13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera weight nahi bad raha hai kya reason hoga 1 to 3 months se 59kg hi hai

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सवाल
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सवाल: Meri beti 1 years 9 months ki hai uska wet nahi bad raha hai kya karu
उत्तर: हेलो डिअर, आप अपने बेबी का वेट बढ़ाने के लिए या स्वस्थ करना चाहती है तो अगर बेबी को जुखाम न हो तो आप दूध में केले को मैश करके खिला सकती है इससे बेबी बहुत जल्दी हेल्दी होता है आप बेबी को खाने में बहुत तरह की चीज दे सकती है जैसे :- सूबह में उठने के बाद दूध के साथ बादाम का पेस्ट डालकर बेबी को पीला सकती है । सूबह के नास्ते में आप बेबी को मसूद , डोसा , khichdi, दाल का पानी दूध के साथ रोटी , बॉयल्ड एप्पल , फल , फ्रेश जूस , रागी दूध के साथ दे सकती हैं । दोफार के खाने में - दाल रोटि, दाल चावल ,उपमा , सूजी का हलवा , खिचड़ी दे सकती है । शाम में बेबी को मिल्क या ड्राई फ्रूट्स का हलवा बना के दे । रात में आप बेबी को सूजी का खीर , दाल रोटी या दलीया दे सकती हैं और दूध दे आप बेबी का सारा खाना घी में ही बनाये ।
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सवाल: Mera 6 month chalu hua hai.but mera weight nahi bad raha hai..mere sab reports normal hai..but mera weight nahi bad raha hai
उत्तर: हेलो डियर अगर आपका वेट नही बढ़ रहा है तो आप वेट बढाने के लिए निम्न आहार खा सकती है - •मॉर्निंग मैं डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३गिलासमिल्क लीजिये •दही लीजिये •पनीर लीजिये •दाल, स्प्रौट्स,सोयाबीन •मोम्स प्रोटीन X लीजिये •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खाए •नॉन वेजीटेरियन हैं तो मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी ले, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २घण्टे बाद कुछ कुछ खाते रहिये ।
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सवाल: Mera 3 ra month chal Raha Hai to merA weight badha nahi kya ye normal hai
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान महिला का वजन अपने आप बढ़ने लगता है lलेकिन कई बार ऐसे होता है की बढ़ने के बजाय वजन कम होने लगते हैंl अरे से उन लोगों के साथ होता हl जो लोग अपने खानपान पर ज्यादा ध्यान नहीं देते गर्भावस्था के दौरान महिला को बहुत सारे कैलोरी की जरूरत होती है कैलोरी की जरूरत पूरा करने के लिए उन्हें अधिक मात्रा में प्रोटीन युक्त आहार लेना पड़ता है| गर्भावस्था के दौरान अपने आहार में कैल्शियम प्रोटीन और आयरन की अधिकता को बनानी होती है अगर आप अपने भोजन में इन सारे विटामिंस को शामिल करते हैं तो आपका वजन बढ़ता है| गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने के लिए आपको दूध और दूध से बने हुए प्रोडक्ट को उपयोग में लाना पड़ता है| गर्भावस्था के दौरान आपको हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन करना बहुत जरूरी होता है| यदि इस दौरान आप अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट और फैट वाली चीजें ज्यादा मात्रा में खाती है तो इससे आपका वजन बढ़ता है| गर्भावस्था के दौरान कभी-कभी किसी को भूख नहीं लगती लेकिन उसके बावजूद भी हमें थोड़ा थोड़ा खाना चाहिए| क्योंकि अगर नहीं खाते हैं तो इससे बच्चों को नुट्रिशन नहीं मिलेगा जिससे कि उनका विकास नहीं हो पाएगा|
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