13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 4 month chl rha h to kya me dry fruits sakti hu ya nhi

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
Answer: प्रेगनेंसी में बेबी के विकाश के लिय विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इसलिय रोजाना विटामिन युक्त मेवे जैसे अखरोट, बादाम ,काजू, पिस्ता आदि जरुर खाए मेवे खाने से शरीर में कब्ज जैसी समस्याओ से छुटकारा पा सकते है इसलिय प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रुट्स अधिक फायदेमंद है लेकिन विषेस बात का ध्यान रखे ड्राई फ्रुट्स में वसा व् कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिय थोड़े थोड़े खाए बादाम को छिल के ही खायें , रात मे 3-4 बादाम भिनगये और सुबह छिलका उतार ले , अच्छे से चबा चाब के खायें , साथ मे दूध भि पी लें बादाम के साथ दूध पीना बहुत फ़यदेमन्द होता है
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सवाल: hello mam mera 7 month chl rha h kya m dry fruits continue kha skti hu kyuk ab grmi hone lgi to koi prblm to nhi hogi ya fir kisi aur trh se dry fruits khaun
उत्तर: हेलो डियर आप ड्राइ फ्रूट खा सकते हो . प्रेग्नेन्सी में ड्राइ फ्रूट खाने se jo पोशक तत्व होते है वो होने वाले बेबी के लिए बहोत फ़यदेमन्द होता है . ड्राइ फ्रूट्स में पौष्टिकता होती है जैसे की फॉलिक ऍसिड , मैग्नीशियम , पोटेशियम , विटामिन ए , बी 6 , सी डी ये सब होते है . आप बादाम अखरोट , ये पाचन तंत्र को मजबूत बनाते है और बच्चे के मनसिक विकास के लिए बहोत ज़रूरी होता है . ड्राइ फ्रूट में उर्जा की मात्रा बहोत होती है जिसमें गर्भवती महिला के शरीर को तकद मिलती है . आप दीन में 3 से 4 बादम फ़िगो के खायें. गर्मी की वजहसे आप थोड़ा ही खायें ड्राइ फ्रूट ख्याल रखना डियर .
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सवाल: mera 9 week chl rha h kya mai dry fruits kha sakti hu
उत्तर: जी आप बिलकुल खा सकते हो. dryfruits से फायबर मिलता है. प्रेगनेंसी में ऐसा कुछ भी नहीं है की आप नहीं खा सकते. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये , थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. पानी ज्यादा पिते रहे. और ध्यान रहे की कोई भी चीज बहोत ज्यादा न खाये.
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सवाल: हलो मैम मेरा 8तो वीक चल रहा ः क्या एम फ्रूट्स एम बनाना भी ले सकती हूँ या नहीं??
उत्तर: ले सकती ह आप पर कोई भी फ्रूट ज्यादा मात्रा में नहीं.बैलेंस डाइट रखे क्योंकि स्टार्टिंग 3 मंथ संभालना होता ह बस पाइनएप्पल और पपाया मत ले.
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