19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere पेरो में सुजान kyu हो raha hai yesa hota hai kya muje abi 5month chal raha hai

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप परेसान ना हों अकसर प्रेग्नेन्सी में पैर में सुजन हो जाते है ऐसे में कुछ उपायो के द्वारा आप सुजन कम कर सकती है अदिक से अदिक पानी पीएं इस अवस्था मे आप जितना अधिक पानी पिएगी उतना ही कम पानी आपका शरीर पतिधारित करेगा नियमित व्यायाम कारें जैसे चलना घूमना ऑर तऐरना सन्तुलित आहार लें ऑर नमक का कम से कम उपयोग करें नमकीन चिप्स ये सब पैकेट वाली चीज़ें ना खाएँ मलीस करवाएं पैरो की ऑर एक ही स्थिति में जादा देर खेड़े ना रहें सरीर को आराम दें जादा काम ना करें
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में तरह तरह की प्रॉब्लम आती हैं आप बिल्कुल घबराएं नहीं बॉडी में स्वेलिंग होना प्रेग्नेंसी के समय आम बात है इससे रिलीफ पाने के लिए आप हल्के गुनगुने गर्म पानी से नहाए इससे आपके बॉडी का दर्द भी थोड़ा कम हो जाएगा पैरों में अगर आपको सूजन ज्यादा है तो आप ज्यादा देर तक खड़े ना रहे पैर लटकाकर ना बैठे और जब भी लेटे हैं पैर को थोड़ा ऊपर उठा कर रखें पैरों के नीचे पी लो या तकिया लगा ले.. आपको बहुत आराम मिलेगा . ओके
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सवाल: mujhe 8 month chal raha hai mere पेरो मै bahut dard hai . kyu
उत्तर: पैरों में दर्द होना काफी आम बात है वजन बढ जाने की वजह से खून का प्रवाह कम हो जाता है शरीर में कैल्‍श्यिम, मैगनीश्यिम और पोटैश्यिम की कमी हो जाना भी एक कारण है दर्द को कम करने के लिए सबसे बेहतरीन व्‍यायाम है स्‍ट्रेचिंग करना सुबह के समय और सोने से पहले अपने पैरों और पंजों को स्‍ट्रेच करना ना भूलें कोशिश करें कि अपने पैरों को ज्‍यादा देर तक कभी भी मोड़ कर ना बैठें। अगर दर्द महसूस होने लगे तो थोडी थोडी देर पर अपने बैठने का तरीका बदल लें हल्‍का चलना फिरना आपके और आपके होने वाले बच्‍चे के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहतरीन होगा चलने से पैरों की मासपेशियां मजबूत होती हैं और साथ ही दर्द भी कम होता है। हर रोज़ हरी सब्जियों और ताज़े फलों का जूस पिएं इससे आपको पोषण मिलेगा और ताकत भी. एक बर्तन में पानी गर्म करें और इसमें नीम के पत्ते डाल दें और तब तक उबालते रहें जब तक नीम के पत्ते अपना रंग ना छोड़ने लगें अब इस पानी से पत्तियां निकालकर इसमें थोड़ी फिटकरी मिला लें और इस पानी में कुछ देर तक अपने पैरों को डालकर रखें, नीम के अंदर बैक्टीरिया से लड़ने की शक्ति होती है, और यह दर्द निवारक का कार्य भी करता है
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सवाल: muje 6 month chal raha hai bt mera pet bht jada dikhta hai jaise 8month chal raha ho bt abi 3month baaki h mere aisa kyu mera pet jada kyu dikh raha h muje jaana hai
उत्तर: प्रेग्नस्य के दौरान बहुत लोगो को इस बात से बहुत प्रॉब्लम होती है कि समय के अनुसार पेट क्यों नहीं निकल रहा लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है जरुरी नहीं है कि दुसरो के अपेछा आपका पेट काम दिख रहा है या ज्यादा पेट के काम या ज्यादा दिखने से कोई फर्क नहीं पड़ता है ये सबके सरीर के ऊपर निर्भर करता है महीना का वजन प्रेग्नस्य में तीन भागो में बात जाता है एक तो माँ के सरीर कि चर्बी,बच्हे का वजन,ओर वह थैली जिसमे बच्चा रहता है इसमें पानी का वाजण। इस्लिये कभी कभी माँ कि चर्बी बहुत काम रहती है ,ओर पानी कि मात्रा भी ज्यादा नहीं रहता जितनी जरुरत है इतनी ही रहती है,लेकिन बच्चे का वजन सही बढ़ता है जिससे उनका पेट ज्यादा नहीं दिखाई देता इसके जस्ट उल्टा कई महिलाओ के बच्चो कि थैली में पानी ज्यादा रहता है,ओर माँ कि चर्बी भी ज्यादा रहता है और साथ में उनका पेट भी बहुत ज्यादा दिखाई देता है लेकिन बच्चा पैदा होने के बाद कमजोर रहता है इस्लिये पेट से बच्चो का अंदाजा लगाना मुश्किल है और नहीं लगाना चाहिए भी कयूंकि सही अंदाजा भी लगा सकते इस्लिये समय समय में अल्ट्रासाउंड करते रहने से बच्चे का वजन पता चलता है
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सवाल: muje abi 5month chal rha h or muje headache bhut jyda hota h to muje kya karna chahiye
उत्तर: इस दौरान सिर में दर्द होना आम बात है, ऐसा हार्मोन में बदलाव के कारण होता है. तनाव, भोजन कम करने और नींद की कमी जैसे कारणों की वजह से भी सिरदर्द होता है थकान होने से बचें, और ज्यादा से ज्यादा आराम करें। किसी भी प्रकार का तनाव ना लें, अगर सिरदर्द हो रहा हो तो किसी अंधेरे, शांत से कमरे में थोड़ी देर के लिए आराम करें,यदि आप काम कर रहे हैं, तो कोशिश करें कि अपनी आँखें बंद करें और अपने पैरों को 15 मिनट के लिए फैलाकर बैठें, 20 मिनट के लिए अपनी गर्दन को पीछे कर लें और सर पर ठंडे पानी का सेक लें, इससे आपको आराम मिलेगा सिरदर्द को कम करने के लिए भाप लें कोशिश करें कि ऐसी स्थिति में भीड़भाड़ वाली जगह में ना जाए ज्यादा से ज्यादा पानी पीयें, और सही से भोजन करें, जिससे आपको कमजोरी ना हो, दिन भर में थोड़ा-थोड़ा लगातार खाना खाते करें,इससे सिर दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है। प्रर्याप्त नींद लें,नींद की कमी के कारण भी कई बार सिरदर्द होता है अपने कंधे और गर्दन की मालिश करें, इससे आप आराम महसूस करेगी.
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