24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere kamar m bohot dard h jo kam nhi ho rha h doctour ko bhi dikhaya koi aaram nhi mil rha mujhe kya krna chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी क मंथ में पेट के बहुत ज्यादा बहार निकल जाने से हमारे कमर पर जोर पड़ता है जिससे कमर दर्द, पीठ दर्द, पैर दर्द, पसलियों मे दर्द की शिकायत होती है। वजन बढ़ जाने की वजह से पैरो में भी दर्द रहता है। आप करवट लेकर लेफ्ट साइड करके सोय। दोनो पैरो के बीच में तकिया लेकर सोये। इससे बहुत आराम मिलेंगा। आप सरसो के तेल से हलकी हलकी मालिश भी कर सकती है। कमर के दर्द पीठ और पैरो के दर्द के लिए सरसो का तेल बहुत फायदेमंद रहता है। आप थोड़ा जयाद अराम किया कीजिए. जयाद देर खड़े होकर और जयाद झुक कर काम करना अवोइड कीजिए .. खाने पीने मे पोष्टिक अहर लीजिए अगर दर्द कमज़ोरी से हुआ तो वह खाने पीने में धयान देन से ही ठीक हो जायेगा.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mujhe aaram nhi mil pa raha h shi h or per dard or kamar dard bahot ho rha h
उत्तर: हेलो ! गर्भावस्था के दौरान बढ़ते वजन का असर मांसपेशियों और खासकर कमर की मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी पर पड़ता है। हालांकि गर्भावस्था के दौरान कई बार कमर दर्द की मुख्य वजह शरीर में कैल्शियम, प्रोटीन और तमाम पौष्टिक तत्वों की कमी भी हो सकता है। कमर दर्द और पीठ दर्द गर्भवती महिलाओं में एक आम समस्या होती है अतः इसे कम करने के कुछ उपाय है। विशेष तकिया: अपने पेट के नीचे पच्चर के आकार का तकिया लगाकर करवट लेकर लेटने से दर्द कम करने में मदद मिलती है। ताप और पानी: एक गर्म स्नान, एक गर्म पैक या फिर शावर से गर्म पानी का तेज प्रवाह, ये सभी दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं। सहारा देने वाली पट्टी: ये पट्टी पेट की मांसपेशियों और पीठ पर पड़ने वाले आपके शिशु के कुछ वजन को अपने ऊपर ले लेती हैं। अपने लिए सही नाप की पट्टी के बारे में डॉक्टर से पूछें। उचित जूते या सैंडल पहनें: उचित सहारा देने वाले कम ऊंचे और आरामदायक जूते या सैंडल, आपकी पीठ के लिए हितकर हो सकते हैं। ऊंची ऐड़ी के सैंडल या जूते आपकी कमर के निचले हिस्से पर बहुत ज्यादा दबाव डालते हैं। इसकी वजह से वजन बढ़ने पर आपको पीठ दर्द शुरु हो सकता है। आपके शरीर में होने वाले परिवर्तन के कारण आपका गुरुत्वाकर्षण केंद्र भी बदलता है। इसलिए आपको ऊंची ऐड़ी के जूतों में सही तरह से संतुलन बनाने में मुश्किल हो सकती है।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mere hato mai bohot dard h thoda sa bhi kam nhi ho rha h m kya karu
उत्तर: do teen din se ho rha h kam nhi ho rha h bilkul bhi hatoh se kuch uthaya bhi nhi ja rha
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mujhe 2 din se bhut जयाद khansi jukam or sar dard ho rha h dawai lene par bhi aaram nhi mil rha h , मि kya karu
उत्तर: आप तुलसी ऑर अदरक का काढ़ा बनाये ऑर जब बन जाय तो उसमें हनी एड डale आराम होगा ..
»सभी उत्तरों को पढ़ें