22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere blood test reports me sugar ki problam bataya h dr ne isko kamkarne ke liye mujhe kya krna chaheye

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों आपका शुगर लेवल कितना है ये सवाल में क्लियर नही है .नॉर्मल शुगर लेवल 90/140 होती है जहा 90 फास्टिंग शुगर है और 140 खाना खाने के 2 घण्टे बाद का शुगर लेवल है शुगर कंट्रोल करने के लिए पहले आप अपनी डेली रूटिन लाइफ में सुधार करे .जैसे समय से खायें समय से सोएं उठें खाना हेल्थी और संतुलित खाएं फ़ास्ट फ़ूड अवोइड करे एक्सर्साइज करे और सबसे इम्पॉर्टन्ट तनाव ना ले यही सभी चीज़ें बॉडी में होर्मोन मैनज करती है हरी सब्जियां दालें एग दही खाएं फ़ास्ट फ़ूड बाहरी खाना अवोइड करे .आप ऐसे फ़ूड ना खाएं जिनके खानपान से शुगर बढ़ता है जैसे आलु चावल मीठी चीज़ें आदि और एक्सर्साइज करे डॉक्टर के सलाह का पालन करे समय समय पर अपनी जाच कराये ताकि शुगर बढ़े नही .डायबिटीज के मरीज हमेशा डबल टोन्ड दूध का प्रयोग करें। कम कैलोरीयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें जैसे - छिलके वाला भुना चना, परमल, अंकुरित अनाज, सूप, सलाद आदि का ज्यादा सेवन करें। दही और छाछ का सेवन करने से ग्‍लूकोज का स्‍तर कम होता है और डायबिटीज नियंत्रण में रहता है।घी व तेल का सेवन दिनभर में 4 चम्‍मच से ज्यादा न करें.
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    Ritu Singh842 days ago

    thank u so much mam mijhe fast me 84 or khane k 2 ghante bd k reports me 173 h

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Blood ki matra badhane ke liye kya kare? Muze abhi 9 point blood bataya Dr ne
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी मे हीमोग्लोबिन कम और ज्यादा होता रहता है नार्मल हीमोग्लोबिन value 10.2 से 10.5 तक होनी चाहिए,आपका हीमोग्लोबिन कुछ कम है इसके लिए आप दवाई खाने से अच्छा होगा आप एक प्रॉपर डाइट मेंटेन करें आप अपनी डाइट में wo foods शामिल करें जिनमें आयरन की मात्रा ज्यादा होती है जैसे पालक, स्पेनिश,बीटरूट, एप्रीकॉट,अंजीर, anaar, जूस (कैरेट अनार और बीट रूट का मिक्स जूस), हरी सब्जियां, ग्रीनपीस,ग्रीनबींस और कोशिश करें सब्जियों को जब भी बनाए तो लोहे की कढ़ाई में बनाए क्योंकि इससे सब्जियों में आयरन की मात्रा और बढ़ती है आप रेगुलर एक प्रॉपर रूटीन सेट करके इन सभी चीजों को एक निश्चित टाइम पर लीजिए ड्राई फ्रूट्स भी आप ले सकती है kuch time baad आपको खुद अपने अंदर फर्क महसूस होगा क्योंकि यह सभी हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बहुत हेल्पफुल होते hai l
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सवाल: mere dr ne bataya ki bachhe ki naal neeche h . kya koi problam ki baat h. aap bataeye plz.
उत्तर: हेलो डियर आप बिल्कुल भि परेसन ना हो हो सकता है की बेबी के वज़न बढ़ने से बड़ा हुआ गर्भाशय प्लेसेन्टा को उपर की ऑर खीच लेगा यदि प्रेग्नेन्सी के लास्ट में प्लेसेन्टा आपकी ग्रीव को dhnk लता है तो नॉर्मल डिलेवरी हो सकती है ऑर यदि ग्रेव प्लेसेन्टा को दहन्क ले तो सेसेरिएन डिलेवरी होगी आपका प्लेसेन्टा( naal) निचे है तो आपको पूरे प्रेग्नेसी में सेक्स नही करना चाहिए ऑर ना ही भारी सामान उठा सकती है बेड रेस्ट करें अकेले ना रहें कोई ना कोई अपने पास रखें ताकि ज़रूरत पड़ने पर तुरन्त डॉक्टर के पास जा सकें थोड़ा भि खुन जाए जाए या दर्द हो तो डॉक्टर के पास जाए डॉक्टर के कहने से 35 से 36 हफ़्ते में ही आपरेशन करवा लें ताकि आपका बेबी स्वस्थ आ जाए
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सवाल: mera blood test me blood की kmi bataya h mujhe kya krna chahiye ...
उत्तर: फोलिक एसिड आयरन विटामिन बी की कमी से शरीर में हीमोग्लोबिन कम होने लगता है जिसके कारण आपको कमजोरी थकान बाल झड़ना उल्टी चक्कर आना सांस लेने में परेशानी ऐसी कई दिक्कतें होने लगती है हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने के लिए आप गाजर और आधा गिलास चुकंदर का रस मिलाकर पिए रोज एक आंवले का मुरब्बा और उसके ऊपर से गर्म दूध पीना चाहिए इसके अलावा आपको अपने खाने में सलाद गुड टोफू लीची अनार खजूर अंजीर हरी पत्तेदार सब्जियां किशमिश खूबानी ब्रोग्ली अखरोट मूंगफली और ऐसी चीजें jisse आपकी बॉडी को आयरन मिले यह सब शामिल करें चाय कॉफी बीयर जंक फूड से दूर रहें योगा और एक्सरसाइज से अपने दिन की शुरुआत करें
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