गर्भावस्था की तैयारी

Question: mere डिलेवरी hue 1month ho gya phir bhi mare dudh nahi aata h bhut kam aata h kya karu

1 Answers
सवाल
Answer: मां का दूध बढ़ाने के लिए कई उपाय किए जाते हैं जैसे कि अच्छा खाना ले फ्रेश खाना खाए पौष्टिक से भरपूर खाना ले ,स्ट्रेस कम ले क्योंकि जिसकी वजह से ऑक्सीटोसिन बनने में रुकावट आती है ,Oxytocin ही वह हार्मोन है जो दूध का उत्पादन बढ़ाने में सहायक होता है ,बच्चे के साथ सोए ऐसा करने से ब्रेस्ट फीडिंग का टाइम भी बढ़ता है ,दलिया खाएं दलिया खाने से भी दूध की मात्रा में वृद्धि होती है, आप मूंग दाल पालक मिलाकर दाल बनाए वह खाएं इससे भी मां का दूध बढ़ने में बहुत हेल्प होती है
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सवाल: dudh kam aata hai..mera dudh kam aata hai.. kya karu
उत्तर: हेलो आपका मिल्क कम प्रोड्यूस हो रहा है आप बेबी को फॉरम्यूला मिल्क भी दे सकती है .आपका मिल्क प्रोड्यूस कम हो रहा है आप स्ट्रेस ना लें स्ट्रेस डिप्रेशन नीन्द ना आना ये सब भी मिल्क कम सप्लाइ के कारण हो सकते है जैसे जैसे आपका खाना हेल्थी होता जाएगा मिल्क सप्लाइ बढ़ेगा आपको मिल्क कम प्रोड्यूस हो रहा है आप मिल्क पीजीये आप जीतन मिल्क piyengi उतना मिल्क बनेगा .फीडिंग करवाते समय अपने ब्रेस्ट को चेंज करते रहें इस्से मिल्क प्रोड्यूस होना बढ़त है सौफ का सेवन करना मिल्क badhane में हेल्प karta है . आप khane में हाइ एनर्जी फ़ूड जैसे दलिया दाल खायें ये ढूध badhane में हेल्प करता है . बादाम, काजू व पिस्ता जैसे मेवे स्तनों में दूध की मात्रा को बढ़ाते हैं। साथ ही ये मेवे विटामिन, मिनरल और प्रोटीन से भी भरपूर होते हैं। इन्‍हें कच्‍चा खाने पर ज्यादा लाभ होगा। इसके अलावा आप इन्हें दूध के साथ भी ले सकती हैं। तुलसी और करेले दोनों में ही विटामिन पाया जाता है, जिसे खाने से स्तनें में दूध की मात्रा बढ़ती है। तुलसी को सूप या शहद के साथ खाया जा सकता है, या फिर आप इसे चाय में डाल कर भी ले सकती हैं। करेला महिलाओं में लैक्‍टेशन सही करता है। करेला बनाते वक्‍त हल्‍के मसालों का ही प्रयोग करें ताकि यह आसानी से हजम हो सकें। आप पपीता खायें पपीता खाना ब्रेस्ट मिल्क badhata है . आप बच्चे को जयाद से ज़्यादा फीडिंग करवायें बच्चा जीतन मिल्क पीयेग उतना मिल्क banta है . ब्रैस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए आप शतावर का चूर रोज दूध के साथ लेती रहे , दूसरा आप अश्वगंधा का चूर्ण दूध के साथ भी ले सकती है इससे भी मिल्क सप्लाय होती है , आप गोंद के ladoo , गुड के ladoo जो नट्स घी हल्दी गोंद से मिलकर बने हुए
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सवाल: mere baby ko bhut jukham ho gya h kya karu
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो छोटे बच्चों को अक्सर खांसी जुखाम सर्दी की प्रॉब्लम हो जाती है मैं आपको बेबी की खांसी सर्दी के कुछ घरेलू उपाय बताती हूं जिसकी मदद से बेबी की सर्दी खांसी में राहत मिलेगी 5 या 10 लहसुन को सरसों के तेल का तड़का अजवाइन का बीज के सन्त तड़का दें ऑर ठण्डा करकें रख लें फ़िर बेबी के सर छाती गले में मलीस करें भाप दें बेबी को अजवाइन को थोड़ा शा भून कर उसे पोटली बना कर रखें फ़िर उसको बेबी के नाक के पास सुनघऐ सर्दी या परेसानी ज्यदा होने की स्थिति में डॉक्टर से बेबी को सुलाने के टाइम पतला सा तकिया सर पर रख कर सुनाएं इससे बेबी का सर पर उठा रहेगा तो उसको सांस लेने में प्रॉब्लम नहीं होगी और बेबी अच्छे से सो पाएगी
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सवाल: mere dudh bhut km aata h m kya karu
उत्तर: hello dear कभी-कभी स्तन में ब्लड सरकुलेशन कम होने के कारण दूध की आपूर्ति कम हो जाती है ऐसे में स्तनपान कराने से पहले अपने स्तन की गर्म चीजों से सिकाई करें जैसे सूती कपड़े को गर्म करके। स्तनपान कराने से पहले 5 मिनट तक अपने स्तन की मसाज करें इसके अलावा शिशु को दूध पिलाने से पहले गर्म पानी में मोती कपड़े को भिगो कर निचोड ले अब अपने निप्पल के पास सिकाई करें और स्तन को थोड़ा दबाएं इससे दूध की आपूर्ति बढ़ेगी यह मसाज आप 5 से 10 मिनट के लिए करें और उसके बाद शिशु को दूध पिलाएं।
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