10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mera tisra month hai kya me nariyel pani or kopra kha sakti hu

2 Answers
सवाल
Answer: hello डियर, आप नारियल पानी पी सकती है कच्चा नारियल का खोपरा भी खा सकते hai..नारियल पानी में विटामिन सी ,कैलशियम ,मैग्निशियम होते हैं जो कि बेबी के body and brain development me यूज होते हैं नारियल पानी से बॉडी डिहाइड्रेशन नहीं हो पाती जिसके कारण चक्कर, उल्टी ,मॉर्निंग वीकनेस आदि की समस्या नहीं होती है इंस्टेंट एनर्जी देती है कब्ज ,अपच की समस्या भी नारियल पानी पीने से दूर होती है|
Answer: जी हां. नारियल पानी और कोपरा दोनों में से काफी विटामिन मिलते है. जो आपके लिए अच्छा है. पर कभी कभी किसीको नारियल से गैस भी बनती है. तो आप दिन ढलने से पहले ये ले. आप दिन का एक नारियल पि सकते हो.
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सवाल: me 7th month pregnent hu kya me roz ek anda kha sakti hu? or nariyel pani pi sakti hu
उत्तर: हेलों हा आप डेली एक एग खा सकती है और नारियल पानी भी पी सकती है अंडे में सेलेनियम, विटामिन जैसे ए और डी होते हैं जो कि गर्भावस्था के दौरान आवश्यक हैं। अंडे में बहुत सारा प्रोटीन, फैट, मिनरल और अन्‍य पोषक तत्‍व पाया जाता है अंडे में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो कि शिशु के पूरे शरीर के साथ दिमाग का अच्‍छे से विकास करता  है कभी भी कच्‍चा या आधा उबला अंडा नहीं खाना चाहिये। इससे आपके शरीर में इंफेक्‍शन फैल सकता है। यह इंफेक्‍शन दस्त और उल्टी आदि की समस्‍या पैदा कर सकता है। ठीक से उबला हुआ या पकाया अंडा ही खाएं।दिन भर में दो अंडे से ज़्यादा ना खायें नारियल पानी इलैक्ट्रोलाइट्स, क्लोराइड्स, पोटेशियम से भरपूर है। इसमें सीमित मात्रा में चीनी, सोडियम व प्रोटीन भी होता है। साथ ही यह आहार संबंधी फाइबर, कैल्शियम,और विटामिन सी का भी अच्छा स्त्रोत है।नारियल पानी डिहाइड्रेशन को रोकने में मदद करता है.हमेशा ताजा, साफ और हरे नारियल ही चुनेंlजैसे ही नारियल काटा जाए, उसी समय इसका पानी पी लें, ताकि यह ताजा और पोषक तत्वों से भरपूर होlअगर, आपको नारियल पानी का स्वाद अच्छा न लगे तो इसे न पीएं।
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सवाल: Kya me nariyel pani or anansh kha sakti hu.
उत्तर: अनानास खाना आप अभी अवॉइड करें, प्रेगनेंसी में अनानास खाना सही नहीं माना जाता. नारियल पानी पी सकते हैं,नारियल पानी प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बहुत अच्छा होता है प्रेगनेंसी में हमें बहुत से मिनरल की जरूरत होती है जो हमें नारियल पानी की सहायता से आसानी से मिल जाता है नारियल पानी में चीनी, सोडियम और प्रोटीन के साथ ही इलेक्ट्रोलाइट्स, क्लोराइड्स, मैग्नीशियम, कैल्शियम, और विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है. नारियल पानी हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है साथ ही हमारे पाचन शक्ति को भी सुधार ता है इसलिए हमें प्रेगनेंसी में नारियल पानी जरूर पीना चाहिए नारियल पानी पीने से उल्टी चक्कर जैसी शिकायतें भी कम हो जाती हैं, आपके और आपके बेबी के लिए नारियल पानी पीना बहुत ही अच्छा है
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सवाल: Hi mera tisra seasor se delivery hone wali hay to Kya me nariyel pani Pi sakti Hu? Aur mera 8 month Chal raha hay
उत्तर: Haa बिल्कुल आराम से आप नारियल का पानी पी सकते हैं यह बहुत ही ज्यादा पौष्टिक होता है। इसे बहुत ज्यादा अधिक मात्रा में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जिससे बच्चे का ग्रोथ बहुत ज्यादा अच्छा होता है। नारियल का पानी बॉडी को ठंडा रखता है जिससे कि आपको गर्मी भी कम लगेगी और आपकी बॉडी हाइड्रेटेड भी रहेगी। आप इसकी गिरी भी खा सकती है क्योंकि यह भी बहुत ज्यादा पौष्टिक होता है। आप इसे 9 month तक पी सकती है लेकिन लगातार पीने से आपको सर्दी भी हो सकती है इसलिए इसे कुछ कुछ दिन के आड़ में आप ले सकती हैं।
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