24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere kamar me right side pain hota h koi problem to nhi h

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , प्रेगनेंसी में कमर, पीठ में दर्द होना बहुत ही नॉर्मल बात है ,ज्यादातर महिलाओं में प्रेगनेंसी में कमर दर्द की शिकायत होती ही है कमर में दर्द होने का कारण एक तो हारमोंस में बदलाव होता है दूसरा पेट में बढ़ रहे भार का हो सकता है जिसके कारण मांस पेशियों में खिंचाव होता है और कमर में दर्द हो सकता है कमर, पीठ दर्द को कम करने के लिए आप कोशिश करें कि अपनी बाइ और सोए सीधे पीठ के बल ना सोए घुटनों के बीच में तकिया लगाकर सोने से भी आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा अगर आप हाई हील की सैंडल , शूज पहनते हैं तो ना पहने यह भी एक कमर दर्द का कारण हो सकता है साथ ही प्रेगनेंसी में dheele सूती के कपड़े पहनने चाहिए जिससे शरीर में खून का प्रवाह आसानी से हो और हम अनेक तरह के दर्द से बचेगे
Answer: अभी आप २४ वीक प्रेग्नेंट हो. प्रेगनेंसी में हो रहे बॉडी changes और hormonal changes की वजह से हमें वीकनेस महसूस होती है और कभी इसके कारन कमर में भी दर्द होता है. आप पौष्टिक आहार लेते रहे. पानी और प्रवाही ज्यादा ले. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये पर थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. लम्बे समय तक खड़े होक काम ना करे बिच बिच में थोड़ा आराम ले. और सोते वक़्त अपनी जांघ के निचे तकिया रखकर सोये तो कमर दर्द में रहत होगी.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे कमर में पेन होता रहता है ज्यादातर राइट साइड में कोई इलाज़
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी के आखिरी महीनों में कम र दर्द हो ना एकदम आम बात होती है यह आप की कमर की मांसपेशियां किस जाने के का रण होता है इसे कम करने के लिए आप अपने कमर की रोजाना तेल से मालिश किया कीजिए . आप उसने कमर पर गर्म पानी का सेक भी ले सकते हो , हमेशा बैठने पर कमर को सहारा देकर बैठिए , आखरी की महीनों में यह समस्या होती है आप चिंता ना करें अपने डायट का ख्याल रखें .
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सवाल: मेरे कमर में बहुत पेन होता है ज्यादातर राइट साइड के तरफ कोई इलाज
उत्तर: हेल्लो डीयर प्रेग्नंसी में ं कमर दर्द हो ना नॉर्मल है इसलिए आप पर ेशान मत हो ।ऐसा प्रेग्नंसी के दौरान बॉडी मे होने वाले हर्मोनल परिवर्तन की वजह से होता है । जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर कर ने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
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सवाल: Hello mam,Mere pet me right side me thoda thoda pain hote rheta h koi problem to nhi h?
उत्तर: hello dear pregnancy me dard hona normal hai. गर्भावस्था के दौरान, पेट में हल्की-फुल्की समस्याएँ होना आम बात होती है। इस अवस्था में, पेट दर्द, विशेषकर पेट के निचले हिस्से में हल्का-हल्का दर्द भी हो सकता है प्रेगनेंसी के समय में ज्यादा वजन उठाने वाला काम करने और ज्यादा नीचे झुकने वाला काम करने से भी पेट दर्द हो सकता है जमीन पर ना बैठे और क्रॉस लेग करके नहीं बैठे वरना दर्द ज्यादा बढ़ सकता है पीठ के बल सोने की बजाए साइड की करवट लेकर सोना चाहिए  यह दर्द हील वाली सेंडिल पहने से भी हो सकता है इसलिए हमेशा स्लिपर ही पहने ज्यादा देर तक एक स्थिति में खड़े ना रहे  जिस तरफ दर्द हो रहा हो, उसके दूसरी तरफ होकर लेट जाएं और आराम करें
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सवाल: मेरे कमर में राइट साइड थोड़ा दर्द रहता है कोई दिक्कत की बात तो नहीं
उत्तर: हेलो डिनर कमर में दर्द होना किसी तरह का प्रॉब्लम नहीं है क्योंकि प्रेगनेंसी में सभी प्रेगनेंट लेडी जो को कमर में दर्द होने के प्रॉब्लम रहती है क्योकि इसी समय मे मासपेसियो मे बहोत खिचाहोता हैऔर हमारे शरीर का हामोनस भी बदलता हैइसके राहत के लिए आप घूटनो मे तकिया लगाकर सोए व्यायाम करे।मगर ध्यान रखे कि जादा व्यायाम नही करे । कमर की हल्के हाथो से मालिस करे। एक ही स्थित मे जादा देर रहने से बचे एवं डाक्टर की सलाह ले।
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