13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera pet saf nhi ho raha h uske liye kya kru plzzz btaye

1 Answers
सवाल
Answer: कब्ज बनने की वजह से आपका पेट सही तरीके से साफ नहीं होता इसे बच्चे को दिक्कत तो नहीं होता लेकिन अगर इसका समय पर इलाज ना किया जाए तो परेशानी हो सकती है| गर्भावस्था में दूसरे और तीसरे महीने में ज्यादातर प्रोजेस्ट्रोन का लेवल बढ़ने की वजह से कब्ज की समस्या बढ़ने लगती है| गर्भावस्था के बढ़ने के साथ-साथ गर्भाशय भी बढ़ने लगता है जिससे कि यह समस्या और भी बढ़ जाती है| गर्भावस्था के दौरान अगर कब्ज से राहत पाना चाहते हैं तो आप किसी भी दवाई का उपयोग नहीं कर सकते इसके लिए आप हो सके तो घरेलू उपयोग करें तो ज्यादा अच्छा है जैसे आपको सफेद अनाज या उस से बनी हुई चीजें जैसे पास्ता ब्रेड इन सारी चीजों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए पूरे दिन भर में 12 से 13 गिलास आप तरल पदार्थ पिए चाहे वह जोश हो या पानी एक बार आप बहुत सारा भोजन ना करें इसके बजाय थोड़ी थोड़ी मात्रा में भोजन करें ताकि भेजने में आसानी हो और हो सके तो हल्का-फुल्का व्यायाम करें ताकि शरीर एक पुरानी पर आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी आपको एक गिलास गर्म पानी में हल्का नींबू और शहद डालकर पीना चाहिए इससे की कब्ज से राहत मिलता है अगर आप शब्दों का उपयोग करते हैं तो इसमें फाइबर होने की वजह से यह कब्ज में फायदेमंद होता है। अलसी के बीज का भी उपयोग कर सकते हैं इस में भी फायदा होने की वजह से या कब्ज से राहत दिलाता है|
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सवाल: mam mera pet saf nhi hota uske liye kya kru
उत्तर: Hello dear I know pregnancy me asi pareshaniyan hoti hai. aap gharelu upaye kare aapko aram milega. Sabse pehle Aap bahut paani piyen. आपको अगर पेट साफ़ नहीं होने की शिकायत है तो आपको खूब पानी पीना चहिये। सुबह कुनकुना पानी पीए। आधा चम्मच मेथी को रात में एक गिलास पानी में भिगो दे अगली सुबह उस पानी को पिए । कहाना खाने के बाद थोड़ी सी एक चुटकी अजवाइन खाएं । आपने खाने में फाइबर की मात्रा जयादा ले। गेहू का आता , मतर, रेशेदार सब्जिया, ड्राई फ्रुइट्स,दाले , ओट मील ।। आपने खाने का समय तय करे और समय से खाए। अपनी नींद पूरी करे। Take care dear.
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सवाल: dr mera pet saf nhi hota hai aur pet me drd bhi bna rhta h uske liye mai kya kru
उत्तर: हेलो डियर आपका पेट दरद तो प्रेग्नेन्सी में बेबी के आकार बढ़ने की वजह से पेट में खीचाव होने की वजह से है ऐसे में आप आपका पेट जिस साइड दर्द होता है आप उसके दूसरे साइड करवट करके सो जाएं आराम मिलेगा । प्रेग्नेंसीय में पेट दर्द होने पर आप गुनगुने पानी से स्नान करे आपको आराम मिलेगा पानी पीते रहना चाहिए पानी की कमी नही होनी चाहिए , जब पेट दर्द होने लगे तब आप आराम करे और आपका अगर पेट साफ़ नही है तो आप ऐसे में रोज सुबह नीबू के साथ में एक गिलास पानी पीये , रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में शहद डाल दे और आप इसे रात को पीये आप का सुबह पेट अच्छे से साफ़ हो जेएगा दिन भर में आप 8 से 10 गिलास पानी पीये आपको आराम रहेगा सुबह वॉक करे इससे भी पेट साफ़ रहता है और अच्छे से पोट्टि हो जाती है आप अदिक से अदिक फ़ाइबर वाली चीज़ें खाएं इससे भी आपका पेट साफ़ रहेगा
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सवाल: mera pet saf nhi ho rha h mai kya kru
उत्तर: hello dear ,,,aap 36 week ki preganet hai..प्रेग्नैन्सी मे पेट साफ ना होने का कारण कब्ज की समस्या हो सकती है कब कब्ज की प्रॉब्लम बहुत ही कॉमन है आप अपने डेली रूटीन में कुछ चेंज कर कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं ~ दिन भर का भोजन 5 से 6 बार मे करके थोड़ा थोड़ा खाए|सोने से पहले 8-10 मुनक्के व सुबह उठने पर खाली पेट 8-10 मुनक्का ,काजू के साथ लेने से कब्ज की समस्या नहीं होगी अजवाइन के साथ सेंधा नमक मिलाकर खाएं| गुनगुने पानी में नींबू डालकर पिए | 8 से 10 गिलास पानी पीना जारी रखें फाइबर युक्त आहार जिसमें फल, सब्जियां चोकर ,साबुत अनाज आदि शामिल करें नियमित वॉक , हल्की व्यायाम जरूर करें|
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