17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 4 month chal rha hai kya me dry fruit kha skti hu

2 Answers
सवाल
Answer: हैलो डियर-हां जी बिल्कुल dry fruit खा सकती हैं। आप dry fruit प्रेगनेंसी के तीसरे महीने बाद ले सकती हैं। ड्राइ फ्रूट जैसे अखरोट , बादाम, काजू , किसमिस खजूर आदि 7, 8 कि संख्या में खा सकते सकते हैं।ड्राई फ्रूट मां और बच्चे दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह गर्भ में बच्चे के विकास में बहुत मददगार है।ड्राई फ्रूट गर्भ में बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास ने बहुत ही फायदेमंद होता है. ड्राई फ्रूट को गर्भवती स्त्री जूस या दूध के साथ ले सकती है या पचने में बहुत आसान है और यह ऊर्जा का स्त्रोत भी है।ड्राई फ्रूट शरीर में एनर्जी और खून की कमी को पूरा करता है यह प्रोटीन से भरपूर है ।
Answer: bilkul dear but sahi quintity me lena chahi
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सवाल: mera 7th month chal rha h me ab dry fruit kha skti hu
उत्तर: हेलो ,,,,आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
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सवाल: Mera 3 month chal rha h kya mai kiwi fruit kha skti hu ?
उत्तर: हां आप बिल्कुल कीवी खा सकती हैं प्रेगनेंसी के दौरान बहुत से महिलाओं को कॉन्स्टिपेशन की शिकायत हो जाती है कीवी फाइबर का एक अच्छा स्रोत है कीवी खाने से कॉन्स्टिपेशन और डाइजेशन दोनों में फायदा होता है
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सवाल: mera 4 month chal rha hai kya main eggs or nonvej kha skti hu
उत्तर: एक सप्ताह में एक या दो अंडे खाना आपके लिए हानिकारक नहीं होगा . कई स्वास्थ्य लाभ होने के साथ अंडों के सेवन के कुछ खतरे भी हो सकते हैं। अगर अंडे का सेवन ठीक तरह से पकाकर नहीं किया जाए तो गर्भवती महिला को ‘सलमोनेला पॉइजनिंग’ होने की संभावना हो सकती है। हालांकि इससे आपके शिशु को कोई खतरा नहीं होता है लेकिन इससे आपकी असहजता बढ़ सकती है क्योंकि यह निम्न परेशानियों का कारण होता है:पेट में दर्द,डायरिया,अधिक उल्टी आना,तेज बुखार,सिर दर्द,बेहतर है कि गर्भावस्था के दौरान आपको अंडा तब तक ठीक से पकाना है जब तक अंडे का सफेद और जर्दी वाला भाग सॉलिड ना हो जाए। इससे बैक्टीरिया मर जाते हैं और अंडे खाने के लिए सुरक्षित आहार बन जाता है। nonveg bhi kam khaye kyuki polluted hota hai jisme fayde ki jageh nuksaan jyada ho sakta hai. yadi khaye to ghar ka bsna hua hi khaye.  
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सवाल: mam mera 4 month chal rha hai....me khajur kha skti hu?
उत्तर: हेलों आप 15 वीक प्रेगनेट है हा आप खजूर खा सकती है .खजूर हाई फाइबर से भरा होता है। इसलिए ये पेट को साफ रखने में बहुत कारगर hai.मां के साथ बच्चे के लिए प्रेग्‍नेंसी में प्रोटीन की जरूर बहुत होती है। और खजूर में प्रोटीन की मात्रा इतनी होती है कि वह जरूरत को पूरा करने में सक्षम होता है।ये बॉडी ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है।खजूर में पाया जाने वाला फोलेट बहुत महत्वपूर्ण होता है। ये बच्चे में इनबॉर्न डि‍फेक्‍ट को रोकने में बहुत कारगर है।इसमें फोलिक एसिड भरपूर होता है। एनीमिया में कई बार आयरन से ज्यादा फोलिक एसिड की जरूरत होती है और ये उसी जरूरत को पूरा करता है। 
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