10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera pet dard karta h halka halka khana bhi achha nhi lagta kya kru kuchh batao

1 Answers
सवाल
Answer: अभी आपका तीसरा महीना चल रहा है. प्रेगनेंसी में कभी कभी पेट में और आपकी छाती में या स्तन में दर्द होना आम बात है| प्रेग्नेंसी के दौरान आपका गर्भाशय बड़ा हो रहा है जिसकी वजह से डायाफ्राम पर भी प्रेशर आता है| डायाफ्राम पेट और छाती को अलग करने वाली एक पतली सी झिल्ली है| तो इस वजह से आपको ब्रेस्ट में थोड़ा पेन हो सकता है| प्रेग्नेंसी के दरमियान ब्रेस्ट का कद भी थोड़ा बढ़ता है और इस प्रक्रिया के दरमियान भी थोड़ा दर्द होता है| प्रेगनेंसी में पेट और छाती या ब्रेस्ट में दर्द का दूसरा कारण इनडाइजेशन या गैस की समस्या हो सकता है| प्रेगनेंसी में कई चीजों खाने से इनडाइजेशन हो सकता है और जिससे गैस की समस्या से कारण पेट या तो फिर छाती में दर्द या जलन होता है| ऐसा ना हो इसके लिए आप खाने में ध्यान रखें| ज्यादा ऑइली य स्पाइसी फूड ना खाएं| और जब भी खाना खाए थोड़ा-थोड़ा करके ज्यादा बार खाए एक बार बहुत सारा खाना ना खाए|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे खाना अच्छा नहीं लगता h मैं क्या करूँ मुझे फ़ास्ट फ़ूड खाना अच्छा lg रहा h
उत्तर: इज टाइम आप घर par bana हुआ फ़ास्ट फ़ूड खाती है to इससे आपको पोषण मिल सकता है. लेकिन इसमें ज्यादा पोषण नहीं होता है. आप इज टाइम फ्रूट जुसेस ज्यादा लिया कीजिये इनसे पोषण मिलेगा आपको .
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सवाल: मेरा दूसरा महीना चल रहा ही मुझे कुछ भी खाना अच्छा नहीं लगता भूख ही नहीं लगती क्या करूँ
उत्तर: हार्मोन चेंजिंग की वजह से मुंह का टेस्ट बिल्कुल बिगड़ जाता है फीका फीका सा लगता है खाने की इच्छा नहीं होती है एसा लगभग सभी के साथ होता है , आप इसके लिए काम कर सकती हैं आप नींबू ले उसे काटकर उसमें काला नमक और भुना हुआ जीरा पाउडर डालें और उसे गैस पर भून ले,जब भी बुरा लगे टेस्ट तब आप इसे चाट ले इससे टेस्ट बदलेगा और आपका डाइजेशन भी अच्छा होगा , आपको खाने का मन नहीं करता है तो आप ऐसे डिशेस खाएं जो आपको अच्छी लगती है लेकिन ध्यान रखें बच्चे की सेहत के हिसाब से हो घर पर न्यू डिशेस ट्राई करें जरूरी नहीं है कि आप बिल्कुल बिमारो वाला खाना खाए, हेल्दी हो लेकिन आप की पसंद का हो ऐसा कुछ खाएं हैं आप तीन टाइम ही खाना खाये एसा कुछ नही है, आप उसे थोड़ा थोड़ा करके खाए आप जैसे सुबह में ब्रेकफास्ट कर रही हैं तो थोड़ी देर बाद फ्रूट खा ले फिर थोड़ी देर बाद आप  रोटी खा ले किसी सब्जी के साथ, दैन 3-4 बजे फिर से आप फ्रूट या दही ले ले योगर्ट ले ले ,आप अपने खाने को ब्रेक कर लीजिए जरुरी नहीं आप एक साथ बैठकर सारा खाए .. अपने आपको एक्टिव रखें ज्यादा से ज्यादा बहुत ज्यादा जरूरी है.. आप अपनी डाइट में तरल पदार्थों को बढ़ाएं दिन में 10 से 12 गिलास पानी पिए और नारियल पानी पी लीजिए आप दही खाएं आप छाछ पी ए जूस आप रोज पिएं इससे आपको बॉडी हाइड्रेट रहेगी आपको एनर्जी बनी और आपको अच्छा भी फील होगा
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सवाल: मेरा 17 वीक chal रहा h मुझे बेचैनी बहुत रहती h ,man अशांत रहता h नीड भी नहीं आती क्या करूँ कुछ भी अच्छा नहीं लगता h
उत्तर: प्रेगनेंसी में कई बार मूड में भी बहुत चेंज एस आते हैं हार्मोन के बदलने के कारण ऐसा होता है कि आपको बेचैनी महसूस हो सकती है और मन भी अशांत रहता है लेकिन आप अपने मन को कंट्रोल करें आप ऐसा काम करें जो आपको पसंद हो जैसे कि आप अपने पसंद की मूवी देखें या फिर अपने पसंद के गाने सुने अच्छी जगह पर घूमने जाए इससे आपको अच्छा लगेगा
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