33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere kamar me dono sides bahut pain hota h nd leg m v

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर मैं आपको यह बताना चाहती हूं कि हर एक प्रेग्नेंट लेडी की बॉडी अलग अलग तरीके से रिएक्ट करती है किसी-किसी महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस की समस्या होती है तो किसी को इवनिंग सिकनेस की जैसा कि आप हमें बता रहे हैं कि आपको मॉर्निंग सिकनेस की प्रॉब्लम नहीं है लेकिन आफ्टरनून के बाद में आपको परेशानियां शुरू हो जाती हैं मैं आपको यह बताना चाहूंगी कि प्रेगनेंसी के दौरान इस तरह की प्रॉब्लम होती है सिर में दर्द होना चक्कर उल्टी आना अच्छा ना लगना खाने का मन न करना आदि इन सभी समस्याएं महिलाओं को सिर्फ फर्स्ट ट्राइमेस्टर तक ही रहती हैं इसके बाद मैं अपने आप ही धीरे-धीरे करके ठीक होती जाती हूं पैरों में दर्द के लिए आप कोई ointment का इस्तेमाल कर सकते हैं से आपके पैरों को आराम मिलेगा
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सवाल: मेरे दोनों हटो एम बहुत पेन होता ह क्या करेंगे
उत्तर: हेलो डियर अपने हाथों की गर्म तेल से मसाज कराई है ताकि जो ब्लड सरकुलेशन आपके हाथों का अच्छा हो और आप का दर्द बंद हो जाए इसके अलावा कोई भी भारी चीज वगैरह मत उठाइए जिससे आपको हाथों में परेशानी हो
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सवाल: मेरे कमर m बहुत पेन होता h क्या करूँ मैं
उत्तर: प्रेग्नेंसी में कमर दर्द होना बिल्कुल सामान्य है। आधी से ज्यादा गर्भवती महिलाओं को किसी ना किसी तरह का कमर दर्द रहता है, लेकिन इससे घबराने की ज़रूरत नहीं है।.. आप इसके लिए एक्सरसाइज करें , यह दर्द जो है आपके पोस्टर पर भी डिपेंड करता है आप ठीक से बैठे हैं ठीक से उठे पीठ को सहारा देकर बैठे इससे भी आपको पेन नहीं उठेगा , किसी से कमर और पीठ की मालिश करवाएं इससे आपको काफी आराम पड़ेगा आप मेटरनिटी बेल्ट ले सकती हैं इससे काफी आराम मिलता है सही आरामदायक चप्पल पहने ज्यादा देर तक खड़े ना रहे एकदम से झुके न। प्लैंक पोस्चर में नीचे बैठे।
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सवाल: मेंre दोनों पसलीओ me बहुत दर्द rhne लगा h uthte बेठ्ठे टाइम पेन होता h पेट m v दर्द बना रहता h
उत्तर: प्रेगनेंसी में हार्मोन के बदलने की वजह से शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं जिस वजह से शरीर के कई हिस्सों में दर्द महसूस होता है मगर आपको उठने बैठने में ज्यादा दर्द होता है पेट में भी दर्द रहता है तो आप आराम करें इससे आपको अच्छा लगेगा हल्का-फुल्का एक्सरसाइज भी स्टार्ट करें वॉकिंग करें अपने खाने-पीने में भी ध्यान रखें
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