8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere प्रेगनेंसी को 2 मंथ हुए एच क्या मै अनजीर खा सकती हूँ ?

1 Answers
सवाल
Answer: आप यह भी कर सकते हैं कि रात में अंजीर भिगो दें और सुबह फ्रेश होने के बाद खाली पेट अंजीर खा ले यह बड़ी का भात एनर्जी भी देता है साथ ही साथ आपको कॉन्स्टिपेशन की शिकायत भी नहीं होने देगा इसमें बहुत ज्यादा रफेज होते हैं
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सवाल: क्या में अनजीर खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो हा आप अनजीर खा सकती है लेकिन सिमित मात्रा में l ये एनर्जी से भरपूर होता है और आयरन भी पाया jata है जो आपके और आपके बच्चे के लिए बहुत अच्छा है .अंजीर में फाइबर ज्‍यादा होता है जिससे ये कब्‍ज की समस्‍या दूर करता है। इसके नियमित सेवन से कब्ज, गैस और पेट संबंधी समस्‍याओं से राहत मिलती है।
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सवाल: क्या मय अनजीर खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो अंजीर के फल में सल्फर, क्‍लोरीन, कॉपर जैसे तत्‍व भरपूर होते हैं। इसमें फाइबर की मात्रा काफी ज्‍यादा होती है और यह विटामिन ए रिच भी होता है। अंजर में सामान्‍य मात्रा में विटामिन बी और सी भी होते हैं।  दिल की बीमारियों से बचना है तो सूखा अंजीर खाएं। इसमें ओमेगा 3 और फिनॉल के साथ-साथ ओमेगा 6 फैटी एसिड्स भी होते हैं जो शरीर को मजबूत करते हैं। अंजीर में कैल्शियम भी पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। अंजीर में पौटेशियम होने के कारण यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है। गर्भावस्था में दूध में अंजीर डालकर उबालें और उस दूध को पीने से ज्यादा फायदा मिलता है लेकिन अंजीर की ज्यादा मात्रा ना लें क्योंकि अंजीर की तासीर गर्म होती है और अभी गर्मी का भी मौसम है
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सवाल: मेरा 7 महीन चल रहा है क्या मै अनजीर खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेगनेंसी के दौरान सब कुछ खा सकते हो डियर आप अभी इस वक्त अंजीर भी खा सकते हो अंजीर आपके लिए और आपके बेबी के लिए बहुत अच्छा फल है डियर . ख्याल रखें .
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