16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere सिर मे बहुत दर्द हो रहा है kuchh दिनों से लगातार , मैं तीन महिन se pregnent hunे

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सवाल
Answer: दीर प्रेगनेंसी में बी प लो और हाई की समस्या रहती ही है इसमे भी सर दर्द चक्करर आना नार्मल हैसर दर्द टेंशन लेने के कारण भी होता है डिअर सर दर्द में आप ठंडे पानी से नहाये तो भी सर दर्द कम होता है येसर दर्द नीचे झुककर नीचे काम करने के कारण भी नींद भी इसी कारण नही आती आप टेंशन मत लीजिये देर घबराहट का एक कारण bp लौ भी है डिअर आप समय समय पर बी पि चेक करवाए रहिये और लू क के लिए 1नमक ज्यादा खाइये 2फ्रूट्स में कला क लगा कर खायो 3पनीर में भीकाला नमक लगा क्र खाओ 4 कॉफ़ी लीजिये हलकी और कॉफ़ी टॉफ़ी भी ले सकते है 5 आप ब पी नार्मल रखने के लिए समय समय पर चेक उप करवाते राहिये। आप अपना ध्यान राखियेग
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: hello mam mujhe 4 दिनों से लगातार सर मे दर्द हो रहा है ....क्या करु ?
उत्तर: हेलो डियर आप के सर में दर्द है तो आप गुनगुने तेल को अपने सर पर अच्छे से मसाज कर सकती हैं इससे आपको सर दर्द में आराम होगा कई बार प्रेगनेंसी में बीपी बढ़ने की वजह से भी सर दर्द की प्रॉब्लम होती हैया फ़िर तनाव लेने से ऐसी अवस्था में आप जयाद से जयाद खुश रहने की कोसीस करें किसी प्रकार का मनसिक टेंशन ना लें ऑर यदि बी.पी. बदने की वजह से है तो बी.पी. चेक करवऐ नमक का यूज़ कम करें पानी जयाद से जयाद पीएं अत्यधिक तरल पदार्थो का सेवन करें ज्यादा तकलीफ होने पर डॉक्टर से सलाह ने
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सवाल: मेरे सिर मे बहुत दर्द हो रहा है क्या करू ?
उत्तर: प्रेगनेंसी में सर दर्द होना बहुत ही कॉमन है प्रेगनेंसी में हमारे हारमोंस के बदलाव की वजह से हमारे सर में दर्द हो सकता है कभी कभी सर दर्द होने का रीजन ज्यादा तनाव लेना या नींद पूरी नहीं हो पाना या सही समय पर खाना ना खाने से भी हो सकता है आप सर दर्द ना हो इसके लिए कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि आप स्टीम ले सकती है ,आपको आराम मिलेगा आप कोशिश कीजिए कि भीड़ भाड़ वाली जगह पर ना जाए आप कैसे शांत कमरे में बैठकर आंखें बंद कर थोड़ी देर लेट सकते हैं उससे भी आपको सर दर्द में आराम मिलेगा खाने-पीने का ध्यान दे आपको सही समय पर खाना खाना होगा ज्यादा देर के अंतराल में खाना खाने से सर में दर्द होता है पानी की मात्रा बढ़ा दे आप अपनी डाइट में पानी के साथ साथ फ्रूट जूस छाछ यह सब भी शामिल करें इससे भी आपको सर दर्द में आराम मिलेगा आप कोशिश करें कि आप प्रॉपर नींद ले.
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सवाल: मेरे सिर मे कल से बहुत दर्द हो रहा है ... क्या करु
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में , सिर दर्द होना एक सामान्य समस्या है . आप चिंता ना करें , यह आपके शरीर में हो रहे , हारमोंस के बदलाव के कारण हो सकता है . प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों में , आपको बहुत सारी समस्याएं , जैसे जी मचलना , उल्टियां , खाने की इच्छा ना होना आदि , किसके कारण , आप में तनाव , भोजन कम करना , नीन्द कि कमी , इन सभी कारणों से सिर दर्द हो सकता है . गर्भावस्था में खुश रहकर आप इस समस्या को काफी कम कर सकते हैं . ज्यादा से ज्यादा पानी पिए , सही भोजन करें , अच्छे से नींद ले , आपको कोई कमजोरी ना हो , इसलिए दिनभर कुछ ना कुछ खाते रहिए , इसे सिर दर्द रोकने में मदद मिलेगी . साथ ही आप सिर पर अच्छे से तेल की मालिश करें , आपको राहत मिलेगी .
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