3 महीने का बच्चा

Question: mere back m bhut pain hota h m kya kru

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सवाल
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सवाल: mere back m bhut pain hota h iska koi upaay
उत्तर: प्रेगनेंसी के मंथ में हमारे कमर पर जोर पड़ता है जिससे कमर दर्द, पीठ दर्द, पैर दर्द, पसलियों मे दर्द की शिकायत होती है। दोनो पैरो के बीच में तकिया लेकर सोये। इससे बहुत आराम मिलेंगा। आप सरसो के तेल से हलकी हलकी मालिश भी कर सकती है। कमर के दर्द पीठ और पैरो के दर्द के लिए सरसो का तेल बहुत फायदेमंद रहता है। आप थोड़ा जयाद अराम किया कीजिए. जयाद देर खड़े होकर और जयाद झुक कर काम करना अवोइड कीजिए .. खाने पीने मे पोष्टिक अहर लीजिए अगर दर्द कमज़ोरी से हुआ तो वह खाने पीने में धयान देन से ही ठीक हो जायेगा. अगर आपको ज्यादा दर्द है तो आपको डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
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सवाल: Mam mere back pain and arms m bht jada pain hota h kya kru or
उत्तर: Hello mam, Back pain kisi bhi time pe hona normal hota hai. Pregnancy ke time pe body mein bahut saare hormonal changes atte hain jiski wajah se back pain hoti hai. Jaise jaise baby grow karta hai body ke saare organs stretch hote hain isliye back mein pain hoti hai. Aise time pe jitna ho sake rest karein aur stress free rhein. Acchi aur healthy diet lena bahut zaroori hai. Arm pain ke liye aap light massage karva sakte hain hot water bag se sake kar sakte hain isse apka pain thik ho jaiega.
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सवाल: mam mere pairon m bhut pain hota hai kya kru
उत्तर: हेलो डियर आप परेसान ना हों पेट में बेबी होने के वजह से पूरा भार पैर पे ही पड़ता है इसलिए पैर में दर्द होता है आप पैर में गुनगुने तेल से मलीस करें ऑर उनचि हिल के सेन्दिल ना पहनें सिम्पल फ्लैट्स स्लीपर पहनें इस्से आपके पैरों ऑर एड़ियों को आराम मिलेगा व्यायाम करें ऑर मॉर्निंग वाक करें सोते टाइम पैर में तकिया लगाकर सोएं इसे आपको दर्द में कुछ आराम मिलेगा
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