24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mera 6 month chal raha he, 3 din se roj rat ko karib 8 baje ke bad night sickness chalu ho jata he, koi bhi kam nahi kar pati, body pura pani pani ho jata he, aur bp bhi low ho jata he, kya karu me. . ?

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सवाल
Answer: hello प्रेगनेंसी में बीपी लो होने के कारण थकावट और सुस्ती आती है बीपी लो रहता है तो ब्रेड चावल और आलू ज्यादा ना खाएं। मतलब कार्बोहाइड्रेट फूड ज्यादा ना ले। बीपी लो होने पर आप तुरंत यह कर सकते हैं एक गिलास पानी में आधा चम्मच नमक डालकर पिए। चॉकलेट खा ले। बीपी तुरंत कंट्रोल होता है।लेकिन कॉफी बिल्कुल ना पियें क्योकि प्रेग्नेंसी में कॉफी नहीं पीना चाहिए। 30 40 किशमिश को अच्छे से धोकर एक गिलास पानी में रात भर भिगो दें। सुबह उठ कर फ्रेश होने के बाद खाली पेट किशमिश को खा ले और यह पानी पीने से ब्लड प्रेशर दिनभर कंट्रोल रहेगा। ४से५ भीगे हुए बादाम का मिल्क शेक बना कर पिए तुलसी का रस शहद के साथ मिलाकर एक चम्मच लें इससे हाइपरटेंशन की समस्या से निजात मिलती है। आप खाने में रोज चुकंदर और गाजर का सलाद नमक डालकर जरूर ले। चुकंदर और गाजर और नमक का कांबिनेशन लो ब्लड प्रेशर में बहुत फायदा करता है
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सवाल: Muze 6 th month pura huwa he muze backpain bahut ho raha he ,chalu to bhi taklif,aur baithu to bhi taklif kya karu kabhi kabhi bp low ho jata he
उत्तर: प्रेग्नेंसीय में हार्मोन्स परिबर्तन के वजह से कई सारी चीजें में बदलाव होने लगता है जब बेबी का आकार बड़ा होने लगता है तब पुरा भार कमर पे आता है जिसकी वजह से कमर दर्द होने लगता है आप कमर दर्द में इस तरह से अपना ध्यान दे सकती है । ज्यादा भारी सामान को उठाने की कोशिश ना करे अगर कोइ सामान उठाना है तो सही तरह से झुक कर सामान उठाये , कमर के बल ना झुके लंबे समय तक खड़ी या बैठी ना रहे , आप स्टूल या आराम करने वाली कुर्सी का प्रयोग कीजिये ज्यादा भारी और मेहनत वाले काम न करे एक तरफ करवट लेकर सोये , सोने के लिए नरम गद्दे का प्रयोग करें आप प्रेग्नेंसीय में सही आकार का ब्रा पहने , ज्यादा कसे ना पहने , आपके कंधे को बिना कसने वाले ब्रा का ही प्रयोग करें हाई हील के जूते ना पहने इससे आपकी कमर का दर्द और भी बढ़ सकता है । आपको इस दौरान यदि आपका बीपी लो है तो अपने डॉक्टर को सूचित करें और दवा के लिए उससे परामर्श लें। लेकिन कई महिलाएं दवा के बजाय घरेलू उपचार पर भरोसा करती हैं। यहां कुछ उपचार आपकी मदद करेंगे --- कम बीपी में हम बहुत आलसी महसूस करते हैं इसलिए बाकी बहुत जरूरी है। बाईं तरफ लेटने से हृदय में रक्त प्रवाह में वृद्धि हो सकती है जो शरीर को स्थिर करने में मदद कर सकती है। ढीले फिटिंग कपड़े पहनने से चक्कर आना और थकान से बचने में मदद मिल सकती है। अगर लो बी पी मतली पैदा कर रहा है, गर्म हर्बल चाय मदद कर सक्ती है। आप एक कप कॉफी भी पी सक्ती हैं। गर्भावस्था के दौरान एक विविध और पोषक तत्व युक्त आहार विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से चेकअप कराए और डॉक्टर की निगरानी मे रहें।
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सवाल: Roj rat ko mere mukh me thuk aa jata he mera pura muh kharab ho jatahe me kya karu....
उत्तर: आप चिंता बिल्कुल ना करें इस समय आपके हार्मोन में परिवर्तन होने की वजह से शरीर में बहुत सारे परिवर्तन दिखाई देते हैं इसी प्रकार आपका स्लेवरी ग्लैंड भी बहुत ज्यादा एक्टिव होने की वजह से सलाइवा सीक्रेट करता है जिसके द्वारा आप को सोने के दौरान आपको सलाइवा महसूस होंगे यह लक्षण कुछ दिनों बाद खत्म हो जाते हैं इसके लिए आप ज्यादा चिंता ना करें
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सवाल: Pura din ulti hoti he me kucha bi nahi kha pati .pani bhi nahi pi paa rahihu bahut muskil ho rahi he me kiya karu samjha me nahi aarahi
उत्तर: इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
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सवाल: मुझे पानी कम बताया ही 4पॉइंट ही ही ट्रटमेंट चालू हो गया ही क्या पानी बाद जायफा मुझे 5मंथ चल रहा ही प्लीज रिप्लाई दे
उत्तर: हेलो डियर ऐगर आपको ट्रिटमेंट चल राही है तो ज़रूर पनि बढ़ जाता है आप चिन्ता ना करे इसके साथ आप डिन मे 2 बार नारियल पानी ज़रूर ले पानी ज़रूर बढ़ेगा
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