड़े पहनने चाहिये, टाइट कपड़े पहनने से शरीर में खून का दौरा कम होने लगता है और इसी कारण मांसपेशियां दर्द होने लगती हैं, इसलिए सूती के आरामदायक कपड़े ही पहनने चाहिये, इसी के साथ हाई हील चप्‍पलें या जूते भी कमर की मांसपेशियों पर असर डालते हैं, जिस कारण दर्द होता
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सवाल: Kamar mein bahut Dard Hai
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में जब बेबी का आकार बड़ा होने लगता है तब पुरा भार कमर पे आता है जिसकी वजह से कमर दर्द होने लगता है कमर दर्द में इस तरह से अपना ध्यान दे सकती है । ऐसे में आपके अपने कमर की सिकाई गरम पानी की बोतल में कपड़ा रख कर करने से कमर के दर्द कम हो जाता हैं , आप कमर दर्द में सरसों के तेल से मॉलिश कर ले या किसी से अपने कमर की मॉलिश करवा लें इससे भी दर्द में आराम मिल जाता हैं , ज्यादा भारी सामान को उठाने की कोशिश ना करे अगर कोइ सामान उठाना है तो सही तरह से झुक कर सामान उठाये , कमर के बल ना झुके लंबे समय तक खड़ी या बैठी ना रहे , आप स्टूल या आराम करने वाली कुर्सी का प्रयोग कीजिये ज्यादा भारी और मेहनत वाले काम न करे , एक तरफ करवट लेकर सोये , सोने के लिए नरम गद्दे का प्रयोग करें, हाई हील के जूते ना पहने इससे आपकी कमर का दर्द और भी बढ़ सकता है ।
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सवाल: Kamar mein bahut dard hai kya karein
उत्तर: हेलो फ्रेंड प्रेगनेंसी के टाइम पर थोड़ा बहुत दर्द होना नॉर्मल है यह सभी महिलाओं को होता है मुझे भी होती थी इसके लिए आपको हॉट वाटर बैग का भी इस्तेमाल कर सकती हैं और अपने डाइट पर भी ध्यान दें क्योंकि डाइट बहुत जरूरी है इसके साथ ही आप हल्के हाथों से मसाज भी ले सकती हैं
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सवाल: Nahin Mere donon Pairon ke bich Mein matlab personal part mein bahut Dard hoti hai aur Kamar Mein Bhi bahut Dard hoti hai
उत्तर: हेलो डियर आपने कहा है कि आपके पर्सनल पार्ट में और कमर में बहुत ज्यादा दर्द होता है प्रेगनेंसी के दौरान ऐसा होना सामान्य बात है इसलिए आप बिल्कुल भी परेशान मत होइए अगर आपको कमर में बहुत दर्द होता है तो इसके लिए आप गुनगुने तेल से मालिश कर सकती है या फिर गर्म पानी की थैली से सिकाई कर सकती हैं आप ने कहा कि आपके पर्सनल पार्ट में दर्द होता है तो ऐसा इंफेक्शन की वजह से हो सकता है इसके लिए आप ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए जिससे कि बैक्टीरिया आपके शरीर से टॉयलेट के रास्ते निकल जाए और इसके बाद आप दो कप पानी में एक चम्मच खाने वाला सोडा मिलाकर अपने योनि की सफाई दिन में दो बार कीजिए इससे आप को इंफेक्शन में राहत मिलेगी
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