29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere back me pin ho rha h

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में कमर, पीठ में दर्द होना बहुत ही नॉर्मल बात है ,ज्यादातर महिलाओं में प्रेगनेंसी में कमर दर्द की शिकायत होती ही है कमर में दर्द होने का कारण एक तो हारमोंस में बदलाव होता है दूसरा पेट में बढ़ रहे भार का हो सकता है जिसके कारण मांस पेशियों में खिंचाव होता है और कमर में दर्द हो सकता है कमर, पीठ दर्द को कम करने के लिए आप कोशिश करें कि अपनी बाइ और सोए सीधे पीठ के बल ना सोए घुटनों के बीच में तकिया लगाकर सोने से भी आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा अगर आप हाई हील की सैंडल , शूज पहनते हैं तो ना पहने यह भी एक कमर दर्द का कारण हो सकता है साथ ही प्रेगनेंसी में dheele सूती के कपड़े पहनने चाहिए जिससे शरीर में खून का प्रवाह आसानी से हो और हम अनेक तरह के दर्द से बचेगे
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में पीठ में दर्द होना तो समान्य है मै आपको कुछ उपाय बता रही जीस्से आप पीठ दर्द में आराम ल सकती है भरपूर नीन्द लें इसके लिए आप एक ही करवट में ना सोएं करवट बदल बदल कर सोएं ऑर एक पैर के घुटनों को उपर मोड कर सोएं एक तकिया अपने घुटनों के बीच में ऑर दूसरा तकिया पेट के नीचे लगकर सोएं एस में आपको अराम मिलेगा अदिक वज़न ना उठा ए ऑर जादा हिल वाली सेन्देल का यूज़ ना करें व्यायाम करें पिट का सही तरीके से हलके हाथों से मसाज करवाऐ
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सवाल: mera 7month ho rha h...mere pair aur back me bhot pain hota h...kya karu?
उत्तर: Hi, I can understand your pain as every pregnant woman goes through it. Due to growing uterus the centre of gravity shifts which changes your posture thus more pressure is there on your backbone to keep your posture upright and also support the uterus. Due to increasing weight there Is more pressure on your legs and also as bodily fluids increase during pregnancy it causes swelling and pain in legs. Don't stand for long hours. Aap apni back ki garam pani ki bottle se sekai kar skti hai. Massage bhi le skti hai aap back par halke hath se and in sitting position. Sote time aap left side sote, seedha sona avoid kare. Legs k liye bhi massage kar skti hai aur sote time legs k neeche pillow rakhiye jisse wo body se thoda upar ho isse aapko kafi relief milega.
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सवाल: mere back pain bht ho rha h kya kroo
उत्तर: Follow these steps: Avoid sitting or standing for a long time. Use a stool or a resting chair and avoid standing on one foot. Sit periodically in case you have to stand for a long duration.Sit on chairs that have supportive backs or use pillows at your back, and try to sit up straight.Stand straight with your shoulders relaxed.At work and when driving, consider a lumbar support for your chair. Try not to cross your legs, and check whether the position of your computer screen and chair are correct. Try to move away from your desk regularly and get fresh air at lunchtime.Be careful while getting done with your household work. Avoid heavy strenuous works.Use a warm towel or a heating pad on the lowest setting to provide you comfort.
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सवाल: Mere back Mai bahut pain ho rha h
उत्तर: Hi dear..its normal to have pain in back.hot water pad use kro.sonry ke time pillow use kro dono knees ke beech.happy pregnancy 😊
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सवाल: Mere back bone me bhut zyada pain ho rha hai
उत्तर: Same here.. Need help...
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