27 weeks pregnant mother

Question: mera yippy noodles khane ka bda mn krta hai kya ye kha sakte hai is se baby ko harm toh nhi hoga

सवाल
Answer: गर्भावस्था के दौरान आपको Maggi ya noodlesजैसे खानों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि इसे किसी प्रकार का पोषक तत्व नहीं मिलता| bulki मैदा के बने होने के कारण हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैंl और जल्दी से डाइजेस्ट नहीं होता जिसके कारण हमें पेट दर्द है जिसे समझ सकते गुजारनी पड़ती है| इसलिए ज्यादा अच्छा होगा कि आपmaghi ka खाने में इस्तेमाल ना करें यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है|
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सवाल: mojhe aaj se 6 months lga h mera mango khane ka mn krta h kya mai kha sakte hu
उत्तर: हेलो जी हाँ . आप बिल्कुल मैंगो खा सकती हैं लेकिन ज़्यादा नही लिजिए मैंगो में भरपुर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स रहते हैं . साथ ही साथ इसमें फाइबर भी होता है लेकिन ज़्यादा मात्रा में लेनें से यह बॉडी को हीट कर सकता है .
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सवाल: मेरा 8th month chl rha h or me स्लेटी boht खाती हु bda mn krta h sleti khane ka koi sideiffect to nhi hoga na baby ko
उत्तर: आपको शायद आयरन कम है आप आयरन के दवाई समय मे ले साथ हाइ ये सब खायें गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। रोजाना गाजर और आधा गिलास चुकन्दर का रस मिलाकर पीएं। इसका सेवन करने से महिला के शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है। वह गाजर के मुरब्बे का सेवन भी कर सकती हैं। -खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें। आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं। यह जूस धीरे-धीरे खून की कमी को पूरा कर देते हैं। - खूजर भी गर्भवती महिला के लिए बहुत फायदेमंद है। खून की कमी पूरी करने के लिए 10 से 12 खजूर के साथ एक गिलास गर्म दूध पीएं। इससे महिला के शरीर में ताक्त आती हैं और खून भी बनता है।  -गर्भावस्था के दौरान गुड का सेवन करने से भी खून की कमी पूरी हो जाती है। -रोजाना एक आंवले के मुरब्बे का सेवन करना चाहिए तथा उसके ऊपर से एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए।  -बथुआ के साग को खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है जिससे शरीर में नया खून बनने लगता है।  आयरन युक्त खाद्य पदार्थ  प्रसव से पूर्व पौष्टिक आहार खाएं, जिसमें प्रोटीन, आयरन व विटामिन भरपूर मात्रा में हो। स्वस्थ आहार लें जैसे- लाल मांस, पॉल्ट्री प्रोडक्ट्स व आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे- सेम, मसूर, टोफू, किशमिश, खजूर, अंजीर, खुबानी, छिलका युक्त आलू, ब्रोकली, गांठ गोभी, हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज, ब्रेड, अखरोट-मूंगफली और बीज, गुड़, दलिया, जौ और आयरन फोर्टीफाइड अनाज आदि। यह मांसाहारी महिलाओं के लिए अच्छी बात है कि मानव शरीर शाकाहारी खाद्य पदार्थों में मिलने वाले आयरन की अपेक्षा मांसाहारी खाद्य पदार्थों से मिलने वाले आयरन को आसानी से अवशोषित कर लेता है
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सवाल: mam mera kuch bhi khane ka mn nhi krta
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हार्मोन परिवर्तन की वजह से कुछ भी खाने की इच्छा नहीं होती है।आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लेते रहिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है। भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा। साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजों को भी शामिल कर लीजिए जिनसे आपकी भूख बढे। साथ ही एक बार भोजन करने के बाद अपना अगला आहार भी मन में तैयार रखिये। इससे आप कुछ भी उल्टा-सीधा नहीं खाएंगी।
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