17 weeks pregnant mother

Question: mera 4 month chal rha h or pet me bhot gas ho rha hai gas se bachne k liy koi upaye bataye

1 Answers
सवाल
Answer: गर्भावस्था के दौरान गैस की प्रॉब्लम एक आम समस्या है इसको कम करने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय यूज कर सकते हैं, पानी खूब पिएं पानी कम पीने से पेट में ब्लोटिंग हो जाती है इस वजह से बॉडी में पानी की कमी ना होने दें ,आप फाइबर वाला खाना जरूर खाएं चोकर युक्त आटा यूज़ करें ,फल खूब खाएं आपका पेट का डाइजेशन भी ठीक रहेगा पेट में सूजन भी नहीं आएगी ,एक्सरसाइज आप नियमित तौर पर करें, मेथीदाना जो कि आप रात में भिगोकर रख दें और सुबह इसका पानी पी ले यह बहुत आराम पहुंचाएगा, सौंफ और जीरे का पानी boil करें उसको दिन में थोड़ा थोड़ा करके पीते रहे इससे गैस में जल्दी आराम मिलता है
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सवाल: pet me gas or jalan ho rhi h koi upaye bataye
उत्तर: कोल्ड milk पी लीजिए usse jln km hogi pani jyada pijiye
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सवाल: mera 5month chal rha hai or humesa pet me dard rehta hai syad gas se kya
उत्तर: Tab Drotikind jab दरद हो syp ranidom gas के liye tali bhuni चीज़ें ना खायें walk krre कोशिश क्ररे ki पेट रोज saaf रहें
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सवाल: mujhe kabj jaisa ho gya h kyoki mera pet thik se saaf nai ho rha h iske liye koi upaye h to bataye jise turant asar ho
उत्तर: Hello डियर प्रेगनेन्सी के समय कब्ज की समस्या होना नॉर्मल है आप को कुछ बातों का ध्यान रखना होगा आप खाने मे फ़ाइबर से भरपूर खाना खायें सलाद ,पत्ते दार हरी सब्जिया ,अंकुरित अनाज ,दलिया ,पालक ,अनार ,सेब ये कब्ज मे बहुत आराम दायक है | आप कुछ घरेलू उपचार कर सकती है ~1) इलायची के पावडर को 1 गिलास पानी मे उबालें खाना खाने से पहले इस पानी को पीये | 2) daily 12 से 13 गिलास पानी या तरल पदार्थ लें | 3) सरसों के तेल से पेट की उगंलियों की सहायता से मालिश करें | 4) सेन्धा नमक और नींबू का रस गुनगुने पानी मे मिक्स कर के पीये | 5) मुनक्के को रात भर पानी मे भिगो कर रखें सुबह मसल कर छान कर पीये आराम मिलेगा |
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सवाल: mero delivery ko 6 month ho geya or mara pet bahut nikal reha h jese 4 month chal reha ho or hair bhi bahut zhdte h wash karne per to jad se nikalte h m kiya keru koi upaye bataye
उत्तर: हेल्लो डीयर डेलीवरी के बाद वेट कम करने के उपाय निम्न है - @डिलीवरी के बाद वजन कम करना है तो पहले अपने आहार पर ध्यान दे। अपनी डाइट में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन ले, प्रोटीन भूख कंट्रोल करने का काम करता है। बीन्स, दालें और अंडे में प्रोटीन अधिक होता है। इसके इलावा ब्रेकफास्ट में दलिया खाएं इसमें आयरन और फाइबर अधिक होते है। @वेट कम करने के लिए आप अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिए। प्रतिदिन 3 से 4 लीटर पानी जरूर पिए। @फास्ट फुड खाने से बचे और जितना हो सके स्नैक्स में हेल्थी चीज़े खाए जैसे की गेंहू के बिस्कुट, सूखा मेवा, अखरोट, मुनक्का और ड्राइ फ्रूट्स। @प्रेगनेंसी के बाद वेट कम करने के लिए अगर आप किसी तरह की कोई एक्सरसाइज करने के बारे मे सोच रही है तो आप पहले अपनेडॉक्टर से सलाह अवश्य करे। @वजन कम करने के लिए भरपूर नींद लेना भी बहुत जरुरी है। delivery के बाद बाल बहुत गिरतें है। प्रेग्नेंसी के टाईम diet बहुत बढ़िया होती है लेकिन delivary के बाद शरीर मे कमजोरी आ जाती है जिसके कारन बाल गिरते हैं। अगर खाने पीने पर ध्यान दिया जाए तो समस्या कम हो सकती है। अपने भोजन मे फल और juice, मिल्क product शामिल करें। गुनगुने तेल से मालिश करें। कुछ विटामिन जैसे A और C की कमी से भी बाल गिरते हैं। तो आप उनके लिये डॉक्टर से पूछकर vitamins tablets भी ले सकती हैं।
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