15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 3 month complete ho gya h mujhe need km aane lgi h thakawat feel hota h kya kru

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear normaly pregnancy time m नींद km ho jati h is time aap achi achi books पड़ें music sune apne mind ki fresh rakhe koi bhi tension n le
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सवाल: hello docter mera 5 month चल रहा है mujhe ab nind km aane lgi hai , sar dard or becheni rehti hai kya kru ?
उत्तर: गर्भावस्था में हमें नींद ना आने की समस्या Hoti hai क्योंकि हम इस वक्त बहुत सारे समस्याओं से जूझते रहते हैं जिसकी वजह से रात को नींद नहीं आती प्रेगनेंसी के दौरान नींद ना आना एक बेहद परेशान कर देने वाला समस्या होता है प्रेगनेंसी के शुरुआती महीनों में ज्यादा पेशाब होने के कारण हम चैन की नींद नहीं ले पाते इसलिए आप शाम के समय ज्यादा Pani pine se बचें रात को छोड़ा Hulchul करें यानी walk करें हो सके तो रात को हल्के गुनगुने पानी से नहा ले इसे बहुत अच्छी नींद आती है रात के समय ऐसा भोजन करें जो नींद लाने में सहायक होl प्रेगनेंसी के तीसरे तिमाही में कमर दर्द नींद नहीं आने की समस्या काफी ज्यादा हो जाती है इसके लिए आप हमेशा उल्टे हाथ की तरफ करवट लेकर सोने जिसे ब्लड सरकुलेशन सामान्य तरीके से हो सके प्रेग्नेंसी के आखिरी दौर में पैरों में दर्द भी होता है इसलिए हो सके तो अपने पैरों का मालिश करवाएगा की रात में आप अच्छे से सो सके और हो सके तो प्रेगनेंसी में pillow का इस्तेमाल करें जो आपको चैन की नींद देने में बहुत मददगार साबित हो सकता है
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सवाल: hi mera 4 month chal rha h mujhe ultiya aane lgi h kuch khane ka Man nhi krta kya kru plzz help
उत्तर: vomiting is usually part of healthy pregnancy. The misery typically goes away by the middle of the second trimester but some pregnant leady face them throughout pregnancy. try some simple remedies to get rid of this problem. You can also try this. @ Take ginger juice off course it is very bitter in taste so mix it with little honey and have it. @ Drink lots of water. You can also drink lemon water. Stay well hydrate. @ Keep yourself calm and take rest. @ Sometimes hunger increases nausea. So eat regular meals and small snacks like dry fruits ( soaked almonds, 4 5 cashew nuts, 2 walnuts, fresh orange juice, fruits, sprouts, chhena, biscuits, namkin. Also you can have lemon water with black salt
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सवाल: pregnancy me kitne ghante sona zruri h ..mujhe nind km aane lgi h ab ..
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कम से कम 9 से 10 घंटे जरूर सोना चाहिए इससे आपको और आपके होने वाले बेबी को आराम मिलेगा, प्रेग्नेंसीय में हार्मोन परिवर्तन होने की वजह से एक समस्या नींद का ना आना भी होता है ऐसा होना सामान्य बात है अगर आप चाहती है कि आपको अच्छी नींद आये तो आप किसी प्रकार का तनाव ना ले , कोई भी निगेटिव चीजे ना सोचे आप सोचे कि जो भी हो रहा है वो अच्छा ही हो रहा है , आप अपना मुह अच्छे से धो ले , अपने हाथ पैरो की अच्छे से मॉलिश कर ले ऐसा करने से आपको अच्छी नींद आएगी !
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