28 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera sevan month me baby ka vajan kam hai aur jayda movement nhi krte hai bich bich me hota hai ghabrane wali baat to nhi mujhe kya karna chahiye

2 Answers
सवाल
Answer: आपको अपनी diet को अच्छा करना होगा जिसमें आपको 1 liter Milk और 12 ग्लास पानी डेली लेना होगा बाकी sesonal फ्रूट्स ऐन्ड वेजिटेबल्स लीजिए अगर आप egg खा सकती है तो उसे भी शामिल कीजिए
Answer: app chukender ka juice piyo 3 time ek din me
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mera sevan month chal rha hai, baby ka vajan kam hai, diet me kya lena chahiye
उत्तर: आपके बच्चे के लिए भ्रूण वृद्धि में मदद कर सकती है। दूध-प्रति दिन 200-500 मिलीलीटर का न्यूनतम सेवन, भ्रूण भार पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। कैल्शियम का अच्छा स्रोत; आपके बच्चे के लिए एक पोषक तत्व उतना ही महत्वपूर्ण है। दही (दही)।  कॉटेज पनीर (पनीर) या पनीर  दालें- हम कुछ सब्जियों को दाल में जोड़ सकते हैं। बोतल गोरड / टोरी / पालक / चुलाई की तरह। इस तरह का एक संयोजन लौह और प्रोटीन आवश्यकताओं दोनों का ख्याल रख सकता है स्प्राउट्स-ब्लैक चाना / मुंग / लोबिया स्प्राउट्स भी शामिल किए जा सकते हैं क्योंकि वे न केवल प्रोटीन प्रदान करते हैं बल्कि ये लोहा में समृद्ध होते हैं। सोयाबीन मटर, बीन्स- यह आपको प्रोटीन, बी कॉम्प्लेक्स विटामिन, फोलिक एसिड और आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और कॉपर जैसे खनिज प्रदान करेगा। चिकन-चिकन / कम वसा वाली मछली जैसे दुबले मांस शामिल हैं।  अंडे- एक शाकाहारी मां के लिए मांस खाने के बजाय प्रोटीन के समान रूप से अच्छे स्रोत के लिए एक और विकल्प अंडा है। अंडे विशेष रूप से अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन और विटामिन ए, डी और लौह जैसे खनिजों का स्रोत हैं। हरे पत्ते वाली सब्जियां - सरसन, चुलाई, बाथुआ, चना साग, फूलगोभी, काले, पत्तियां लोहा में समृद्ध हैं। पालक- पालक फोलिक एसिड का भी अच्छा स्रोत है। भ्रूण के मस्तिष्क के विकास के लिए फोलिक एसिड महत्वपूर्ण है  गाजर, मीठे आलू कद्दू- ये आपके आहार में शामिल होने के लिए सब्जियों का एक और सेट हैं।  खट्टे फल - विशेष रूप से नारंगी विटामिन सी और फोलिक एसिड और आहार फाइबर में समृद्ध है, जो गर्भावस्था में सामान्य कब्ज से बचने में मदद करता है।  नट - बादाम जैसे मूंगफली, मूंगफली भी आपके आहार में जोड़ दी जा सकती है।  दलिया, ब्राउन चावल, मिलेट को गर्भवती महिलाओं के आहार में परिष्कृत अनाज को प्रतिस्थापित करना चाहिए। पूरक - लौह, फोलिक एसिड पूरक शिशु के जन्म भार भी बढ़ा सकता है।
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सवाल: muje baby movement bahut kam hota hai kya koi persami wali baat hai
उत्तर: आपका बच्चा बिल्कुल ठीक होगा आप कोशिश करें अपने बच्चे की हलचल महसूस करते रहे आपको अपने बच्चे की हलचल महसूस होने लगेगी आपको अगर लग रहा है कि बेबी थोड़ा कम मूव कर रहा है तो आप ठंडा जूस पी ले और लेफ्ट लेकर सो जाएं और थोड़ी देर वेट करें आपका बेबी मूव करने लगेगा इसके बाद भी अगर आपको लगता है कि बेबी बहुत कम मूव कर रहा है तो एक बार अपने डॉक्टर के पास जाएं और यह तसल्ली कर ले कि बेबी बिल्कुल ठीक है क्योंकि ऐसे समय में आपको स्ट्रेस बिल्कुल भी नहीं लेना है
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सवाल: mera 9month chal rha hai mujhe baby movement right side me hota hai left me bhaut kam asa q or mujhe normal dilevey ke liye kya karna chahiye
उत्तर: हेलो डियर आपके बेबी का अगर मुवमेंट राइट साइड में अदिक होता है तो आप कुछ देर के लेफ्ट साइड सो जायें इससे आपके बेबी का लेफ्ट साइड मुवमेंट होने लगेगा आपकी डिलीवरी नार्मल हो तो उसके लिए आप निम्न तरीके अपना सकते है 1) प्रेग्नेंसीय के समय आप फ़ास्ट फ़ूड जैसी चीजों से परहेज करें 2) धूम्रपान और शराब से दूर रहे ये आपके और आपके होने वाले बेबी के लिए ठीक नही है । 3)गर्भावस्था में महिला को कम से कम आठ घंटे की नींद अवश्य लेनी चाहिए और अपनी बॉडी की मालिश करनी चाहिए। 4) आप पेट मे पल रहे बेबी और गर्भवती महिला के लिए किसी तरह की टेंशन नही लेनी चाहिए। 5) घर मे टहलने , घर का काम करना और सुबह शाम की सैर करना भी एक्सरसाइज का ही एक हिस्सा है
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सवाल: Mera baby ka vajan kam bataya hea kya karna padega
उत्तर: हेलो डियर आपके बेबी का वेट आसानी से बड़ सकता है मगर आपको नियमित रूप से खान पान में खास दयान देना होगा जैस की आप अपने आहार में केल्सियम प्रोटीन ऑर ऐरोन की चीज़ें समिल करें वज़न बढ़ाने के लिए दूध ऑर दूध से बने चीज़ों जैस की दही पनीर छाछ इनका सेवन दिन में 2 से 3 बार करें न्तुलित भोजन करना चाहिए जिसमें पओस्टिक पदार्थ समिल हो जैसे की दाल हरि सब्जियो बीन्स गोभी मटर पत्तेदार सब्जियो गाजर मुली चुकन्दर ताजे फल ऑर उनके जुस ओट्स सुखे मेवे इन सबक सेवन करने से आपका बेबी का वेट अच्छा होगा
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