गर्भावस्था की तैयारी

Question: mere hubby ka pet jyada nikla h usko kam krne ka upay kya h

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear, आप उनकी डाइट मेंटेन रखें उन्हें आईली स्पाइसी जंक फूड बिल्कुल भी ना दे और daily आधे घंटे एक्सरसाइज करने को उनसे बोलिए रात के टाइम आधे घंटे देगी वॉक करें पानी ज्यादा से ज्यादा पिएl
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सवाल: mere pet me pani ka bhraw jyada rehta h iska kya upay h
उत्तर: हेलो डियर घबराये नही अराम से राहें .आप डॉक्टर की सलाह मान। आपने ध्यान रखे ।सब ठीक होगा। आप ज्यादा से ज्यादा आराम करे। पानी जायदा होने की वजह से आपको भारीपन और थकान भी जायदा लगेगी। पानी पीना कम नही करे . पैट में जो पानी होता है उसे एमनीओटिक फ्लूइड कहते है।आप प्रेग्नेंट होती है तो १२ दिन से ही ये पानी एमनीओटिक फ्लूइड बना चालू होजाता है।इसकी सहायता से बचा आपने विकास करता है।ये पानी बच्चे के पीट ने जाता है किडनी से साफ़ हो केर फिर यूरिन बनकर बहार अत है।। ये प्राप्रिया ऐसी ही चलती है।पानी की मात्रा १ ltr करीब होती है।। जब यही मात्रा जयादा होजाये तब उसे पीट में पानी का जयादा होना कहते है।
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सवाल: डिलीवरी के बाद पेट स्लिम करने का क्या उपाय ह
उत्तर: हेलो डियर अक्सर डिलीवरी के बाद पेट निकल जाता है मगर जैसे-जैसे समय बीतता जाता है आपका पेट नॉर्मल होते जाएगा मगर इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए जैसे कि आप ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का प्रयोग ना करें संतुलित भोजन करें ताजे फल खाए जूस पिए बाहर के पैकेट वाली चीजों का उपयोग ज्यादा ना करें मसालेदार चीजें स्पाइसी चीजें ना खाएं और एक ही बार में पेट भर के खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा करके खाएं पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें 7 से 8 घंटे का नींद लें इस तरह से आपका पेट धीरे-धीरे नॉर्मल हो जाएगा
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सवाल: mere pet me kafi jyada khujli ho rhi h isko thik krne ka koi upay btaiye plzzz
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान गर्भ में बच्चे के वजन बढ़ने और पेट बड़ा होने की वजह से त्वचा में खिंचाव और खुजली होता है, जिसे स्ट्रेच मार्क्स कहते हैं। स्ट्रेच मार्क के लिए नारीयल तेल में कपूर मिलाकर या अरंडि तेल जैतून तेलऐलोविरा जेल और बादाम का तेल का स्तेमाल करती है।इन सब तेलों से खिचाव और खुजली से राहत मिल सकती है इसके अलावा आप विटामीन eतेल लगा सखते हैं जो असरदार है। और अधिक से अधिक मात्रा में पानी की जिससे बॉडी में ड्राइनेस कम होती है और सॉफ्टनेस बनी रहती है Take care
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