15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere back pain ho rha hai na to hm so paa rha h or na baith paa rha hai kya kree

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में पीठ में दर्द होना तो समान्य है मै आपको कुछ उपाय बता रही जीस्से आप पीठ दर्द में आराम ल सकती है भरपूर नीन्द लें इसके लिए आप एक ही करवट में ना सोएं करवट बदल बदल कर सोएं ऑर एक पैर के घुटनों को उपर मोड कर सोएं एक तकिया अपने घुटनों के बीच में ऑर दूसरा तकिया पेट के नीचे लगकर सोएं एस में आपको अराम मिलेगा अदिक वज़न ना उठा ए ऑर जादा हिल वाली सेन्देल का यूज़ ना करें व्यायाम करें पिट का सही तरीके से हलके हाथों से मसाज करवाऐ
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सवाल: Hello mam meri kamar main neeche ki taraf bohat hi jda pain ho rha h na to baitha hi ja rha h na main so paa rhi hu
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान शुरुआती महीनों में और लास्ट के महीनों में कमर में दर्द होना सामान्य होता है आने का कि आपके कमर के नीचे बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है जिसके कारण आपको बैठा नहीं जा रहा है और उठा भी नहीं जा रहा है इसके लिए आप गर्म पानी में थोड़ा सा नमक डालकर उसमें बैठकर कमर की सिकाई करेंगे तो इससे आपको आराम मिलेगा इसके साथ आप गर्म पानी के थैली से भी अपने कमर की सिकाई कर सकती हैं और गुनगुने तेल से हल्की मालिश भी करवाएंगे तो आपको आराम मिलेगा
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सवाल: hm kuch bhi kha rha to potty aa rha h kya kree hmm nd koi tensn wali baat to nh
उत्तर: आप खाने में दही और केला खा सकते हैं आप अनार का जूस ले सकते हैं ये लूसी मोशन में बहुत ही फायदेमंद रहता है। आप खाने में तरल पदार्थ ज्यादा लिज्जी इससे आपको डिहाइड्रेशन नहीं होगी। आप नारियल का पानी पी सकते हैं ये बॉडी से हुए वाटर और मिनरल लोस्स को मेन्टेन करेंगा। आप ज्यादा पानी पीजिय और कुछ नाकुछ हल्का सेमिसोलिड या हलका सदा भोजन ले सकती है। आप ors जरूर लीजिए ये पानी की लोस्स को मेन्टेन करेंगा। ज्यादा तकलीफ होने पर डॉ से मिलिए
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सवाल: Hlo Doc. Mera 7 month chal rha hai aaj mere back me bot pain ho rha hai na chal pa rhi huu na baith sakti hu bataye kya kru aisa kyu ho rha hai
उत्तर: हेलो डियर 24 वीक प्रेग्नेन्सी में पीठ में दर्द होना नॉर्मल है ।जैसे जैसे प्रेग्नंसी मे बेबी का विकास होता है वैसे वैसे आपकी मास्पशियो मे खिचाव भी पैदा होने लगता है।जिसकी वजह से पीठ मे दर्द होने लगता है इससे बचाने के लिए आप ज्यादा देर एक ही पोजिशन में ना बैठे और ना ही लेटें ।थोदा बहुत घुमा फिरा करे।आप सरसो के तेल से पीठ की मालिश भी कर सकती है ।और गरम पानी की बॉटल से सीकाई भी कर सकती है।
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