23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere gle me kuff bhut jam gya hi jiske karn bar bar khasi ati hi please kuff dur karne का koi उपाय bataye

2 Answers
सवाल
Answer: हेलों आपको कफ है मौसम में बदलाव से bachne के लिए आप ऐसे कपड़े पहनें की गर्माहट बनी रहें आप आराम करे आप जितना आराम करेगी उतना जल्दी रिकवर करेगी आप भाप ले आप गुनगुना पानी पीये lआप नमक पानी हल्दी डाल कर गरगल कर सकती है आपको राहत मिलेगी . गरम वेजिटेबल और चिकन सूप पीये आप एक साफ़ अदरक का टुकडे को चुस सकती है आपको खासी से राहत मिलेगी आप गुड खायें गुड सर्दी को रोकने में हेल्पफूल है आप अदरक के रस को शहद के साथ ले खासी में कमी आएगी अदरक वाली चाय तुलसी का रस शहद के साथ आप ले सकती है आपको राहत मिलेगी और अभी आप फ्रूट्स ठण्डी चीज़ें , चॉकलेट का सेवन ना करे ये खासी को और बढ़ाता है आप सरसों के ऑयल में लहसुन हीङ्ग मिला कर गरम करे और अपने चेस्ट बैक और तलवो की मालिश करे आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप कुछ देर धूप में बैठे सूर्य के प्रकाश से मिलने वाले विटामिन डी से आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप रात में हल्दी डाल कर गुनगुना मिल्क पीये और सोते समय सर हल्क उंचा कर सोएं सर्दी में आपको नाक बन्द से राहत मिलेगी आप मुलेठी चुसे आपको खासी से राहत मिलेगी प्रॉब्लम ज़्यादा लगें तो डॉक्टर से सलाह ले
Answer: हेलो डियर मैं आपको खांसी cough ठीक करने के कुछ घरेलू उपाय बताती हूं इसलिए आप कोई भी दवाई लेने से पहले इन उपायों को आजमाएं हो सकता है कि आप को खांसीcough में कुछ आराम मिलेअदरक का रस ऑर सहद मिलाकर दिन में 3 से 4 बार पीएं 1 1 चम्मच भाप लें किसी बडे़ बर्तन में पानी गर्म करें ऑर कोई तौलिया या तोवेल से खुद के सर को दहन्क कर 10 मिंट तक भाप लें जुस पानी ऑर सभी तरल वस्टुओ का सेवन जादा करें गर्म पानी में नमक मिलाकर गररा करें तुलसी अदरक या पुदीना डालकर चाय बनाकर पीए
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सवाल: mera 5 mahina chal rha h mujhe jukam k sath gle me cuff jam gya jiske karan mujhe khasi bhut ati h me kya kru
उत्तर: देखिए आपको ड्राई कफ है सूखी खांसी है आप बिल्कुल भी नारियल का पानी लें क्योंकि नारियल का पानी ठंडा होता है वह आपको और अधिक नुकसान पहुंचाएगा इसकी जगह आप गर्म चीजें पिए जैसे कि आप अदरक की चाय लें गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करें इससे आपको बहुत अधिक आराम मिलेगा आप अदरक का रस शहद में डालकर थोड़ा-थोड़ा खा सकते हैं इससे भी आपके गले को बहुत आराम मिलेगा शहद के साथ तुलसी का रस भी ले सकती हैं इससे भी आराम मिलेगा आप मुलेठी का यूज़ करें मुलेठी अपने मुंह में दबाकर रखें इसका रस आपके गले में जाएगा बहुत जल्दी आपको खांसी में राहत मिलेगी आप इसको जरूर यूज़ करके देखें
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सवाल: एम 8 सप्तः की प्रेग्नेंट हूँ लेकिन मुझे कब्ज रहता ह जिस कारण पेट में बहुत दर्द और ऐंठन होती ह कब्ज दूर करने का कोई उपाय बताएं
उत्तर: हेलो डियर ,आप 9वीक की प्रेग्नेंट है..,,प्रेग्नैन्सी मे कब्ज की समस्या बहुत ही कॉमन है आप अपने डेली रूटीन में कुछ चेंज कर कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं ~ दिन भर का भोजन 5 से 6 बार मे करके थोड़ा थोड़ा खाए|सोने से पहले 8-10 मुनक्के व सुबह उठने पर खाली पेट 8-10 मुनक्का ,काजू के साथ लेने से कब्ज की समस्या नहीं होगी | अजवाइन के साथ सेंधा नमक मिलाकर खाएं| गुनगुने पानी में नींबू डालकर पिए |8 से 10 गिलास पानी पीना जारी रखें |फाइबर युक्त आहार जिसमें फल, सब्जियां चोकर ,साबुत अनाज आदि शामिल करें नियमित वॉक , हल्की व्यायाम जरूर करें|
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सवाल: hi mam mujhe jukham आर khasi bhi bhut ati hai isse mere baby को koi नुकसान टु नही होगा please koi upay btaye
उत्तर: हेलो डियर नहीं आप बिल्कुल टेंशन ना ले आपकी बेबी को कोई नुकसान नहीं होगा | सर्दी जुखाम में हाइड्रेट रहने के लिए आप पानी, हर्बल चाय और फलों के रस जैसे पदार्थ ज्यादा मात्रा में लें। कैफीन युक्त या अधिक मीठे पेय पदार्थों का सेवन कम करें।जभी थकान महसूस हो तो अपने शरीर को आराम दें और तनाव मुक्त रहने का प्रयास करें।स्वस्थ व संतुलित आहार लें ,जिसमें ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हों। इसके अलावा आप स्टीमर या गर्म पानी के प्याले में नीलगीरि तेल की दो या तीन बूंदे डालें। अपने सिर पर तौलिया ढककर प्याले पर आगे की ओर झुकें और सांस के जरिये भाप अंदर लें। इससे आपकी बंद नाक खुलने में मदद मिलेगी।गर्म पानी में शहद और नींबू डालकर पिएं। कुछ महिलाएं तुलसी या अदरक की चाय को भी फायदेमंद मानती हैं।
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सवाल: mujhe khasi ho gya h or gle me bhut drd ho r h khasne se ulti v ho r h plz koi upay btiye
उत्तर: प्रेग्नेंसी के समय हमें दवाइयों का सेवन कम से कम करना चाहिए आप हर्बल चाय ले या फिर पानी गरम करें उसमें नींबू और दो चम्मच शहद मिलाकर पिए यह भी आपको बहुत फायदा करेगा आप नमक डालकर पानी गरम करें और गरारे करें इस पानी से आपका कफ बाहर आएगा आप स्टीम भी ले सकती हैं इससे कफ तुरंत ढीला होता है और काफी आराम मिलता है गर्म सूप इसमें आपको खांसी से राहत मिलेगी इसमें मौजूद प्याज लहसुन अदरक और काली Mirch जैसे मसालेदार पदार्थ आपके गले को काफी आराम पहुंचाएंगे आप मुंह में मुलेठी दबाकर रखें इससे आपको खांसी से बहुत जल्दी आराम होगा खांसी में गर्म पानी पिए फिर भी आराम ना मिले तो आप डॉक्टर से जरूर संपर्क करें
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