गर्भावस्था की तैयारी

Question: mera period do din chadha h mere peshab ke rashte me chilkan hoti h

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सवाल
Answer: हेलो डियर आपके पीरियड्स खत्म होने बाद नेक्स्ट पीरियड आने की से तीन या चार दिन बाद आपको टेस्ट कर लेना चाहिए। कई महिलाओ का यह टेस्ट नेगेटिव भी आ सकता है, क्योंकि कई महिलाओ का गर्भधारण आखिरी दिनों में होता है। इसके लिए यदि आपको पीरियड नहीं होता है तो एक हफ्ते बाद दुबारा चेक कर सकते है। यदि उसमे भी नेगेटिव आता है तो एक बार आपको डॉक्टर से जाकर चेक करवाना चाहिए क्योंकि कई बार घर में टेस्ट नेगेटिव आने के बाद डॉक्टर के पास चेक करवाने से आपको सही रिपोर्ट मिल जाती है।
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सवाल: Delivry ke bad mere period 21 din me aate h c section se hui thi delivry
उत्तर: हेलो डिलीवरी के बाद कुछ महीनों तक पीरियड रेगुलर नहीं आता और c-section होने के बाद तो यह परेशानी ज्यादा आती है। सी सेक्शन होने से शरीर में कमजोरी आ जाती है क्योंकि इस दौरान ब्लीडिंग बहुत होती है और इस दौरान खाए जाने वाले मेडिसिन के कारण भी पीरियड रेगुलर नहीं हो पाता। इस दौरान शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है जिसके लिए अपने डायट पर ध्यान देने की जरूरत होती है। आप चाहे तो यह लड्डू बनाकर खा सकती हैं इससे शरीर की कमजोरी दूर होती है और शरीर मजबूत होता हैकाजू बादाम के लड्डू बनाने के तरीके एक पाव काजू और एक पाव बादाम ले। और उसे सूखा रोस्ट कर ले रोस्टेड काजू बादाम को ठंडा होने पर मिक्सी में पीस लें दो ग्लास गेहूं के आटे को एक कटोरी घी में तल लें जब यह हल्का भूरा हो जाए और इसमें से खुशबू आने लगे तो इसे गैस से नीचे उतार लें। और इसे काजू बादाम के पाउडर में डाल दे। अब इस मिश्रण में suger पीस कर डालें। सब को एकदम अच्छे से मिला लें और फिर उसका लड्डू बनाए। गरम गरम बनाने से लड्डू बन जाएगा।
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सवाल: mere bete ko peshab ki jgh aksar itchimg hoti h ...kya karu
उत्तर: हेल्लो डीयर आपके बेबी के अगर टॉयलेट वाली जगह पर खुजली होती है तो हो सकता है आपके बेबी के नुन्नी में पेसाब के कारन इन्फेक्शन हो गया हो इसलिए लिए आप थोड़ा सा पानी गुनगुना करे कॉटन से आपने बेबी की नुन्नी की सफाई कीजिये और उसपर नारियल का थोड़ा सा तेल लगा दीजिये खुजली बंद हो जाएगी।
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सवाल: Period Ke Kitne Din Baad pregnancy hoti hai
उत्तर: अगर आपका पीरियड रेग्युलर है और 28 से 30 दिनों का साइकल है तो, आप अपने पीरियड के 11से 22दिन के बिच जरूर कोशिश करे क्युकी हमारा एग ज्यादातर पीरियड के 14 दिन को ovulate होता है, और वह हमारे योनि में सिर्फ 24 घंटे से 48 घंटे ही जीवित रहता है। इसी बीच अगर कोशिश करे तो आपके Pregnancy के चांस बढ़ जाते हैं।पुरुषो के शुक्राणु महिलाओँ की योनि में ३ से ४ दिन जीवित रह सकते हैं।इस्लिय ओवुलेशन के २ से ३ दिन पहले और बाद में भी कोशिश करनी चहिय।। इन सब के अलावा आप खाने में बैलेंस डाइट लीजिए सही मात्रा मे प्रोटीन काबोहैड्रेट और विटामिन से भरपूर खाना लीजिए तनाव से दूर रहिए यह सबसे ज्यादा जरूरी है। हल्कि एक्सेरसिस योग मैडिटेशन हल्की वाकिंग कीजिए अपना वजन कंट्रोल में रखिए ।जयादा एक्सेरशन ना करे। भारी सामान ना उठे। जयादा सीधी न चढ़े उतरे । आप चाय कॉफी का सेवन कम कीजिए और सॉफ्ट ड्रिंक अल्कोहल से दूर रहिए बॉडी को हिट करने वाले खाद्य पदार्थ थोड़ा अवॉइड कीजिए नहीं लीजिए जैसे पपीता अनानास तिल तिल के लड्डू गुड़ आप आम बैगन भी कम लीजिए. हप्पी रहे और पौष्टिक अहार ले। आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध अंडा यह सब ऐड कीजिए दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए। ओर सबसे जरुरी खुश रहिय।पॉज़िटिव थिंकिंग रखिये...आपको जरूर फायदा होगा।
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