31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere back mai aaj bhut pain ho rha h aisa q hota h

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर,,, प्रेगनेंसी में पीठ दर्द होना बहुत ही common है पीठ दर्द के लिए सरसों के तेल में लहसुन की कलियां डालकर गर्म करें और इसी तेल से कमर ,पीठ हल्की हल्की मसाज करें| हाई हिल्स के जूते चप्पल ना पहने ,आरामदायक ढीले ढाले कपड़े पहने ,एक ही पोजीशन में अधिक समय तक खड़े या बैठे ना रहे इसे पीठ में दर्द हो सकता है पीठ के बल ना लेते हैं बाई करवट हो कर लेटे ,किसी भी प्रकार के भारी समान को ना उठाएं ,ऐसे काम ना करें जिसमें आपको अत्यधिक मेहनत या पीठ पर बल पड़ रहा हो ,हल्की वॉक एक्सरसाइज करते रहें इससे मांसपेशियां लचीली होगी व पीठ दर्द में कमी आएगी | संतुलित आहार ,10 से 12 गिलास पानी लेते रहे | टेक केयर
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    kajal kumari664 days ago

    thnx

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे आज सुबह से बैक पेन हो रहा h... ऐसा Q हो रहा h...
उत्तर: प्रेग्नेन्सी में पीठ में दर्द होना तो समान्य है मै आपको कुछ उपाय बता रही जीस्से आप पीठ दर्द में आराम ल सकती है भरपूर नीन्द लें इसके लिए आप एक ही करवट में ना सोएं करवट बदल बदल कर सोएं ऑर एक पैर के घुटनों को उपर मोड कर सोएं एक तकिया अपने घुटनों के बीच में ऑर दूसरा तकिया पेट के नीचे लगकर सोएं एस में आपको अराम मिलेगा अदिक वज़न ना उठा ए ऑर जादा हिल वाली सेन्देल का यूज़ ना करें व्यायाम करें पिट का सही तरीके से हलके हाथों से मसाज करवाऐ
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सवाल: hlo aaj mere tanko me bhut pain ho ha aisa q ho rha h
उत्तर: हैलो डियर-- अक्सर टांके 20से 25 दीनों तक ठिक होते हैं। कभी-कभी टाको में तनाव या दबाव के कारण दर्द हो सकता है। टांकों में होने वाले दर्द से दर्द से राहत के लिए आप की टांकों में को 1 दिन में तीन से चार बार गर्म पानी से सिकाई करें और उसमें डॉक्टर द्वारा दिए गए ऑइंटमेंट को अच्छी तरह से लगाएं जादा चले फिरे नही जादा से जादा आराम करें इससे आपको टांकों के दर्द से राहत मिलेगी।
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सवाल: हेलो मैम मेरे बैक मैं बहुत पेन हो रहा h ऐसा q हो रहा h
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान अक्सर डाक में पेन होना शुरू हो जाता है पेट के अंदर की नसें खींचती है इस वजह से बैक पर भी असर पड़ता है आप हॉट वॉटर बॉटल से सिकाई कीजिए गर्म हल्दी से हल्के हाथ से मसाज कराइए हमेशा बात के पीछे तकिया लगाकर बैठिए आपको आराम मिलेगा
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