गर्भावस्था की तैयारी

Question: mera period khtem huai days ho) gyai h kya mai iskai baad concive ker sakti hu

1 Answers
सवाल
Answer: period के 14 डे म ovulution होता है तो उस date में करे
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सवाल: hello mam kya mai walk ker sakti hu
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में तनाव होना सामान्य है. गर्भवती महिला चाहे तो टहलकर इस तनाव को कम कर सकती है गर्भावस्था में कब्ज की समस्या हो जाना बेहद सामान्य है. हर रोज कुछ देर टहलने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है. हर रोज कुछ देर टहलने से सुबह होने वाली थकान और कमजोरी को दूर किया जा सकता है.गर्भावस्था में कई तरह के हॉर्मोनल बदलाव आते हैं. साथ ही ब्लड प्रेशर भी काफी बढ़ जाता है. हर रोज टहलने का सबसे बड़ा फायदा ये है कि इससे ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है.गर्भावस्था में टहलने से मांसपेशि‍यों में तनाव नहीं आता है और वे लचीली बनी रहती हैं. मांसपेशियों के ललीचेपन के चलते नॉर्मल डिलीवरी होने की संभावना बढ़ जाती है. गर्भावस्था में नींद नहीं आना एक सामान्य समस्या है लेकिन हर रोज कुछ देर टहलने से अच्छी नींद आने की गुंजाइश बढ़ जाती है
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सवाल: mera 3 month ho gya h kya mai ab sex ker sakti hu
उत्तर: हैलो डियर-प्रेगनेंसी में सेक्स करना सेफ है। प्रेगनेंसी के शुरुआती तीन महीने ऐसा करने से बचना चाहिए क्योंकि इस समय बच्चे का विकास होता है।शुरु के तीन महीनों के बाद आप सातवें या आठवें महीने तक आराम से सेक्स कर सकते हैं। जब गर्भ में पल रहे बच्‍चे में किसी प्रकार के कॉम्‍प्‍लीकेशंस हों तो सेक्‍स करने से बचना चाहिए। इससे बच्‍चे के विकास पर असर पड़ सकता है। लेकिन यदि बच्‍चे का विकास सही प्रकार हो रहा हो तो गर्भावस्‍था के तीन महीने पूरे होने पर सेक्‍स किया जा सकता है। सेक्स करने के लिए पति-पत्नी को डाक्टर से सलाह लेकर सही सेक्स पोजीशन अपनानी चाहिए, इससे प्रेगनेंट औरत को और बच्चे को भी परेशानी नहीं होगी।
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सवाल: kya mai train mai travel ker sakti hu mai 6 वीक pregnant hu
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो यदि आपकी प्रेगनेंसी में किसी प्रकार की प्रॉब्लम नहीं है और आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं और आपका प्लेसेंटा भी नीचे नहीं है डॉक्टर ने आपको बेड रेस्ट के लिए यदि नहीं कहा है तो आपसफर कर सकती हैं मगर सफर करते समय ध्यान रखें कि अब बाहर की कोई भी चीजें ना खाएं पिए आपको जो भी खाने पीने की चीजें हैं उन सब को आप घर से ही बनाकर लेकर जाएं सफर के दौरान यूरिन बिल्कुल भी ना रोके क्योंकि प्रेगनेंसी में यूरिन आना बहुत नॉर्मल बात होती है और बार बार यूरिन जाना पड़ता है इसलिए आप सफर करते समय यूरिन जरूर करें रोक कर मत रखें
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