22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mera wt nahi badh raha hai,. Muze bahut bhuk lagti hai aur main sab paushtik khati hu fir bhi wt nahi badh raha hai

1 Answers
सवाल
Answer: अपनी दिनचर्या में chat banaiye सुबह पहले 2 badam खाइए उसके बाद हलका nasta kriye फ़िर खाना खाइए उसके बाद दोपहर में नारियल पानी पीजीये फ़िर 4 या 5 बजे फ्रूट्स खाइए उसके बाद फ़िर हलका nasta लीजिए और ratko फ़िर खाना खाइए इस tarah से खाओगी तो वजन badenga और वैसे भी दूध में डॉक्टर जो प्रोटिन पाउडर dalke पीने को बोलते है उससे अपना और बच्चे का वज़न बदता है और टेन्शन मत लीजिए डॉक्टर कैप्सुल भी dete है वजन badhne के पर आहार खाके hi वज़न badhaiye
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सवाल: Hi...mujhe bilkul bhuk nahi lagti....kuch khati hu to ulti ho jati hai.....mera mn nahi lagta kahi pe....nind bahut aati hai..kya kruu????
उत्तर: वोमिटिंग सा फील होना या चक्कर आना जी घबराना या मिचली जैसा लगना यह सब मॉर्निंग सिकनेस के सिम्टम्स होते हैं पहले ट्राइमेस्टर में मॉर्निंग सिकनेस समस्या ज्यादा होती है मैं आपको कुछ सुझाव देना चाहूंगी इस टाइम आप को थोड़ा-थोड़ा करके खाना खाना चाहिए एक साथ पेट भर कर पूरा खाना ना खाएं पूरे दिन में थोड़ा थोड़ा करके कुछ न कुछ खाते रहें बिस्तर से उठने के बाद तुरंत चलने की कोशिश करिए खाली पेट ना रहे, एप्पल साइडर विनेगर को शहद के साथ लेने से मॉर्निंग सिकनेस की समस्या कम होती है ,पानी नींबू और पुदीना मिलाकर पिएं इससे भी सिकनेस में आराम मिलता है ,सही मात्रा में ,विटामिंस लेने से भी आराम रहता है
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सवाल: Mera weight nahi badh raha hain main khati to hun fir bhi
उत्तर: hello dear agar aap garbhavastha ke dauran mujhe batana चाहती है तो आपको अपने डायट पर विशेष ध्यान देना चाहिए आपको ऐसे डाइट लेना चाहिए जो आपका वजन बढ़ाने में सहायक का करें।प्रेगनेंसी में शरीर को सबसे ज्यादा आवश्यकता कैल्शियम प्रोटीन और आयरन की होती है गर्भावस्था में वजन बढ़ाने के लिए दूध और दूध से बने चीजों का सेवन अधिक करना चाहिएइसके साथ ही गर्भवती को हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ फल भी लेना चाहिए शरीर में प्रोटीन की आपूर्ति के लिए मांस मछली अंडे और दलहनों का सेवन करना चाहिए वजन बढ़ाने के लिए पूरे दिन कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए 1 दिन में कम से कम 6 बार गर्भवती को खाना चाहिए गर्भावस्था में वजन बढ़ाने के लिए दूध और दूध से बने चीजों का सेवन अधिक करना चाहिए इसके साथ ही गर्भवती को हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ फल भी लेना चाहिए शरीर में प्रोटीन की आपूर्ति के लिए मांस मछली अंडे और दलहनों का सेवन करना चाहिए वजन बढ़ाने के लिए पूरे दिन कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए 1 दिन में कम से कम 6 बार गर्भवती को खाना चाहिए
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सवाल: Muze bahut jaada bhuk lagti hai,.
उत्तर: हेलो डियर,aapko भूख इसलिए ज्यादा लगती है क्योंकि अभी आप 2 लोगों का खाना खाती है एक आप apne liye दूसरा अपने बच्चे के लिए खाती हैl आपकी शरीर को ज्यादा पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है आप जो भी खाती है वह बहुत जल्दी डाइजेस्ट हो जाता है क्योंकि जितना भी आप खाते हैं वह आपके बच्चे को आप के थ्रू मिलता है इसलिए आपको भूख लगती है जब भी भूख lage आप कुछ ना कुछ खा लीजिए कोई प्रॉब्लम नहींl
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