2 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera pet phulta rhata hai mai khana nhi kha pati hu 4 mhine ho gye hai to mai kya kre

1 Answers
सवाल
Answer: पेट फूलना गैस की प्रॉब्लम से होता है गर्भावस्था के दौरान गैस की प्रॉब्लम एक आम समस्या है इसके लिए मैं आपको कुछ घरेलू उपचार बताना चाहूंग पहला मेथीदाना जो कि आप रात में भिगोकर रख दें और सुबह इसका पानी पी ले यह बहुत आराम पहुंचाएगा दूसरा पानी खूब पिएं गर्भावस्था के समय डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम बहुत ज्यादा होती है पानी कम पीने से पेट में ब्लोटिंग हो जाती है इस वजह से बॉडी में पानी की कमी ना होने दें तीसरा आप फाइबर वाला खाना जरूर खाएं चोकर युक्त आटा यूज़ करें , फल खूब खाएं आपका पेट का डाइजेशन भी ठीक रहेगा पेट में सूजन भी नहीं आएगी एक्सरसाइज आप नियमित तौर पर करें ज्यादा गैस होने पर आप अपने डॉक्टर से भी एडवाइस जरूर लें
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सवाल: Mera sezar hai 2 mhine ho gye kya mai sbh kha skti hu abhi
उत्तर: प्रेगनेंसी के बाद जो हमें डिलीवरी हो जाती है तो हमारे शरीर के अंदर बहुत ही कमजोरी आ जाती है ऐसे में प्रोटीन कैल्शियम कार्बोहाइड्रेट आयरन की पूरी मात्रा की जरूरत होती है तो इसके लिए आपको किन चीजों का सेवन करना है ओर किन चीज़ों का सेवन नही करना है आपको सी सेक्शन डिलीवरी के बाद कम वसा वाला कैल्शियम की चीजें जैसे कि दूध दही पनीर लीजिए पर इसमें से ज्यादा वसा युक्त न हो आप सिबूत अनाज का सेवन कर सकते है ,इसमे फाइबर ओर फोलिक एसिड होता है आप विटामिन युक्त पदार्थ का सेवन करे संतरा ब्लू बेरी, मौसमी आप फाइबरयुक्त चीज़ों का सेवन करे इससे आपको कब्ज की प्रॉब्लम नही होगी आप ज्यादा तर तरल पदार्थ का सेवन करे पानी का सेवन अधिक करे आप अंडे की जर्री खा सकते है aap dry fruits bhi khaa sakte hai
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सवाल: मुझे 2 मंथ 4 डेज हो gye h लेकिन मैं बिलकुल b खाना bhar पेट नहीं kha pati
उत्तर: आपने कहा कि आपकी प्रेगनेंसी 2 महीने 4 दिन की हो गई है लेकिन आप बिल्कुल भी खाना भरपेट नहीं खा पा रही हैं क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान ऐसी शुरू शुरू में दिक्कत होती है जिसके कारण आपको कोई भी खाना बहुत अच्छा नहीं लगता यार थोड़ा सा खाने के बाद ही ऐसा लगता है कि आपका पेट भर गया है तो यह आपके होने वाले शारीरिक परिवर्तन के कारण होता है जैसे जैसे आपकी प्रेगनेंसी का समय बीता जाएगा और आपका बच्चा मोमेंट करता शुरू कर देगा तो ऐसे में आपकी यह परेशानी अपने आप ठीक हो जाएगी आपको जितना ही मन है जो भी मन है खाते रहिए और डॉक्टर ने जो भी दवाइयां आपको दी है उसको भी नियमित रूप से लीजिए
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सवाल: ही मेरा 4 मंथ chal रहा है मुझे खाना खाने बहुत दिक्कत हो रही जैसे सुबह नाश्ता करती हूँ to दोपहर में खाना नहीं kha पाती हूँ और अगर दोपहर में खाना खाऊं to rat में नहीं kha पाती हूँ . पेट बहुत भारी हो जाता है. जबकि मैं पूरे नीयम और टाइम से खाती हूँ ..
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में ऐसा होता है ऐसे में यूटरस का आकार बढ़ने की वजह से ऐसे में पेट भरा भरा पहले से लगता है जिसकी वजह से खाना खाने का मन नहीं करता है लेकिन ऐसा होने पर भी आपको थोड़ा-थोड़ा करके कई बार में खाना खाना चाहिए पेट भर के बिल्कुल भी ना खाएं क्योंकि पेट भर के खाना खाने के बाद आप उसके दूसरे टाइम खाना खाने का मन नहीं करेगा इसलिए आप थोड़ा थोड़ा करके हर दो 2 घंटे के अंतराल पर खाएं ऐसा करने से आप तो अच्छे से खाना खा पाएंगी प्रेगनेंसी में आपके लिए और आपकी होने वाली बेबी के लिए बहुत जरूरी है कि आप खाते पीते और अच्छे से डाइट लेती है
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