10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere swal ka jwab zrur dena plz...abi mera 9th week chal raha hai mujhe khana padhta hai bar bar...bahut zada ni khati hoon ek roti ek baar mai pr problem ye hai ki khana khane k 5 minute main hi meri dubara nas khichne si lgti hai jesa ki aksar bhooke rehne pr hota hai sbke sath..ar mujhe fir kch khana padhta hai jbki real main mujhe bhuk ni hoti hai..khane ke turant baad fir kch khana...ye kyu ho raha h ye kya ho raha h

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में अगर बहुत भूख लग रही है तो यह बहुत ही सामान्य बात है .आप परेशान ना हो. इसकी वजह यह है कि शिशु है गर्भ में उसे भी जरूरत hai न्यूट्रिशंस की और आपको भी .इस वजह से शरीर की खुराक बढ़ जाती है. यह कुछ हारमोंस के changes hone ke कारण भी होता है. आप इस बात का ध्यान रखें कि आपको जब भी भूख लगे आप संतुलित पौष्टिक आहार लें. आप अपने खाने में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा ज्यादा ले. Protein लेने से आपको भूख जल्दी नहीं लगेगी. फाइबर लेने से आपकी bhuk कम होगी और साथ ही आप को कब्ज की प्रॉब्लम भी नहीं होगी. लो सोडियम लेने की कोशिश करें. नमक की मात्रा संतुलित le.ऐसा ना हो कि फलों के साथ आप नमक ज्यादा ले या सलाद के साथ नमक ज्यादा. कोशिश करें पानी खूब पिएं. एक बार में बहुत सारा खाना नहीं खाए थोड़ा-थोड़ा करके खाएं .भूख लगने पर फल खाने की कोशिश करें थोड़ा सलाद खाने की कोशिश करें. थोड़े अंकुरित खाया करें .फास्ट फूड या पैकेटबंद खाना बिल्कुल भी मत खाएं .
Answer: आपको हर 2 घण्टे में कुछ ना कुछ खाते रहना चहिय. यह बहुत अच्छी बात है की आपको भुक लगती है . आपको सन्तुलित ahar लेना चहिय आप खाने में दाल, चावल, रोटी, सब्जी फल दूध anda सब खा सकती हैं. shuru shuru me pregnancy ke symptom thodi der se aate hain abhi apki pregnancy ki shuruaat hai.aage chalke apko bhi halki fulkk thakan ulty jese lakchhan dikhne lagege. take care
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सवाल: Mera 5month chal raha hai pr mujhe khana khane ka mn nhi karya jabrjasti khati hun to ulti ya fir gas ki problem ho jati h m kya kru mujhe khane me kuchh v achchha nhi lagta
उत्तर: प्रेगनेंसी में सबसे जरूरी चीज डाइट है। क्योंकि गर्भ का बच्चा मां के ही डाइट के सहारे पलता है और बढ़ता है। अगर स्वस्थ शिशु चाहिए तो मन नहीं होने पर भी खाना खाना पड़ेगा। कुछ लोगों को शुरुआत में उल्टियां होती है चक्कर आते हैं कुछ खिलाता नहीं। लेकिन उसके बाद भी कुछ कुछ खाते रहना चाहिए। पेट जितना खाली रहेगा उल्टियां उतनी ही आएगी। इसलिए खाना बंद ना करें। अगर खाना बंद नहीं करेंगे तो तो जल्दी स्टेबिलिटी आती है और सारी समस्याएं दूर होने लगती हैं। बच्चे का विकास भी सही होता है और एक स्वस्थ शिशु पैदा होता है
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सवाल: Jab mujhe period hua tab uske kuch dino bad mere husband ne sirf ek hi bar sex Kiya tha ,aur uske bad unke sath Maine fir sex nahi Kiya aur main pragenet ho gayi thi.mujhe doubt ye hai ki mere pet main jo baccha pal Raha hai kya woh puri se normal hoga ,usme kisi prakar ki problem to nahi hogi..?
उत्तर: एक बार रिलेशन बनाने से भी प्रेग्नेंट हुआ जा सकता है और ऐसा ही आपके साथ हुआ है आप बिल्कुल भी चिंता नहीं करें सब कुछ ठीक है अगर अभी तक की सभी रिपोर्ट नॉर्मल आई है तो वह बिल्कुल चिंता मुक्त होकर बैठ जाए और अच्छे से अपनी प्रेगनेंसी को एंजॉय करें
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सवाल: muje pero me bhaut drd ho raha hai gutno se lekr neche per ke talwo tk ye kis wajah se ho raha hai ar back sight bethne ki jagah v bhaut drd ho raha yesa lagta hai jese koi nas dab gyi ho me hamesha subha saam walk v krti hu yaha khana khane ke bad me hamesha walk krti hu fir ye drd q ho raha hai plz koi help kejiye
उत्तर: hello dear...pregnancy me aksr sujn aa jati h..ya fir beby k wait ki bje se body ka wait bdh jata h usme hmari body me pain suru ho jata h...pr dlvry k bad ye thik ho jata h dhire dhire..fir b agr pain jyada ho to doctr se mil le
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