26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mera 6 month chal rha h ar mere pero m sujan aa rhi h to koi problam to nhi h

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप परेसान ना हों अकसर प्रेग्नेन्सी में पैर में सुजन हो जाते है ऐसे में कुछ उपायो के द्वारा आप सुजन कम कर सकती है अदिक से अदिक पानी पीएं इस अवस्था मे आप जितना अधिक पानी पिएगी उतना ही कम पानी आपका शरीर पतिधारित करेगा नियमित व्यायाम कारें जैसे चलना घूमना ऑर तऐरना सन्तुलित आहार लें ऑर नमक का कम से कम उपयोग करें नमकीन चिप्स ये सब पैकेट वाली चीज़ें ना खाएँ मलीस करवाएं पैरो की ऑर एक ही स्थिति में जादा देर खेड़े ना रहें सरीर को आराम दें जादा काम ना करें
Answer: जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता है, आपका गर्भाशय नसों पर दबाव डालता है। इससे रक्त संचरण धीमा हो जाता है और शरीर के निचले हिस्से में खून इकट्ठा हो जाता है। इसकी वजह से सूजन आ जाती है । आप मसाज करवा सकती हैं। मसाज से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है, जो सूजन को कम करता है। इससे ऐंठन की समस्या भी कम होगी ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mera 6 month chal rha h ar oero m sujan aa rhi h to koi problam to nhi h
उत्तर: कुछ महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान चेहरे, हाथों या ऐडि़यों पर सूजन आ जाती है.पैरों में दर्द या सूजन हो जाना एक आम बात है इसकी वजह से ज्यादा चिंतित होने की जरुरत नहीं है आप ये सब कर के देखें आराम मिलेगा नमक में पैर भिगोना अपने पैरों के बीच एक तकिया रखकर अपनी बायीं ओर पर लेटे हुए घुटनों को छाती की ओर उठाने या फैलाने की कोशिश कीजिए पानी गर्म करके किसी बोतल में भर लें| आज कल मार्किट में सिकाई करने के लिए रबर की ख़ास बोतलें आती हैं जो सिकाई करने के लिए ही बनायी गयी होती हैं, आप उस बोतल का इस्तेमाल कर सकते हैं पानी उतना ही गर्म करें जितना आप सह सकें, अब बोतल में पानी भरकर इससे पैरों की सिकाई करें, कोई जल्दबाजी ना करें, आराम से कम से कम 20 -30 मिनट तक सिकाई करें, इससे पैरों कर दर्द और सूजन तुरंत कम होने लगेगी. एक बर्तन में पानी गर्म करें और इसमें नीम के पत्ते डाल दें और तब तक उबालते रहें जब तक नीम के पत्ते अपना रंग ना छोड़ने लगें अब इस पानी से पत्तियां निकालकर इसमें थोड़ी फिटकरी मिला लें और इस पानी में कुछ देर तक अपने पैरों को डालकर रखें, नीम के अंदर बैक्टीरिया से लड़ने की शक्ति होती है, और यह दर्द निवारक का कार्य भी करता है
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mera 6 month chal rha h ar ero m sujan aa rhi h to koi problrm to nhi h
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान हमें बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है इस दौरान वजन बढ़ने के साथ-साथ हमारे शरीर में बहुत सारे परिवर्तन दिखाई देते हैं पैरों में सूजन होना ज्यादातर शरीर में सोडियम की मात्रा का बढ़ जाने की वजह से, शरीर में खून की कमी हो जाने की वजह से, बार बार उल्टी होने के कारण, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने के कारण हो सकती है| गर्भावस्था के दौरान हमारा शरीर का bhar इतना ज्यादा हो जाता है कि पूरा भार हमारे पैरों पर पड़ता हैl जिसके कारण पैरों में सूजन होना आम बात है| उसे किसी प्रकार की कोई समस्या नहीं होती लेकिन ध्यान देना बहुत जरूरी होता है| आप कोई बात को ध्यान देकर पैरों की सूजन को ठीक कर सकते हैंl सबसे पहली बात अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होगी तो| आपको अपने खाने में नमक की मात्रा कम करना चाहिए क्योंकि नमक में बहुत ज्यादा सोडियम होने के कारण शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है| आपको बहुत देर तक अपने पैरों को लटका कर नहीं बैठना चाहिए| आप जब भी बैठे अपने पैरों को टेबल के सहारे लेकर बैठेl आप अपने आहार में कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाएं ताकि आपको पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन मिल सके| आपको हमेशा exerciseकरते रहना चाहिए ताकि आपके शरीर में ब्लड का सरकुलेशन अच्छे से हो सकेl और लंबे समय तक आप एक ही जगह ना खड़े रहे आप हर थोड़ी थोड़ी देर में अपना पोजीशन बदलते रहे|
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मैम मेरा 7मंथ चल रहा है और मेरे पैरों पर बहुत सूजन आ रही है प्लीज् कोई सौलतिओं बताएं ..
उत्तर: आप गरम पानी में नमक दालंक पैर की साइकै करे एंड आप ज्यादा देर पैर लटका ओके ना बैठे एंड ज्यादा देर खड़े भी ना हो
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: 7 month chal rha h mera mere pairo m sujan aa rhi h kyu
उत्तर: हैलो डियर आप परेशान न हों हाथ पैरों में सुजन होने पर आप कुछ घरेलु उपाय कर सकती हैं। आप हल्के गुनगुने पानी में थोडा़ नमक डालकर अपना पैर डूबोकर कुछ देर बैठ सकती हैं इससे भी आराम मिलेगा अपने पैरों के बीच और नीचे एक तकिया रखकर सोयें सूजन और दर्द से राहत के लिए आप हीटिंग पैड का भी इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर आप किसी बोतल में गुनगुना पानी भरकर सिकाई भी कर सकती हैं इससे पैरों कर दर्द और सूजन तुरंत कम होने लगेगी. गर्भावस्था में शरीर में सूजन होने पर आप अधिक से अधिक आराम करें पानी और लिक्विड की मात्रा अधिक ले खाने में नमक की मात्रा कम करें कम चलें।गुनगुने पानी से नहायें हो सके तो हल्के गुनगुने तेल की मालिश लें जिससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही ढ़ंग से हो और सुजन कम होगी।
»सभी उत्तरों को पढ़ें