21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera pet acche se saaf ni hota h......mai ky karu.....jiski wajah se pet me dard lgra h

2 Answers
सवाल
Answer: आप रात में में मुनक्का दूध मैं बॉईल करें ठंडा होने पर वही दूध पी लें और सारे मुनक्के खा लें इससे आपको बहुत अधिक राहत मिलेगी और धीरे-धीरे ठीक भी होने लगेगा constipation ज्यादा तेल का बना हुआ और मसालेदार खाना अवॉइड करें अपने आहार में फलों को शामिल करें पत्तेदार सब्जियां और छिलके वाली दालें खाएं ,अपने खाने में सलाद ले ,रफेज की मात्रा बढ़ा दें तरल पदार्थों का उपयोग ज्यादा करें ,आप रोज 8 से 10 गिलास पानी पिएं ,अगर आपको कॉन्स्टिपेशन में आराम नहीं है तो अपने डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी के वजह से बॉडी में हो रहें changes की वजह से एसा होता हे आप अपनी डायट में वेजिटेबल्स पालक गाजर टमाटर आदि ले and साथ हि फ्रूट्स and nuts भि ले एसी डायट ले जिसमें फाइबर ज़्यादा मात्रा में हो आपको आराम मिलेगा ans पसन्द आया तो लाइक करें
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सवाल: hlo mujhe 5 month lga h mera pet ni saaf hota mai ky kru jisse shi ho jaye
उत्तर: हेलो प्रेग्नेसी में कब्ज़ की समस्या शरीर में होने वाले हार्मोन में बदलाव के कारण होती है आप khane में ऐसे चीज़ें शामिल करे जिसमें फाइबर adhik होता है जैसे ankurit अनाज भूनें chane दाल हरी sabjiya l आप लेमन वाटर ले सकती है जो आपके पाचन को सही करने में हेल्प करेगा l पानी खूब पीये और हल्क गुनगुना पीए lआप आवले का murabba भी खा सकती है कब्ज की समस्या में ये राहत deta है lअलसी के बीज गर्भावस्था के दौरान होने वाली कब्ज के लिए उपाय हैं। इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है l aap probiotic jaise dahi ka sevan khoob kare.sath hi sath aap excercise ,yoga walk jaroor kare. आप इसबगोल भी गरम पानी या गर्म ढूध के साथ लें आपको राहत मिलेगी मुनक्‍का में कब्‍ज नष्‍ट करने के तत्‍व मौजूद होते हैं। 6-7 मुनक्‍का रोज रात को सोने से पहले खाने से कब्‍ज समाप्‍त होती है। इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए, 4-5 दाने काजू के और 4-5 दाने मुनक्‍का के साथ खाइए, इससे कब्‍ज की शिकायत समाप्‍त होगी।
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सवाल: hello maam mera pet saaf acche s nii hota m kya karu .
उत्तर: हेलो डियर अभी आपको 11 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है प्रेग्नैन्सी मे पेट साफ ना होने का कारण कब्ज की समस्या हो सकती है कब कब्ज की प्रॉब्लम बहुत ही कॉमन है आप अपने डेली रूटीन में कुछ चेंज कर कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं ~ 1) दिन भर का भोजन 5 से 6 बार मे करके थोड़ा थोड़ा खाए| 2)सोने से पहले 8-10 मुनक्के व सुबह उठने पर खाली पेट 8-10 मुनक्का ,काजू के साथ लेने से कब्ज की समस्या नहीं होगी 3)अजवाइन के साथ सेंधा नमक मिलाकर खाएं| 4)गुनगुने पानी में नींबू डालकर पिए | 5)8 से 10 गिलास पानी पीना जारी रखें 6)फाइबर युक्त आहार जिसमें फल, सब्जियां चोकर ,साबुत अनाज आदि शामिल करें 7)नियमित वॉक , हल्की व्यायाम जरूर करें|
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सवाल: Mera pet me bhut dard hota h ky karu ki pet me dard na ho
उत्तर: हेलो डियर ,,आपको14 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है अपने पेट दर्द कहां पर हो रहा है यह स्पष्ट रूप से नहीं पता है लेकिन प्रेगनेंसी में पेट दर्द कभी-कभी गैस ,अपच , एसिडिटी ,कब्ज आदि के कारण भी प्रेगनेंसी में पेट दर्द होता है सामान्य पेट दर्द के लिए अदरक का रस ,पुदीने का रस ले |हींग को पानी में घोलकर पेट के आसपास लगाएं |10 से 12 गिलास पानी पिए | छाछ , दही खाएं |हल्का गुनगुने पानी में नमक व नीबू का रस डालकर पीए ,खाना खाने के बाद सौंफ या जीरा खाए पेट दर्द में राहत मिलेगी |
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