11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mera 3month chl raha aa toh mn Kya ghr pr makroni bna kr kha skti hu

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो मैम आप बाहर का फास्ट फूड ... सब खाद्य पदार्थ ना खाएं तो अच्छा होगा... क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फैट होता है जो आपके और बेबी के लिए ठीक नहीं है makroni में मैदा की मात्रा होती है जो आप खाए तो बहुत ही कम मात्रा में खाएं और रोज-रोज ना खाएं क्योंकि इससे आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम हो जाएगी.. और अगर आप makroni घर पर बना कर खा रही है . टु अच्छी बात है .
Answer: hello प्रेगनेंसी में मैदा खाना अवॉइड करें अगर आप घर का मैप बना मैक्रोनी खाना चाहती है तो थोड़ी मात्रा में खाएं ज्यादा नहीं। अगर आप वीट मैक्रोनी खाएं तो वह ज्यादा बेहतर रहेगा।
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सवाल: Hlo mam mera 4th month chl raha hai toh kya mn grapes kha skti huu
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान ग्रेप्स को बहुत कम मात्रा में खाना चाहिए क्योंकि यह बहुत गर्म होते हैं इससे आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है । वैसे जहां तक कोशिश करें कि आप ग्रेप्स ना खाए तो ज्यादा अच्छा होगा ।
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सवाल: 3 month chl rha h kya mai ghr ka bna tommto shoop pee skti hu daily
उत्तर: हां डियर बिल्कुल आप घर का बना टमाटर सूप पी सकती है क्योंकि यह बहुत ही हेल्दी होते हैं Calcium की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें, आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं यह जूस धीरे-धीरे calcium की कमी को पूरा कर देते हैं टमाटर में लाइकोपीन पाया जाता है जो कि स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है इसे खाने से पेट का डाइजेशन ठीक रहता है यह एक तरीके का रफेज है जो कि खाने को ठीक से पचाने में मदद करता है
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सवाल: kya aapki maa ghr pr bna junk food kha skti h
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में जंक फूड बिल्कुल अवॉइड करना चाहिए जितना आप हेल्दी डाइट लेंगे उतना अच्छा रहेगा बच्चा उतना ही स्वस्थ बनेगा घर का बना पौष्टिक आहार ही ले पर कभी कबार यदि आपका कुछ जंक फूड खाने का मन करता है तो आप घर का बना हुआ ले सकते हैं पर बहुत ही कम मात्रा में लें आपके diet में हरी सब्जियां सभी तरह के डाले दूध दही पनीर आदि शामिल करें ताकि बच्चा बहुत हेल्दी हो ऑल द बेस्ट
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