36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere baby ka weight 2154g h me 36 week pregnent hu to baby ka waight kam h agar ha to waight badane ke liye mujhe kya khana chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों 36 वीक्स में बेबी का वेट 2.6 के.जी. होता है ये एक औसत वेट है जो कम या ज़्यादा हो सकता है अगर आपके बेबी का वेट औसत वेट के आसपास है तों आपके बेबी का वेट नॉर्मल है आपके बेबी का वेट 2.1 के.जी. है आप खुद के खानपान पर सही तरीके से ध्यान दे खाने में अनाज दालें सब्जियो फ्रूट्स ड्राइ फ्रूट्स को शामिल करे थोड़ा थोड़ा कर के 5 से 6 बार खाये आप खाने में एक्स्ट्रा calorie फ़ूड खाएं ताकि बेबी वेट गेन कर सकें आप मूंगफली गुड आलु मिल्क पनीर एग पालक ड्राइ फ्रूट चुकन्दर अनार केला खायें साथ ही साथ कैल्सीअम आयरन फॉलिक ऍसिड सप्लीमेंट्स टाइम से ले आप डॉक्टर की सलाह सें कोई अच्छा प्रोटीन पाउडर ले सकती है जिसे आप दिन में 2 से 3 बार पानी या मिल्क में पीये बेबी का वेट बढ़ेगा चाय कॉफ़ी मिठाई का सेवन ना करे ऍक्टिव रहें वॉक करे पानी खूब पीये
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सवाल: Me 7th month pregnant hu. . Mere baby ka weight badane ke liye kya khana chahiye or kya care krni hogi?
उत्तर: हेलो डियर, बच्चे का वज़न आप खान पान मे थोड़ा बदलाव करकें बड़ा सकती है , आप ये सब अपने खाने में शामिल करे खाने में दूध दही के मात्रा बढ़ा दे हर दिन कम से कम 200 से 500 ml तक दूध जरूर पिए साथ में दही छाछ यह सब भी ले ,खाने में प्रोटीन की मात्रा भी आप को बढ़ाना चाहिए जैसे की दाल सोयाबीन चिकन अंडे हरी सब्जियां पनीर , यह सब प्रोटीन खाने से भी बच्चे का वजन बढ़ेगा कुछ ड्राई फ्रूट का भी इस्तेमाल आप कर सकते हैं जैसे कि बादाम अखरोट इन्हें खाने से भी बच्चे के वजन में बदलाव होगा खाने में स्प्राउट्स का भी उपयोग करें आप हरी मूंग दाल के स्प्राउट्स ब्लैक चने का स्प्राउट्स या किसी भी प्रकार की दालों का स्प्राउट खा सकते हैं इन सब के साथ साथ डॉक्टर के साथ रेगुलर चेकअप कराते रहे डॉक्टर द्वारा दी गई सारी दवाइयां समय पर ले चिंता ना करें सब कुछ ठीक होगा.
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सवाल: Agar baby ka weight kam hain to wo badhane ke liye kya khana chahiye mam
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में आपको अपना और अपने बेबी का ठीक से विकास हो इसलिए संतुलित एवं सारे पौष्टिक तत्वों से भरा डायट लेना चाहिए . आपको रोजाना डाइट में गाजर ,चुकंदर ,अनार का रस खजूर, किशमिश , ए लेना चाहिए इनमें हीमोग्लोबिन काफी मात्रा में होता है जो आपका खून बढ़ाता है और आपका खून बढ़ने से आपके बेबी को भी काफी फायदा होता है . आप रोजाना की खाने में दालों का इस्तेमाल करें इनमे प्रोटीन काफी होता है जो आप दोनों के लिए आवश्यक होता है . आप रोज दे रही प्रोडक्ट ले जैसे दूध, दही, घी ,मक्खन ,पनीर यह प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत होते हैं . खुश रहिए और तनावमुक्त रहिए आपको रोजाना एक मुट्ठी ड्राई फ्रूट्स लेनी चाहिए , रोज ताजे फलों के रस जरूर लीजिए . अपना ख्याल रखे और स्वस्थ रहे .
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सवाल: mera 36 week complate hwa baby ka wait 2930kg hai .. baby ka waight badane ke liye kya khana chaiye
उत्तर: आप गर्भ में बच्चे का वजन बढ़ने के लिए ज्यादा प्रोटीन वाली खुराक ले. जैसे दूध , दही , छाछ , लस्सी , घी , मक्खन , चीज़ , पनीर , टोफू , अंडे , मछली , स्प्राउट्स , सभी हरी सब्जिया , ब्रोक्कोली , सभी प्रकार की दाल वगेरा. पानी ज्यादा पिए.
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