22 weeks pregnant mother

Question: mere baby ki grow kam hai .... kya kru

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर बेबी का वेट और ग्रोव्थ बढाने के लिए आप निम्न आहार ले सकती है- •मॉर्निंग मैं डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३गिलासमिल्क लीजिये •दही लीजिये •पनीर लीजिये •दाल, स्प्रौट्स,सोयाबीन •मोम्स प्रोटीन X लीजिये •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खाए •नॉन वेजीटेरियन हैं तो मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी ले, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २घण्टे बाद कुछ कुछ खाते रहिये ।बहुत जल्दी बेबी का वेट और ग्रोथ बढ़ने लगेगी ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mera bby grow kyu nahi krra or m kya kru jisse grow ho mere bby ki
उत्तर: hello कभी-कभी शरीर में हार्मोन की कमी हेल्दी डाइट ना लेने से बेबी का ग्रोथ अच्छे से नहीं हो पाता इसके लिए आप हेल्दी डाइट में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने हारमोंस की कमी पूरी करने के लिए आप यह सब फॉलो करें अच्छी डाइट, स्ट्रेस फ्री लाइफ स्टाइल, बेहतर नींद और सप्लीमेंटस.  एक अच्छी डाइट के लिए जरुरी है कि डाइट में प्रोटीन को बढ़ाया जाए. साथ ही ऐसा आहार जो आपको स्वस्थ रखने के साथ-साथ आपको फिट भी रखे. इसके लिए आपको दालों, दूध, अंडा, मछली, अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियां और फलों को अपने आहार में शामिल करना होगा.  इसके साथ यह भी ख्याल रखना होगा कि एक बार में ढेर सी डाइट न ली जाए बल्कि हर दो घंटे के अंतराल में थोड़ा-थोड़ा खाया जाए. ऐसा करना आपके शुगर लेवल को बैलेंस करेगा और साथ ही आपको मोटा होने बचाएगा. शाम को हल्का खाना खाएं ताकि आराम से उ से पचाया जा सके. भोजन में हमेशा नेचुरल फूड को शामिल करें. सब्जियों और फाइबर फूड का समावेश रखें.-मीठे से दूर रहें. आइस क्रीम, केक, शुगर ड्रिंक्स, सफ़ेद पास्ता और चावल से भी दूर रहें क्योकि यह इन्सुलिन को बढ़ाते हैं.  -चाय और कॉफ़ी का सेवन ना करे. प्रोटीन को अपने आहार में ले बीन्स, सीड्स, नट्स, चिकन, टोफू आदि. दूध से बने आहार को कम खाएं.  -सबसे पहले तो ये करें कि बाहर जाने से पहले ही घर से कुछ हेल्थी खा कर जाएं और बाहर खाने से बचें ।अपनी डाइट में दही, दाल, खट्टी चटनियां, सब्जियां, रोटी, हरी सब्जी के साथ बासमती चावल, गाजर से भरा सला द, तंदूरी चिकन, बिरयानी और मछली को शामिल करें. पूरी, कचौड़ी, समोसा, मुगलाई डिश और अधिक फैट वाले खाद्य पदार्थ.ना खाये।  सप्लीमेंट्स में अच्छे ब्रांड को प्राथमिकता दें. विटामिन- इ, सी, डी, बी6, फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, ओमेगा-3, एल-ग्लूटामाइन, प्रोबायोटिक्स आदि को शामिल किया जा सकता है।
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सवाल: mere baby ke hair bhut kam hai kya kru
उत्तर: हैलो डियर--अक्सर कहा जाता है कि छोटे बच्चों के बाल कमजोर होते हैं और वह झढ़ कर फिर नए बाल आते हैं तो इसमें आप परेशान ना हो ज्यादातर छोटे बच्चों के बाल पतले और छोटे होते हैं वह धीरे-धीरे दूध पीते जाते हैं और बड़े होकर ठोस आहार लेते हैं तो उनको प्रोटीन विटामिंस मिलते हैं जिससे उनके बाल घने और लंबे होते हैं अगर आप अपने बच्चे के बाल पर ग्रोथ चाहते हैं तो रोज बच्चे के सिर पर नारियल तेल से मालिश करें बड़ा होते होते बच्चे के बाद सिर पर बाल आने लगेंगे इसमें परेशान होने वाली कोई बात नहीं है Take care
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सवाल: mere chehre pe swelling hai kya kru ki wo kam ho jaye ?
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं में चेहरे, हाथों या ऐडि़यों पर सूजन आ जाती है।यह सब हार्मोनल परिवर्तनों और ठिक से रक्त संचार न हो पाने की वजह से हो सकता है। गर्भावस्था में शरीर में सूजन होने पर आप अधिक से अधिक आराम करें और शरीर में सुजन होने पर पानी और लिक्विड की मात्रा अधिक ले खाने में नमक की मात्रा कम करें कम चलें।गुनगुने पानी से नहायें हो सके तो हल्के गुनगुने तेल की मालिश लें जिससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही ढ़ंग से हो और सुजन कम होगी।
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