2 महीने का बच्चा

Question: mere ceasor को 52 डेज हो गये है क्या माई jhula jhool सकती हु कोई प्रॉब्लम टु नही hogi

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सवाल
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सवाल: मुझे पाइल की प्रॉब्लम हो गये है इसे बचे को कोई प्रॉब्लम टु नही होगी na
उत्तर: हेलो डियर, अगर आपको पाइल्स की प्रॉब्लम है तो कुछ बातों का ध्यान रखें आपके बच्चे को से प्रॉब्लम नहीं होगी पर नीचे दिए गए टिप्स को फॉलो करें: *कोनट वाटर इजीली अवेलेबल है,उसी दिन में दो बार जरूर le *.स्पाइसी फूड ऑइली फूड जंक फूड ब्रेड पिज़्ज़ा मसालेदार खाना ज्यादा मीठा खाना, खट्टा खाना avoide करना चाहिए| *.आपको piles us constipation की प्रॉब्लम रहती है इसका मतलब आप जो खा रही हैं वह आपका easily डाइजेस्ट नहीं हो रहा है इसलिए पहले तो आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खाती रहे एक बार भी बहुत सारा खाना मत खाइएl *. पानी पूरे दिन में 12 से 15 ग्लास जरूर पिए और हल्का गुनगुना पानी पिएंl *. अपने खाने में दूध, छाछ और फाइबर की मात्रा बढ़ाइए जैसे पालक, हरी सब्जी, मूली, गाजर, ग्रीन बींस, खीरा,ककड़ी etc. *. कभी-कभी प्रेगनेंसी में आयरन की अधिकता की वजह से भी प्रॉब्लम हो जाती है इसलिए सबसे पहले तो इसके लिए आप डॉक्टर के पास जाएं और अपना आयरन का खुराक चेक करवाएं जिससे उसे कम किया जा सकेl *. अपना लाइफ स्टाइल चेंज कीजिए daily थोड़ी एक्सरसाइज योगा वह जरूर किया करिएl *.सोने se 1 या 2 घंटे पहले आप खाना खाइए, खाने के बाद थोड़ी सी वॉक जरूर करें खूब पानी पीजिए खाने के साथ सलाद जरूर खाएं सलाद में खीरा टमाटर मूली गाजर इन सब को अपने खाने में जरूर शामिल करें|
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सवाल: मेरी डिलिवरी को वन मंथ हो गया है मुझे क्या क्या खाना चहिया ऑर कोल्ड थिंग खा सकती हु क्या इसे बच्चे को कोई प्रॉब्लम टु नही hogi
उत्तर: हेलो डिअर , स्तनपान कराने वाली मा को अच्छे से deit लेते रहना चाहिए ऐसे माँ को हरे पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिए , इसमे विटामिन ए होता है बेबी का अच्छे से विकास करता है और विटामिन ए के लिए हरी सब्जियां , टमाटर, मटर , लाल शिमला मिर्च , शकरकंद वाली सब्जियां ले , ऐसे में फल लेते रहना चाहिए आप ऐसे मौसम जे हिसाब से फल खाएं , स्तनपान कराने वाली मा को दाल खाना चाहिए , दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जिससे माँ का दूध बढ़ता है , ऐसे में आप दाल में ज्यादातर मसूर की दाल खाये इससे ब्रैस्ट मिल्क अच्छे से होता है , ऐसे कुछ मसालों का भी सेवन करे , ऐसे में आप हल्के मसालों को शामिल कर सकती हैं , ऐसे में जीरा और सौफ खा सकती है खाना खाने के बाद सौफ खाने से पाचन अच्छे से होता हैं इससे खुला कर भूख लगती हैं , आप दूध , पनीर , अंडा , मास ,मछली खा सकती है इससे आपको प्रोटीन , आयरन , कैल्शियम की मात्रा अच्छे से मिल जाएगी , जो की आपके और बेबी के लिए अच्छा होता है, ऐसे में आपको अधिक से पानी पीना चाहिए , और दूध में बादाम का पावडर डाल कर पिये, ऐसे में आप सूखे मेवे खाये बादाम , किसमिस , काजू , छुहारे , मखाना खाये इसे खाने से अच्छे से एनर्जी मिलेगी , और आपकी हेल्थ अच्छे होने से आपका बेबी भी स्वस्थ रहेगा !
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सवाल: ही डॉक्टर क्या माई pineapple ऑर sehtut खा सकती हु इसे बेबी को कोई प्रॉब्लम टु नही hogi
उत्तर: हेलो डियर जी बिल्कुल आप पर आप पायनॅप्पल और शहतूत खा सकती है इससे आपके बच्चे को कोई परेशानी नहीं होगी आपको जो भी खाने का मन हो आपको सारी चीजें खा सकती है सिर्फ पपीता छोड़कर । खेती पपीता गर्म होता है जो कि प्रेगनेंसी में खाना ठीक नहीं होता बाकी आपका जो भी मन करे आप सारी चीजें खा सकती है इससे कोई परेशानी नहीं होती । इसके अलावा आप अनार भी खा सकती है क्योकी अनार में आयरन बहुत ज्यादा होता है जिसकी प्रेगनेंसी में बहुत जरूरत होती है ।
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